ความโกรธ

ภาพความโกรธ ความโกรธ หมายถึงอารมณ์ทำลายล้างที่แข็งแกร่งสาเหตุของการพิจารณาความผิดปกติอย่างรุนแรงหรือความเจ็บปวด ความโกรธเป็นปฏิกิริยาปกติของมนุษย์ที่สามารถแสดงตัวเองจากการระคายเคืองเล็กน้อยถึงโรคพิษสุนัขบ้าที่แท้จริง อารมณ์นี้ทำลายคนจากภายใน ความรู้สึกนี้เป็นผลมาจากการแสดงออกของความไม่พอใจ: ความคาดหวังความปรารถนาหรือการกระทำของคน ๆ หนึ่ง ปัญหาหลักอยู่ที่การไม่พอใจมีแนวโน้มที่จะสะสม และเมื่อความไม่พอใจมาถึงปริมาตรขนาดใหญ่พวกมันจะกลายเป็น ความก้าวร้าว และระเบิดออกมาด้วยพลังทำลายล้าง

ความโกรธนั้นเกิดจากฟังก์ชั่นเชิงลบ แต่มันก็ทำหน้าที่ป้องกัน ความโกรธเป็นเรื่องร่าเริงที่มีเครื่องหมายลบเพราะมันเป็นหนึ่งในความรู้สึกไม่กี่อย่างที่ใช้พลังงานจากอากาศและสร้างเป้าหมาย ความโกรธเป็นประสบการณ์ของทุกคน แต่บางครั้งพวกเขาไม่ต้องการที่จะสังเกตเห็นมันระงับมันและจากนั้นความสัมพันธ์กับคนที่รักกลายเป็นเลวทรามเพราะเป็นการยากที่จะแสดงอารมณ์ในเชิงบวกเนื่องจากความโกรธที่ซ่อนอยู่

สาเหตุความโกรธ

สาเหตุอาจเป็นโรคต่าง ๆ ความโกรธเรื้อรังเกี่ยวข้องกับความดันโลหิตสูงโรคผิวหนังปวดศีรษะและปัญหาทางเดินอาหาร อย่างไรก็ตามอารมณ์นี้มีความเกี่ยวข้องกับปัญหาของแผนส่วนบุคคล: อาชญากรรม, พฤติกรรมเบี่ยงเบน , การโจมตีทางร่างกายหรือทางอารมณ์, การแสดงออกของ ความก้าวร้าว

ด้วยความโกรธการกระทำหลายอย่างเกิดขึ้นซึ่งต่อมาผู้คนเสียใจ หนึ่งในเหตุผลที่ผู้คนระงับความโกรธก็คือความกลัวในการถูกปฏิเสธ หากบุคคลใดโกรธแล้วโอกาสที่พวกเขาจะถูกปฏิเสธโดยคนเหล่านั้นที่มีการควบคุมอารมณ์เพิ่มขึ้น และ ความกลัวต่อ การถูกปฏิเสธบ่อยครั้งมากสำหรับบุคคลนั้นแข็งแกร่งกว่าความกลัวอื่น ๆ

ความโกรธที่ซ่อนเร้น

ความเครียดหรือความ หดหู่ใจ อาจทำให้โกรธแค้น ความโกรธการบุกรุกเข้าไปในความคิดสามารถทำลายความสัมพันธ์เช่นเดียวกับพฤติกรรมของมนุษย์สร้างปัญหาทางกายภาพ เหตุผลหนึ่งในการ ฆ่าตัวตาย คือความโกรธที่ซ่อนเร้นซึ่งบุคคลไม่สามารถแสดงออกได้ สถานการณ์เชิงลบจะถูกทำซ้ำและความโกรธจะสะสมที่ตัวเอง ดังนั้นความโกรธแบบหนึ่งคือพฤติกรรมการฆ่าตัวตาย ความเบื่อหน่ายความโศกเศร้าความปรารถนาเป็นอาการของความโกรธที่ซ่อนอยู่ตัวอย่างเช่นแทนที่จะหยุดคู่ต่อสู้ที่น่ารำคาญคนเลือกที่จะฟังเงียบ ๆ

อย่าสับสนความโกรธและความเกลียดชัง นี่ไม่ใช่สิ่งเดียวกันแม้ว่าพวกเขาจะมีต้นกำเนิดเดียวกัน ความเกลียดชังเป็นความรู้สึกรุนแรงของความขยะแขยงและความเกลียดชังแสดงทัศนคติที่ก้าวร้าวและเชิงลบต่อบางสิ่งหรือทุกคน

ความโกรธและความแค้น

ความสัมพันธ์ของมนุษย์มักจะเต็มไปด้วยความรู้สึกที่แตกต่างกันและความโกรธก็ไม่มีข้อยกเว้น แต่ละคนเลือกสำหรับตัวเองว่าจะทำอย่างไรกับอารมณ์เชิงลบของเขา: ปราบปรามการรุกราน, โกรธตัวเองหรือเรียกร้อง

บ่อยครั้งที่คน ๆ หนึ่งไม่สามารถปล่อยให้ความโกรธทะลักออกมาได้เขาก็มีความผิดซึ่งเข้าใจกันว่าเป็นอารมณ์ด้านลบที่รุนแรงซึ่งเกิดจากประสบการณ์

เหตุผลของความผิดคือความไร้ประโยชน์ของความคาดหวัง, การขาดการชื่นชมในการทำงานและความขยัน, สถานการณ์ความขัดแย้ง, ความไม่สอดคล้องกันของความคิดเห็น, การใส่ร้ายป้ายสีหรือความคิดเห็นที่ไม่ยุติธรรม อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้ไม่พอใจอาจเป็นความปรารถนาของผู้คนในการจัดการบุคคล ตัวอย่างเช่นถ้าฉันไม่พอใจคุณจะต้องถูกตำหนิและถูกต้อง พฤติกรรมนี้อธิบายได้ด้วยความปรารถนาที่จะเหนือกว่าผู้อื่น

ผู้หญิงโกรธ

บ่อยครั้งที่ผู้หญิงมีความเครียดและทำงานหนักความหยาบคายบนท้องถนนและปัญหาครอบครัวที่บ้านและด้วยเหตุนี้การระคายเคืองเล็กน้อยมากสามารถนำไปสู่การโจมตีด้วยความโกรธและผู้หญิงจะตกหลุมรักญาติโดยเฉพาะเด็ก และถ้าผู้หญิงยังไม่ถูกต้องกับพื้นหลังของฮอร์โมนแล้วนี่ก็ไม่ไกลจาก ความก้าวร้าว

วิธีปล่อยความโกรธ ประการแรกจำเป็นต้องทำให้พื้นหลังของฮอร์โมนเป็นปกติ ฮอร์โมนมีบทบาทสำคัญในชีวิตของบุคคลใด ๆ โดยเฉพาะผู้หญิง การละเมิดระดับของฮอร์โมนในร่างกายหญิงนำไปสู่อารมณ์ไม่ดี, การรวมตัวของความไม่พอใจ, ความอ่อนแอ, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, ความเหนื่อยล้าและในที่สุดการรวมตัวของความโกรธ

สัญญาณภายนอกจะถูกบันทึกไว้เนื่องจากการละเมิดระดับฮอร์โมนในผู้หญิง นี่คือความหมองคล้ำผมเปราะ; ความแห้งกร้านและลอกของผิวหนังเล็บเปราะประจำเดือนผิดปกติการหยุดชะงักของระบบย่อยอาหาร สติปัญญา และความจำลดลง ผู้หญิงในช่วงเวลาดังกล่าวถูกบันทึกไว้สำหรับความหงุดหงิดและภาวะซึมเศร้า

หากคุณสังเกตเห็นอาการทั้งหมดที่ระบุไว้ในตัวคุณเองดังนั้นเพื่อปลดปล่อยความโกรธคุณควรทำให้พื้นหลังของฮอร์โมนเป็นปกติ การละเมิดระดับฮอร์โมนจะถูกกำหนดหลังจากการทดสอบบางอย่าง หากจำเป็นนักต่อมไร้ท่อกำหนดยาที่ทำให้พื้นหลังของฮอร์โมนเป็นปกติของผู้หญิง กระบวนการนี้จะถูกเร่งโดยการกระทำดังต่อไปนี้: โภชนาการที่เหมาะสม, สังเกตกิจวัตรประจำวัน, การอยู่ในที่มีอากาศบริสุทธิ์, การออกกำลังกายบังคับ, กำจัดนิสัยที่ไม่ดี อย่าลืมใส่อาหารทะเลผลไม้ (ลูกพลับกล้วย) กระเทียมมะเขือยาวและผักโขมในอาหารของคุณ ใช้โปรตีนจากสัตว์ในปริมาณที่เพียงพออย่าลืมเกี่ยวกับน้ำมัน (มะกอก, เมล็ดแฟลกซ์, งา)

ในการผลิตเซโรโทนินคุณต้องกินชีสช็อคโกแลตเข้มถั่วไข่ถั่วฝักยาวมะเขือเทศ ทำให้เป็นกฎว่าผักและผลไม้สดควรอยู่ในอาหารของคุณ ต้องพักผ่อนอย่างเต็มที่ในเวลากลางคืนและออกกำลังกายปานกลาง (โยคะวิ่งว่ายน้ำออกกำลังกายเต้น) เป็นสิ่งจำเป็นในระหว่างวัน ลดปริมาณกาแฟของคุณและเลิกดื่มแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิง ค้นหาวิตามินและแร่ธาตุที่คุณต้องการด้วยนักบำบัดของคุณ

ความโกรธและการระคายเคืองอย่างต่อเนื่องจะถูกลบออกโดยการฟังการทำสมาธิ ตามที่กล่าวไว้การออกกำลังกายเป็นประจำนั้นช่วยรักษาสมดุลของจิตใจลดความเครียดความก้าวร้าวและการโจมตีด้วยความโกรธ หากการระคายเคืองไม่ได้เกิดขึ้นเนื่องจากโรคคุณสามารถรับมือกับเงื่อนไขนี้ได้โดยหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับวัตถุที่ระคายเคืองรวมทั้งกำจัดสิ่งระคายเคือง วิธีการแบบบูรณาการอย่างแน่นอนจะช่วยควบคุมอารมณ์ความรู้สึกของผู้หญิง

วิธีกำจัดความโกรธ

หยุดบุกเข้าไปในคนที่รัก นี่เป็นเรื่องยากที่จะเรียนรู้ แต่ทุกครั้งที่คุณจะต้องพ่ายแพ้ด้วยความโกรธลองนึกภาพสภาพที่เกิดขึ้นหลังจากนั้น - ความหงุดหงิดและความอับอายขายหน้าสำหรับญาติที่ไร้เหตุผล บอกผู้คนรอบ ๆ ตัวคุณว่าคุณไม่ชอบอะไรเกี่ยวกับพวกเขาและสิ่งที่น่ารำคาญจริงๆ สิ่งสำคัญคือต้องไม่พูดในรูปแบบที่บ่งบอกได้ แต่ในรูปแบบที่นุ่มนวล

หลังจากวิเคราะห์สถานการณ์ที่รบกวนคุณใช้มาตรการที่เป็นไปได้ทั้งหมดเพื่อกำจัดปัญหาเหล่านี้ เรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย เทคนิคการทำสมาธิจะช่วยให้สุขภาพแข็งแรงสร้างความสมดุลให้กับจิตใจที่สั่นคลอนคนจะกลายเป็นคนดื้อต่อสติปัญญา หากเพื่อนร่วมงานของคุณถูกกระตุ้นจากสภาพการทำงานให้รีบวิ่งไปที่โรงยิมออกกำลังกายแล้วปล่อยความชั่วร้ายออกไปกำจัดอารมณ์เสีย ความก้าวร้าวที่สะสมได้ดีมากต่อวันจะถูกลบออกโดยโยคะการฝึกความอดทนลดความวิตกกังวลและความสงบ

จะควบคุมความโกรธได้อย่างไร? ในการปรากฏตัวครั้งแรกพยายามสูดหายใจเข้าลึก ๆ เพื่อสงบสติอารมณ์พูดคุยกับตัวเองและหยุดความคิดชั่วร้ายทั้งหมด ในขณะเดียวกันหายใจช้าๆลึก ๆ ทำซ้ำคำว่า "ใจเย็น ๆ ", "ผ่อนคลาย", "ทุกอย่างจะเรียบร้อย" หลาย ๆ ครั้ง อย่าลืมพูดคุยกับคนอื่น ๆ ที่จะสนับสนุนคุณ ดูทุกอย่างจากอีกด้านจงอยู่ในบทบาทของคนที่คุณโกรธ

รักษาทุกอย่างด้วยอารมณ์ขันเย้าแหย่ตัวเอง เรียนรู้ที่จะฟัง ทักษะการฟังจะปรับปรุงการสื่อสารและสร้างความไว้วางใจที่จะช่วยรับมือกับอารมณ์และความคิดที่เป็นศัตรู แสดงความคิดของคุณอย่างสร้างสรรค์เสมอในลักษณะที่สงบ สิ่งสำคัญที่สุดคือจำไว้ว่าเราไม่ดีและไม่เลวเราอยู่กับข้อดีและข้อเสียของเรา ยอมรับตัวเองอย่างที่เป็นอยู่มันเป็นไปไม่ได้ที่ทุกคนจะชอบ และถึงแม้ว่าการปลดปล่อยความโกรธเพื่อสุขภาพจะดีกว่าการเก็บไว้ในตัวเอง แต่ก็ต้องมีความสามารถที่จะทำได้ การระเบิดความโกรธบ่อยครั้งจะทำลายและทำลายความสัมพันธ์กับคนอื่นเท่านั้น

การโจมตีของความโกรธและความโกรธเป็นอันตรายต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดสร้างสถานการณ์ที่เครียดทำให้รุนแรงปัญหา เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นแสดงตัวเองผ่านความเพียรและความเพียรนี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการแก้ปัญหาใด ๆ

วิธีกำจัดความโกรธ คุณสามารถแสดงมันอย่างชัดเจน: ตีจานฉีกกระดาษเรื่องอื้อฉาวต่อสู้ พฤติกรรมดังกล่าวบางครั้งอาจไม่เหมาะสม แต่ก็มีประสิทธิภาพ ในทางที่คุณกำลังโจมตีผู้รุกราน

มีวิธีอื่นในการกำจัดความโกรธ นี่กำลังพูดถึงเธอ เมื่อพูดถึงเธอคุณแสดงออกอย่างนั้นและอย่าระงับมัน วิธีการแสดงความโกรธนี้เรียกว่าวิธีการเชิงสร้างสรรค์เนื่องจากคนพูดถึงตัวเองเกี่ยวกับความต้องการเกี่ยวกับความรู้สึกของเขาโดยไม่ต้องโจมตี ที่จะยับยั้งหรือระงับอารมณ์ชั่วร้ายราวกับว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นไม่แนะนำเพราะในสภาวะนี้ความโกรธจะทำให้คุณกดขี่

วิธีจัดการกับความโกรธ หากคุณไม่สามารถควบคุมความรู้สึกนี้และรบกวนชีวิตของคุณคุณต้องติดต่อนักจิตวิทยาที่จะพัฒนาวิธีการและเทคนิคเพื่อช่วยจัดการกับการจู่โจมของความโกรธและความโกรธ

มีวิธีรักษาความโกรธเพราะมีความต้องการอยู่เบื้องหลังความรู้สึกนี้เสมอ หากคุณมีสภาพเช่นนี้ให้ถามตัวเองทันทีว่า“ ฉันต้องการสิ่งใดในเวลานี้?” ถ้าคุณโกรธคุณถามคน“ คุณต้องการอะไรเมื่อคุณโกรธ” การระบุความต้องการกับพื้นหลังของความโกรธทันทีทำให้การแสดงออกของความรู้สึกนี้เป็นกลาง


ชม: 87 707

20 ความคิดเห็นเกี่ยวกับ“ ความโกรธ”

  1. ฉันจำไม่ได้ว่าตัวเองเคยเป็นคนร่าเริงใจดีร่าเริงฉันมีความสุขกับใบไม้ทุกต้นบนต้นไม้ตอนนี้ทุกอย่างเปลี่ยนไปไม่ใช่วันเดียวที่ฉันไม่โกรธและยิ่งโกรธด้วยรอยขีดข่วนเพราะเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ฉันปิดท้ายและ ฉันร้องไห้จากความไม่พอใจดังนั้นทุกวันฉันสามารถแผดเสียงตลอดทั้งคืนฉันไม่รู้ว่าสามีของฉันทนทุกข์ ฉันไม่รู้ว่าทำไมฉันถึงเป็นเช่นนั้นมันน่ากลัวมากที่จะคงอยู่ตลอดไป ความโกรธและความแค้น บางครั้งฉันไม่ต้องการมีชีวิตอยู่และฉันไม่สามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ในขณะที่ฉันไม่ได้ลอง

  2. จะทำให้ตัวเองสงบลงได้อย่างไร? ในระหว่างตั้งครรภ์ทุกอย่างที่ทำให้โกรธ คิดว่าทารกจะเกิดฮอร์โมนจะลดลง แต่ไม่ใช่ง่ายกว่า ฉันให้นมลูก เด็ก 1.5 แต่เมื่อฉันเป็นจิ้งจอกฉันพัก ฉันจำตัวเองไม่ได้ ฉันเคยสงบ และตอนนี้ถ้าใครโกรธตัวเองเธอพร้อมที่จะบีบคอเธอ ฉันรุกรานญาติของฉัน ฉันตีกำแพงได้ สิ่งที่ต้องทำ ฉันไม่ต้องการมีชีวิตอยู่แล้ว ก่อนหน้านี้ถ้าพวกเขาทำให้ฉันขุ่นเคืองเธอร้องไห้และรู้สึกดีขึ้น เป็นเวลา 2 ปีที่ฉันไม่ได้ร้องไห้เลย โกรธเท่านั้น

    • สวัสดีเอเลน่า ในกรณีของคุณคุณต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อ

  3. คุณยายสามีของฉันอยู่กับฉัน แม่สามีกับแม่สามีเสียชีวิตไปนานแล้ว แต่เธอมีลูกสาวที่เป็นที่รักและไม่ต้องการเธอฉันได้ดูแลเธอมา 8 ปีในช่วง 4 ปีที่ผ่านมาฉันหงุดหงิดและโกรธ ฉันไม่ไปไหนและไม่ไปทำงานยกเว้น สามีของฉันไม่ได้ยินฉันและฉันก็มีความคิดเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายแม้ว่าฉันจะบอกเขาเกี่ยวกับความคิดของฉัน

  4. ฉันมีสิ่งเดียวกัน: ท่ามกลางการหย่าร้างที่ยากลำบากสามีเก่าของฉันเป็นคนปัญญาอ่อน (และเอาชนะและแม้แต่พยายามข่มขืนเราต่อสู้) ฉันไม่สามารถกลับไปสู่วิถีชีวิตเดิมของฉันได้: ฉันคุ้นเคยกับความรุนแรง แต่ถึงกระนั้นเขาก็จ่ายค่าเลี้ยงดู แต่ไม่ได้สื่อสารกับเด็กเลยและเด็กชายต้องการพ่อเขารู้สึกเบื่อพูดคุยกับเขาตลอดเวลาและฉันไม่สามารถทำอะไรได้เลย ตัวฉันเองไม่ต้องการกลับไปหาเขาถึงแม้ว่าเขาจะเดินขึ้นไป แต่ฉันก็ไม่สนใจเลย ... ฉันกลายเป็นคนไม่สนใจใคร ๆ และทุกอย่างชีวิตทำให้ฉันผิดหวังฉันไม่สนใจอะไรเลย ดังนั้นฉันต้องการที่จะลืมทั้งหมดนี้แม้แต่ตายยากที่จะมีชีวิตอยู่ ฉันจะไม่มีวันให้อภัยเขาเฉพาะเมื่อฉันตาย ... จากภูมิหลังของทั้งหมดนี้ฉันเริ่มที่จะต้องการความชั่วร้ายต่อผู้อื่นและหลังจากนั้นชีวิตก็หันมาหาฉันในด้านที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง ฉันอยู่ด้านหลังและฉันก็กลายเป็นหน้า ... แต่ฉันก็ต้องทนทุกข์เพราะ ไม่ใช่ของฉันที่จะต้องการความชั่วและทั้งหมดนี้เกิดจากการหย่าร้าง ... หรือว่าฉันป่วย ... ตอนนี้ฉันมีความเชื่อว่าผู้ชายทุกคนเป็นคนที่คลั่งไคล้ ...

  5. ฉันไม่สามารถรับมือกับตัวเอง - ทุกคนโกรธฉัน เด็ก, สามี, แม่, เพื่อนบ้าน, เพื่อนร่วมงาน, แม้กระทั่งครูที่โรงเรียนลูกของฉัน, แม้แต่เพื่อนร่วมชั้นของลูก ๆ ของฉัน ฉันเกลียดทุกคน! ฉันกลัวตัวเองเมื่อฉันเข้าใจว่าทุกอย่าง ... ฉันโกรธ ... ฉันควบคุมตัวเองไม่ได้เลย ฉันเริ่มดื่มวัลเลเรียนและแม้แต่ carvalol ก็ไม่ได้ช่วยอะไร ฉันรู้สึกเสียใจสำหรับลูก ๆ ของฉันฉันจะไม่ตีพวกเขา แต่ฉันดุพวกเขาอย่างน่ากลัว ... ดูเหมือนว่าเหตุผลที่อยู่ในสามีของฉันและการทรยศของเขา ... ฉันเกลียดเขา ฉันสามารถจินตนาการได้ว่าเขาตายและไม่ง่ายขึ้น ... ฉันต้องการให้เขาตายอย่างช้า ๆ และเจ็บปวด ฉันป่วย

    • ใช่มันอยู่ในตัวเขาว่ามีสถานการณ์แบบเดียวกันอยู่ในตัวฉันรวมถึงการโจมตีด้วยความหวาดกลัวต่อภูมิหลังของสามีที่ไม่เปลี่ยนแปลง แต่เขาก็โกรธเคืองมากและยกมือนิรัศขึ้นมา ฉันกลัวเขา ดังนั้นคุณต้องการวิ่งหนี

    • หนีจากเขาคุณไม่ป่วย

    • โอลก้าอย่างที่ฉันเข้าใจคุณ บางครั้งความรู้สึกเช่นนี้จะบีบคอผู้ชายทุกคน

    • คุณไม่ป่วย เป็นความคิดของคุณกรีดร้องว่าคุณไม่ควรปล่อยให้ตัวเองได้รับการปฏิบัติเช่นนี้ คุณเป็นคนผู้หญิง แน่นอนว่าคุณเกลียดทุกคนและก่อนอื่นเลย อย่าทำลายตัวเองอย่าได้รับความอัปยศอดสู ใช้ชีวิตตามที่คุณรู้สึกและปรารถนานี่คือชีวิตของคุณและคุณต้องรับผิดชอบมัน วิธีที่คุณต้องการใช้ชีวิตมันขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจ

  6. ฉันอายุไม่กี่ปีแล้วและมีประสบการณ์ชีวิต แต่มันน่ารำคาญในครอบครัวของฉันที่ไม่มีใครได้ยินฉันไม่ว่าสามีหรือหลานสาวของฉัน ฉันถูกนำขึ้นมาในโรงเรียนประจำและเราถูกเลี้ยงดูมาเหมือนทหารทุกคนอยู่ในปกครองไม่ใช่จุดฝุ่นและถ้าพวกเขาพูดมันก็ควรทำอย่างที่พวกเขาพูด จากชั้นประถมศึกษาปีที่สองเราเองล้างพื้นในห้องนอนและห้องเรียนเปลี่ยนขั้นตอนย่อยในรูปแบบ หลานสาวของฉันไม่ได้ยินฉันเลยเมื่อฉันอธิบายบางอย่างให้เธอฟังแล้วก็ปรากฎผ่านที่เดียว ในการทำความสะอาดพื้นเป็นปัญหาสำหรับเธอเธอล้างเขาฉันไม่สามารถพูดได้ว่าฉันล้างและเขาสกปรก

  7. ฉันรู้สึกผิดปกติ ฉันเป็นคนร่าเริงสงบไม่ขัดแย้ง แต่มีเพียงคนเดียว
    ฉันต้องการความคิดเห็นของผู้อื่นเกี่ยวกับการที่คนเกี่ยวข้องกับการกระทำของฉัน ฉันไม่มีศัตรู นี่มันคือ วงกลมของเพื่อนคือ 4 คนที่อยู่ใกล้ฉัน ที่เหลือสวัสดี - ลาก่อน
    ฉันอายุ 17 แล้วตอนนี้การสอบที่สำคัญกำลังเกิดขึ้นในชีวิตของฉัน ... หญิงสาวกำลังไปเที่ยวเพราะฉันไม่เปลี่ยนและไม่เปลี่ยนแปลงฉันต้องรอเกือบตลอดฤดูร้อน
    ที่บ้านน้องชายบางครั้งก็น่ารำคาญ ฉันเป็นคนใจร้อนโหดร้าย แต่ก็ยุติธรรม ฉันเก็บปัญหาทั้งหมดไว้ในตัวเองและแก้ไขด้วยตัวเองไม่มีใครรู้ว่าอะไรและในชีวิตของฉันจริง ๆ ในสองวันที่ผ่านมาฉันโกรธและหงุดหงิดเกินไป ฉันต้องการทำลายทุกอย่างทำลายมัน แต่มันคุ้มค่าที่จะกอดผู้หญิงที่รักของฉันและทุกสิ่ง ... ฉันตายไปแล้ว
    แต่เธอไม่ได้อยู่ที่นั่นตอนนี้และฉันไม่รู้จะทำอย่างไร ฉันไม่ดื่มเลยฉันไม่สูบบุหรี่เช่นกัน ฉันนึกภาพไม่ออกว่าจะจัดการกับเรื่องนี้อย่างไรฉันแค่อยากจะพูดกับใครบางคนและตัดสินใจที่จะทำมันใน SMS ที่นี่ ขอบคุณสำหรับความสนใจของคุณ โอ้ ...

    • ถ้ากอดคุณอย่างสบาย ... ลองกอดคนที่คุณรัก .... คุณพูดสี่คน ....
      ในความเป็นจริงคุณไม่เพียงใจเย็น ๆ เมื่อคุณกอดแฟนสาวของคุณ ... กอดนำเราเข้าด้วยกันในหนึ่ง .... ชิ้นส่วนกระจัดกระจายทั้งหมดของเรา .... และเมื่อคุณกอดกับคนที่คุณรัก ... คนที่คุณไว้วางใจ ... คุณกำลังจะไปและบล็อกจะทิ้ง ... ... กอด !!!! บ่อยขึ้น :)

  8. นี่เป็นเรื่องที่น่าสนใจ แต่ฉันก็โกรธสามีของฉันอยู่ตลอดเวลา! มันพาฉันออกไปและฉันก็เริ่มดื่ม

  9. น่าสนใจใช่ แต่ด้วยความก้าวร้าวและความโกรธคน ๆ หนึ่งจะจำไม่ได้ นี่คือชีวิต นี่ไม่ใช่ตัวอักษรที่พิมพ์ออกมา

  10. ไม่มีอะไรช่วยหรือเพียงชั่วขณะหนึ่ง แล้วทำไมฉันถึงต้องเป็นคนใจดี ฉันต้องการและฉันโกรธ ดีกว่าที่จะโกรธมากกว่าที่จะโกรธฉัน เบื่อกับการเป็นคนใจดี ก่อนหน้านี้ฉันไม่สามารถให้คืนได้ฉันรู้สึกเสียใจกับผู้กระทำผิด ตอนนี้ฉันภูมิใจที่ฉันได้“ เรียนรู้ที่ผิด ๆ ” และประพฤติตนตามธรรมชาติ เช่นเดียวกับฉันดังนั้นฉัน))

    • มีสถานการณ์เดียวกันฉันยังคิดและโกรธระบาย แต่แล้วฉันก็ตระหนักว่าสิ่งนี้มีผลต่อสุขภาพของฉัน .. ตอนนี้ฉันกำลังมองหาวิธีอื่น ๆ เพื่อเอาชนะความโกรธและความก้าวร้าว

  11. ขอบคุณความรู้ที่เป็นประโยชน์ !!!!! ตอนนี้เราจำเป็นต้องแปลทั้งหมดนี้เพื่อความรู้ของตัวเองจากประสบการณ์ของฉันเองฉันรู้ว่าข้อมูลมีขนาดเล็กเมื่อเทียบกับความรู้แล้ววิธีการกำจัดความโกรธนี้ควรจะทำกับสิ่งที่ฉันมีอยู่แล้ว ฉันสนใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวิธีการหลังหรือมากกว่านั้นไม่ได้เป็นวิธีการ แต่เป็นยามป้องกันความโกรธ)))

  12. ขอบคุณบทความน่าสนใจ!

  13. ขอบคุณค่ะ บทความดีๆ ฉันเป็นคนน่ากลัวมาก

แสดงความคิดเห็นหรือถามคำถามกับผู้เชี่ยวชาญ

คำขอใหญ่สำหรับทุกคนที่ถามคำถาม: ก่อนอื่นให้อ่านความคิดเห็นทั้งหมดเนื่องจากเป็นไปได้มากที่สุดตามสถานการณ์ของคุณหรือที่คล้ายกันมีคำถามอยู่แล้วและคำตอบที่เกี่ยวข้องของผู้เชี่ยวชาญ คำถามที่มีตัวสะกดและข้อผิดพลาดจำนวนมากโดยไม่มีช่องว่างเครื่องหมายวรรคตอน ฯลฯ จะไม่ถูกนำมาพิจารณา! หากคุณต้องการคำตอบให้ใช้ปัญหาในการเขียนอย่างถูกต้อง