กลัวความเหงา

กลัวความเหงา ทุกคนมี ความกลัวความเหงา อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเขา หลายคนเข้าใจว่าความเหงาไม่ใช่ประโยคและถ้าหากมีความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ขึ้นอยู่กับตัวเอง ตัวอย่างเช่นการหาเพื่อนหรือคนของคุณเองที่จะเพิ่มสีสันให้กับชีวิตประจำวันและแบ่งปันวันอย่างมีความสุข อย่างไรก็ตามความกลัวนี้สามารถ จำกัด เจตจำนงของบุคคลที่มีบุคลิกเข้ากับสังคมได้มากที่สุดรายล้อมไปด้วยผู้คนจำนวนมาก แล้วแต่ละคนก็มีความคิดว่าคุณต้องทำอะไรบางอย่างกับมัน แต่นี่คืออะไร

ความกลัวความเหงาเป็นหนึ่งในโรคที่พบได้บ่อยและรุนแรงที่สุดในยุคของเราซึ่งนำมาซึ่งปัญหาหลายอย่างรวมถึงการเสพติดทางจิตอารมณ์ความเจ็บป่วยทางจิต การโจมตีเสียขวัญ บ่อยครั้งที่ความกลัวความอ้างว้างผลักดันคน ๆ หนึ่งไปยังที่ที่เขาไม่ต้องการอยู่เลย

ความกลัวนี้เป็นปัญหาใหญ่ทั้งสำหรับผู้อยู่อาศัยในเมืองใหญ่และเมืองเล็ก ๆ ผู้ที่อาศัยอยู่ในอาคารสูงมักรู้สึกว่าตัวเองเป็น Robinsons of Crusoe จริง ๆ แม้ว่าพวกเขาจะสามารถเข้าถึงทีวีและอินเทอร์เน็ตได้ทุกวันในการขนส่งหรือบนถนนที่พวกเขาเข้ามาติดต่อกับคนจำนวนมาก ทำไมสิ่งนี้จึงเกิดขึ้น โทษสำหรับเรื่องนี้คือการสูญเสียการติดต่อทางอารมณ์กับบุคคลอื่นรวมถึงระยะห่างจากกันและกัน (ญาติสนิทเพื่อนร่วมงาน) เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปในสังคมว่าผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะรู้สึกกลัวความเหงามากกว่าผู้ชาย นี่ไม่ใช่กรณีเสมอไปเพราะผู้ชายไม่ชอบพูดถึงความกลัวเพราะต้องการรักษาความเป็นชาย

ความกลัวทางพยาธิวิทยาของความเหงา - หมายถึงรูปแบบของความผิดปกติทางจิตที่เรียกว่า autophobia บุคคลที่ ทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวนี้กลัวที่จะอยู่คนเดียวกับเขารู้สึกไม่สบายและความรู้สึกไม่พึงประสงค์ที่ไม่มีใครต้องการเขา ความกลัวประเภทนี้คือความกลัวต่อพรหมจรรย์เมื่อบุคคลกลัวว่าพวกเขาจะไม่สามารถแต่งงานหรือแต่งงานได้

เหตุผลที่กลัวความเหงา

เช่นเดียวกับความกลัวอื่น ๆ สาเหตุของความหวาดกลัวนี้ถูกซ่อนอยู่ลึกลงไปในจิตใต้สำนึกของบุคคลและซ่อนตัวจากเขาดังนั้นการกำจัดความกลัวนี้จึงเป็นเรื่องยากมากเพราะไม่เข้าใจเหตุผลจึงไม่สามารถแก้ปัญหานี้ได้

บ่อยครั้งที่สาเหตุของความกลัวความเหงาอยู่ในวัยเด็ก เด็ก ๆ ที่ขาดความสนใจและคนที่พูดเกินจริงเมื่อถูกทิ้งไว้ตามลำพังเริ่มรู้สึกกลัว ความรู้สึกนี้ทวีความรุนแรงมากขึ้นตามอายุและปรากฏตัวบ่อยขึ้น หัวใจของความกลัวนี้คือความกลัวต่อความรับผิดชอบ

อาการที่เกิดจากความกลัวของความเหงา ได้แก่ : คน ๆ หนึ่งไม่สามารถอยู่คนเดียวกับตัวเองได้, มีความกังวลภายใน, รู้สึกไม่สบาย, เบื่อ, พยายามหากิจกรรมด้วยตัวเองตลอดเวลา แต่ไม่สามารถจดจ่อกับเขาได้

ความกลัวความเหงาสามารถพัฒนาได้อย่างสมบูรณ์โดยไม่คาดคิดหลังจากสูญเสียคนรักไปอย่างกะทันหัน ในสถานการณ์เช่นนี้ความผิดปกตินี้เกิดขึ้นและเพิ่มความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ

นักจิตวิทยากล่าวถึงความหวาดกลัวนี้ต่อการกลับมาของบุคคลสู่ช่วงเริ่มต้นของการพัฒนาและในบางกรณีความกลัวที่ไม่ทราบและในอนาคตรวมถึงความกลัวในวัยชรานั้นอยู่ที่หัวใจของความกลัวความเหงา เป็นผู้สูงอายุคนเหงาที่ไม่มีเพื่อนครอบครัวและคนรู้จักที่กลัวที่จะใช้ชีวิตที่เหลืออยู่เพียงลำพัง เหตุผลต่อไปสำหรับความหวาดกลัวนี้อาจเป็นจังหวะที่บ้าคลั่งของชีวิตในเมืองใหญ่ไม่มีเวลาและการจ้างงานคงที่ และเมื่อชีวิตสงบลงคน ๆ หนึ่งเริ่มรู้สึกไม่สบาย: มันเป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะอยู่คนเดียวความกลัวครอบงำความไม่จำเป็นของเขาเกิดขึ้นเขาเริ่มคิดว่าทุกคนลืมเขาไปแล้ว ด้วยเหตุนี้หากบุคคลใดสูญเสียเพื่อนคู่สมรสหรือคู่สมรสเขาจะไม่พยายามอยู่คนเดียว แต่เพื่อตามหาใครสักคนทันที ในกรณีที่รุนแรงมีความพยายาม ฆ่าตัวตาย เมื่อบุคคลบนพื้นฐานของข้อเท็จจริงที่ว่าเขาโดดเดี่ยวและไม่ต้องการใครมาตัดสินใจที่จะตาย

วิธีกำจัดความกลัวความเหงา

การรู้สึกเหงาเป็นส่วนสำคัญของชีวิตมนุษย์ ในโลกนี้ไม่มีบุคคลใดที่ไม่คุ้นเคยกับความรู้สึกนี้ ไม่ว่าคน ๆ หนึ่งจะต้องการมากแค่ไหน แต่ในปัจจุบันและอนาคตเขาไม่สามารถหลบหนีความเหงาได้อย่างสมบูรณ์

ในการเอาชนะความกลัวความเหงาจะช่วยให้ความเข้าใจในจิตใจของแต่ละคนลึกซึ้งขึ้นหรือในจิตใต้สำนึกของเขาที่ซึ่งมีการเกิดโรคกลัว ความรู้สึกเหงาเป็นภาพสะท้อนของสภาพภายในของบุคคล ยิ่งบุคคลน้อยสามารถตระหนักถึงความต้องการส่วนตัวในการติดต่อทางอารมณ์กับบุคคลอื่นยิ่งเขารู้สึกโดดเดี่ยว และในทางตรงกันข้ามถ้าคนสามารถสัมผัสกับอารมณ์ความรู้สึกกับคนอื่นรู้สึกสงสารความเห็นอก เห็นใจ ความรักความรักที่น้อยกว่าที่เขาทนทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวนี้

บุคคลที่รักและสามารถให้ความรักอย่างแท้จริงและไม่เพียง แต่ยอมรับความรู้สึกนี้ไม่เคยมีประสบการณ์ความหวาดกลัวนี้ วิธีที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดความกลัวนี้คือการป้อนผู้คนและสื่อสารกับพวกเขารวมถึงความเข้าใจการเอาใจใส่และการเอาใจใส่ ดังนั้นผลป้องกันที่ยอดเยี่ยมสำหรับคนที่มีความหวาดกลัวนี้คือความเข้าใจในจิตใจของบุคคลอื่นเช่นเดียวกับการบุกเข้าไปในสภาพจิตใจของเขา

เพียงเปิดสู่โลกกว้างและเข้าสู่การเชื่อมโยงทางอารมณ์กับบุคคลอื่น ๆ เปิดเผยตัวตนภายในโลกของบุคคลอื่นบุคคลเริ่มที่จะดึงดูดบุคคลใหม่กับเขาที่จะเริ่มสื่อสารกับเขาอย่างมีความสุข วันนี้มีผู้คนมากมายทุกที่และมีหลายวิธีในการติดต่อกับพวกเขา เทคโนโลยีอินเทอร์เน็ตช่วยให้การสื่อสารกับทุกคนเป็นไปได้โดยไม่ต้องออกจากบ้าน บุคคลแต่ละคนโดยไม่คำนึงถึงการศึกษาอายุที่อยู่อาศัยสามารถมีเพื่อนมากมายทั่วโลก ในการทำเช่นนี้คุณเพียงแค่ต้องเปลี่ยนตัวเองและปรับตัวให้เข้ากับการสัมผัสทางอารมณ์กับผู้คน

กลัวความเหงาในผู้หญิง บ่อยครั้งเหตุผลของความเหงาในผู้หญิงอยู่ในความจริงที่ว่าในปีที่ผ่านมาเพศที่ยุติธรรมมี ความนับถือตนเองต่ำ เกี่ยวกับรูปลักษณ์ของเธอเพราะเธอเคยได้ยินเยาะเย้ยซ้ำแล้วซ้ำอีกในที่อยู่ของเธอเป็นผลมาจากการที่ซับซ้อนด้อยพัฒนา จากนั้นเธอก็ไม่สามารถประเมินรูปร่างหน้าตาของเธอได้อย่างมีเหตุผลอีกต่อไปและกลายเป็นคนที่ไม่มั่นคงซึ่งมีส่วนทำให้เธอมีสถานะเป็นผู้หญิงโดดเดี่ยวเพราะเธอแทบจะไม่เคยอนุญาตให้คนหนุ่มสาวเข้าหาเธอ บ่อยครั้งเหตุผลของความอ้างว้างยังอยู่ในการประเมินความงามของพวกเขาอีกครั้ง ในกรณีเช่นนี้เด็กผู้หญิงก็ไม่ยอมรับตัวแทนของเพศตรงข้ามเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขาไม่คู่ควรกับเธอ บ่อยครั้งที่ผู้หญิงคนนี้สง่างามและหยิ่งเธอมักไม่สังเกตว่าแฟน ๆ กำลังขดตัวอยู่รอบตัวเธอ "การเรียงลำดับ" ของคนหนุ่มสาวอย่างต่อเนื่องในที่สุดเธอก็อยู่คนเดียว แต่ลึกลงไปเธอต้องการกำจัดความเหงาที่กดขี่

เพื่อบรรเทา ความกลัว เราขอแนะนำวิธีการผ่อนคลายที่หลากหลาย สถานการณ์ที่สร้างขึ้นโดยเจตนานั้นมีประสิทธิภาพซึ่งบุคคลนั้นอาศัยอยู่ชั่วระยะเวลาหนึ่ง ดังนั้นผู้หญิงมีโอกาสที่จะเอาชนะความกลัวของความเหงาอย่างอิสระและรับมือกับความตื่นตระหนก

ความกลัวความเหงาอาจทำให้ชีวิตมีความซับซ้อนมาก แต่ถ้าคุณทำงานกับนักจิตวิทยาคุณสามารถกำจัดเงื่อนไขที่ป้องกันไม่ให้คุณมีชีวิตอยู่


Views: 28 214

6 ความคิดเห็นเกี่ยวกับ“ ความกลัวของความเหงา”

  1. สวัสดีความเหงาเป็นสิ่งที่น่ากลัวมากสำหรับฉันฉันเริ่มนึกถึงสิ่งที่เลวร้ายเช่นคนจำนวนมากเมื่ออยู่คนเดียวเปิดไฟและทีวีดังขึ้นและสงบลง แต่ในทางกลับกันฉันตื่นฉันรู้สึกเหมือนใครบางคน มีบางอย่างในบ้านและอยากจะฆ่าฉันฉันเข้ามุมแล้วนั่งได้นานเท่าที่จะทำได้ ดวงตาของฉันเริ่มมองเห็นได้ดีในที่มืดและหูของฉันก็ได้ยินอีก 9 ครั้งและเมื่อฉันสงบสติอารมณ์และเข้านอนทุกอย่างก็ดีในตอนแรก แต่จากนั้นบางสิ่งในตัวฉันและฉันก็เริ่มตื่นอีกครั้ง โปรดช่วยขอบคุณล่วงหน้า

  2. ยินดีต้อนรับ!
    สี่ปีที่แล้วสามีของเธอเสียชีวิตทันที ปล่อยให้อยู่ตามลำพังกับลูกชายของเขา ลูกสาวอาศัยอยู่กับครอบครัวของเธอแยกกัน ลูกชายจึงเช่าอพาร์ทเมนต์และจากไป ฉันไม่อยากกลับบ้าน ฉันเพิ่งตื่นตระหนกกลัวความเหงาและไร้ประโยชน์

    • ทำไมคุณไม่ลองหาเพื่อน หากความยากลำบากในการสื่อสารส่วนบุคคลแล้วเครือข่ายสังคมและเว็บไซต์หาคู่สามารถช่วยได้ และบางทีสิ่งอื่น ๆ อาจเกิดขึ้นได้ในภายหลังมากกว่าแค่ความใกล้ชิดและมิตรภาพ!
      เป็นที่ชัดเจนว่าคุณมีอาการบาดเจ็บทางจิตใจจากการสูญเสีย คุณต้องทำงานกับเธอ แต่คุณไม่สามารถวาง“ กากบาท” ไว้กับตัวเองปฏิเสธชีวิตล่วงหน้า!

      นักจิตวิทยาคลินิก
      Nikolai Snigirev

  3. น่าเสียดายที่ในวัยชรานั้นไม่สามารถที่จะพบกับการสัมผัสทางอารมณ์ได้แม้แต่กับญาติ ... รวมถึงดังนั้นบุคคลที่ยังคงอยู่ในวัยชราอยู่คนเดียว และมีความจำเป็นสำหรับการติดต่อทางอารมณ์และ "วิธีการ" ที่ระบุไว้: การผ่อนคลาย, ยานอนหลับ ฯลฯ - มันเหมือนยาพอกที่ตายแล้ว ดังนั้นตามที่คุณคาดหวังการช่วยเหลือผู้สูงอายุ
    ไม่มีที่ไหนที่จะรอได้ แต่การจัดการด้วยตัวคุณเองนั้นไม่สมจริง ในประเทศเยอรมนีผู้สูงอายุสามารถซื้ออพาร์ทเม้นท์ในบ้านที่ผู้สูงอายุอาศัยอยู่รวมถึงผู้ที่มีปัญหาคล้ายกัน นี่เป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับโรงเรียนประจำทางจิตเวช! ที่อาศัยอยู่ในนั้น
    ในอาคารอพาร์ตเมนต์ผู้สูงอายุมีความเข้าใจร่วมกันและต้องการช่วยเหลือซึ่งกันและกันในปัญหานี้
    ในรัสเซียที่ยากจนผู้สูงอายุส่วนใหญ่ไม่ได้คิดถึงเรื่องนี้และปัญหาทำให้พวกเขาประหลาดใจ

    • เพื่อไม่ให้อยู่โดดเดี่ยวในวัยชราในความคิดของฉันควรให้ความสำคัญกับเด็กมากกว่า ...

  4. ก่อนที่กฎหมายปัจจุบันเกี่ยวกับจิตเวชศาสตร์ในยุคโซเวียตในความเป็นจริงแพทย์ใช้สภาพของผู้ป่วยซึ่งมีการอธิบายไว้ที่นี่ ไม่ทราบถึงผลที่จะเกิดขึ้นกลัวว่าจะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังยิ่งคำสั่งซื้อมากขึ้นกรุณาพูดว่า: ที่นี่คุณจะได้พบกับเพื่อน ๆ ขอบคุณพระเจ้ากฎหมายได้รับการแก้ไขและการรักษาในโรงพยาบาลนั้นเป็นไปไม่ได้ ยกเว้นในกรณีของชีวิตที่คุกคามต่อผู้อื่นและตัวคุณเองแน่นอน

แสดงความคิดเห็นหรือถามคำถามกับผู้เชี่ยวชาญ

คำขอใหญ่สำหรับทุกคนที่ถามคำถาม: ก่อนอื่นให้อ่านความคิดเห็นทั้งหมดเนื่องจากเป็นไปตามสถานการณ์ของคุณหรือในทำนองเดียวกันว่ามีคำถามและคำตอบที่เกี่ยวข้องจากผู้เชี่ยวชาญอยู่แล้ว คำถามที่มีตัวสะกดและข้อผิดพลาดจำนวนมากโดยไม่มีช่องว่างเครื่องหมายวรรคตอน ฯลฯ จะไม่ถูกนำมาพิจารณา! หากคุณต้องการคำตอบให้ใช้ปัญหาในการเขียนอย่างถูกต้อง