กลัวอนาคต

กลัวภาพในอนาคต ความกลัวในอนาคต (futurophobia) เป็นความรู้สึกส่วนตัวเกี่ยวกับเหตุการณ์ในอนาคต ความกลัวในอนาคตนั้นเกิดขึ้นจริงจากการสัมผัสกับปัจจัยที่ก่อให้เกิดความเครียดรวมถึงเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในเชิงบวกสำหรับบุคคลเช่นการเคลื่อนไหวที่ต้องการลักษณะที่ปรากฏของเด็ก

ความกลัวในอนาคตเป็นข้อสงสัยเกี่ยวกับความสามารถในการรับมือกับอุปสรรคและปัญหาที่นำเสนอ บ่อยครั้งที่บุคคลตระหนักถึงความไร้เหตุผลของความกลัวในอนาคตซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ตามวัตถุประสงค์ ในทางตรงกันข้ามค่อนข้างที่ไม่สามารถเข้าใจได้มากขึ้นคือธรรมชาติของมันยิ่งรัฐมีความหนืดมากขึ้นผู้ถูกกดขี่สามารถกระตุ้นพวกเขา ความพยายามที่จะเพิกเฉยต่อความกลัวนั้นไม่ประสบความสำเร็จและความกลัวกลับมาด้วยอำนาจเดิม

ความกลัวในอนาคตเป็นอาการสัญญาณของการละเมิดสภาวะสมดุลทางจิตใจและมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการทำความเข้าใจแหล่งที่มาของมันคืออะไรปัญหาบ่งชี้ว่าการกระทำที่จำเป็นในการลดผลกระทบต่อความรู้สึกทางอารมณ์ของแต่ละบุคคล

ความกลัวในอนาคต - จิตวิทยา

สถานการณ์ในชีวิตจำนวนหนึ่งสามารถกระตุ้นความรู้สึกหมดหนทางแล้วมีคำถามเกิดขึ้นต่อหน้าคนเราจะกำจัดความกลัวในอนาคตได้อย่างไรจะเอาชนะความกลัวในอนาคตได้อย่างไร

ในความเป็นจริงความกลัวในอนาคตคือความกลัวในสิ่งที่ไม่รู้ เนื่องจากเหตุการณ์ที่คาดหวังความใกล้ชิดหรือแม้กระทั่งความเป็นไปได้ทางทฤษฎีของแหล่งกำเนิดสภาพแวดล้อมตามปกติจะเปลี่ยนแปลงในขณะที่ความถูกต้องของการเปลี่ยนแปลงและการคาดการณ์ของพวกเขาก็ไม่มีความชัดเจน และเนื่องจากมันช่วยลดความรู้สึกปลอดภัยมันจึงก่อให้เกิดความวิตกกังวลและแสดงออกถึงความกลัวในอนาคต

จิตวิทยาอัตถิภาวนิยมเชื่อมต่อความกลัวในอนาคตกับ ความกลัวของ มนุษย์พื้นฐาน ของการเสียชีวิต (thanatophobia) นั่นคือเหตุผลที่บางครั้งความกลัวดังกล่าวสามารถปรากฏเมื่ออายุยังน้อยและทำให้เกิดความประหลาดใจและค่าเสื่อมราคาเนื่องจากลักษณะของรูปลักษณ์จะไม่ชัดเจนสำหรับผู้ใหญ่

ความกลัวนี้เกี่ยวข้องกับสิ่งที่ไม่รู้จักอย่างใกล้ชิดที่สุด ความกลัวนี้อาจเรียกคนให้อธิบายตัวเองว่า "อนาคตหลังจาก" และใช้บางสิ่งบางอย่างเพื่อสร้างความแตกต่างของเหตุการณ์หลังจากนั้นเป็นที่พึงปรารถนา ในชีวิตประจำวันอาการของ ความกลัว นี้เป็นสัญญาณนิสัยและวลีทุกประเภทการเรียกร้องที่จะลดความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับพิธีกรรมของประเพณีโดยเฉพาะการวางแนวทางศาสนาของบุคคล

ยิ่งมีความกลัวเกี่ยวกับสิ่งแปลกปลอมมากเท่าใด เช่นเดียวกับความกลัวในความรู้สึกแบบคลาสสิกความกลัวในอนาคตทำให้ความปรารถนาที่จะวิ่งหนีโจมตีและในบางกรณีก็แข็งตัว การโจมตีเช่น การวิ่งเข้าสู่การต่อสู้ด้วยสิ่งแปลกปลอมอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพเนื่องจากมันเกี่ยวข้องกับการแก้งานที่จำเป็นในปัจจุบันและแน่นอนว่าอนาคตข้างหน้าการเคลื่อนที่ไปข้างหน้าการเคลื่อนไหวแบบซิงโครนัสจะช่วย“ เดินไปบนคลื่น”

แต่การที่จะหลบหนีจากอนาคตหรือหยุดนิ่งการ“ หยุดเวลา” นั้นเป็นไปไม่ได้และขัดแย้งกับธรรมชาติของบุคคลที่ต้องการการพัฒนาควบคู่ไปกับพื้นที่โดยรอบ ในสถานการณ์เช่นนี้ความกลัวในอนาคตจะป้องกันไม่ให้คนตระหนักถึงตัวเองได้อย่างมีประสิทธิภาพและดำเนินการอย่างแข็งขันเช่นการเติบโตมันกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกว่าการกระทำที่น้อยลงผลที่ตามมาน้อยลงและไม่คำนึงถึงความจริงที่ว่า

ความกลัวในอนาคต - สาเหตุของ futurophobia

การยั่วยุความกลัวต่อสถานการณ์ในอนาคตมักจะเป็นการเสียชีวิตของคนที่รักบางครั้งแม้แต่สัตว์เลี้ยงความเจ็บป่วยครอบครัวและญาติโดยเฉพาะอย่างยิ่งในลักษณะทางพันธุกรรมการบาดเจ็บอุบัติเหตุทางจราจรความใกล้ชิดของสงครามการเคลื่อนไหวความไม่มั่นคงของตำแหน่งทางเศรษฐกิจการสูญเสียและการเปลี่ยนงาน จัดงานแต่งงาน, การตั้งครรภ์, การคลอดบุตร สถานการณ์ที่ไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับบุคคลนั้นอาจเป็นการยั่วยุ - ตัวอย่างเช่นการดูข่าวโดยเฉพาะอย่างยิ่งเหตุการณ์ที่นำเสนอในรูปแบบที่น่าตกใจ เราสามารถพูดได้ว่าสาเหตุอาจเป็นเหตุการณ์ที่จะหมดแรงต้านทานทางจิตวิทยาเพราะลำดับของเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นแม้ในระดับความเครียดเล็ก ๆ อาจนำไปสู่ความกลัวในอนาคตเหมือนกันกับสิ่งที่จับต้องได้อย่างมีนัยสำคัญ

บ่อยครั้งที่ความกลัวในอนาคต (futurophobia) เป็นอาการของ ภาวะซึมเศร้า , โรคเครียดหลังบาดแผล ( PTSD ) และการรักษาโรคพื้นฐานจะช่วยแก้ปัญหานี้ และแม้ว่าในบางกรณีการปรึกษาหารือกับนักจิตวิทยาก็เพียงพอ แต่ในสถานการณ์ที่ยากขึ้นอาจต้องมีการปรึกษาหารือกับจิตแพทย์ บ่อยครั้งที่ผู้คนในสภาพเช่นนี้ยากที่จะประเมินความจำเป็นในการเข้ารับการตรวจโดยผู้เชี่ยวชาญอาจมีการปฏิเสธความรุนแรงของสภาพหรือแบบแผนของพวกเขาเกี่ยวกับจิตเวชศาสตร์และจิตวิทยาและที่นี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะสนับสนุนวงปิด

ทำอย่างไรถึงจะอยู่ได้โดยไม่ต้องกลัวอนาคต

การแก้งานประจำวันและฝันถึงเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่คนมักจะสงสัยว่าจะกำจัดความกลัวในอนาคตได้อย่างไร

เพื่อความกลัวสำหรับอนาคตที่จะไม่เข้าไปยุ่งเกี่ยวกับชีวิตปัจจุบันเราจำเป็นต้องพิจารณาสิ่งที่สามารถทำได้ในขณะนี้เพื่อเสริมสร้างตำแหน่งของเราและเพื่อป้องกัน "อนาคตเชิงลบ" บางประเภท ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามีสถานการณ์ที่ไม่ได้ขึ้นอยู่กับอิทธิพลของเราโดยตรง แต่ที่นี่เป็นสิ่งสำคัญที่ความต้านทานความเครียดเป็นคุณภาพทั่วไปของจิตใจ กล่าวคือ การกระทำใด ๆ ที่มุ่งเสริมสร้างความเข้มแข็งจะส่งผลกระทบต่อสภาพทั่วไป ตัวอย่างเช่นการเพิ่มความแข็งแกร่งทางกายภาพคุณยังเพิ่มจิตใจความสามารถในการเอาชนะอุปสรรคและทนต่อภาระในสภาพแวดล้อมการทำงานจะช่วยให้มีความยากลำบากส่วนบุคคลและในทางกลับกัน และนี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องสามารถแปลปริมาณในคุณภาพเรียนรู้ที่จะรับมือกับงานได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยใช้โซลูชั่นที่รัดกุม

ความกลัวในอนาคตนั้นต้องใช้เวลาและทรัพยากรของเราในการแก้ไขสถานการณ์ปัจจุบันดังนั้นเราจึงบำรุงเลี้ยงตัวเองและเลือกโอกาสที่จะมีอิทธิพลต่อสภาพของเรามากยิ่งขึ้น มีความจำเป็นที่จะต้องปลดวงกลมนี้ออกไปและให้ความสนใจกับความกังวลในชีวิตประจำวันที่ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงอนาคต

โรคนี้น่ากลัว - พวกเขาจะถูกรบกวนด้วยการเล่นกีฬา, การตรวจสอบการป้องกันแบบจ่ายยา, ความสนใจในสุขภาพของพวกเขาโดยทั่วไป, ความไม่แน่นอนทางเศรษฐกิจทำให้ตระหนักถึงความจำเป็นในการพัฒนาทักษะอาชีพของพวกเขา, สนใจในตำแหน่งปัจจุบันของพวกเขา

นอกจากนี้โดยการลดความวิตกกังวลคุณจะได้รับการใส่ใจในข้อมูลของคุณ การรักษาการสนทนาเกี่ยวกับความไม่มั่นคงความกลัวความ ตื่นตระหนกการ ดูข่าวที่นำเสนออย่างผิดปกติ (หรือการอ่านอยู่ตลอดเวลา แต่ภาพที่มองเห็นมีความเป็นจริงมากกว่า) บาดแผลแม้ว่ามันจะไม่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นบริเวณใกล้เคียงโดยตรง หากจำเป็นต้องใช้ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับงานควรอ่านในรูปของตัวเลขแห้งโดยการอ่าน

หากเงื่อนไขนั้นร้ายแรงขอแนะนำให้คุณใส่ใจกับภาพยนตร์สารคดีด้วย บางครั้งก็มีการแนะนำเรื่องคอเมดี้ แต่ความแตกต่างของความสนุกอารมณ์ขันโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับความรู้สึกของคุณอาจทำให้ หงุดหงิด ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดคือการดูภาพยนตร์เรื่องโปรดของคุณเรื่องราวที่ตัวละครรับมือกับการเอาชนะสถานการณ์ในชีวิตนำพวกเขาไปสู่ความคิดเชิงปรัชญา สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่านี่ไม่ใช่การห้ามตลอดชีวิตอย่างสมบูรณ์ แต่เป็นทัศนคติที่รอบคอบต่อสถานะปัจจุบันของประเทศหนึ่ง การวาดภาพการเปรียบเทียบกับปัญหาร่างกายในบางเงื่อนไขอาจใช้เวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์ก่อนที่คุณจะเปลี่ยนเป็นอาหารที่หนักกว่าและแม้แต่นักกีฬามืออาชีพก็ค่อยๆฟื้นฟูน้ำหนักหลังจากได้รับบาดเจ็บหรือทำงานหนักเกินไป

การกำจัดความรู้สึกนี้อย่างสมบูรณ์สามารถทำได้โดยใช้เวลาและไม่คุ้มที่จะพิจารณาผลลัพธ์ที่คล้ายกัน เกณฑ์สำคัญสำหรับการเอาชนะความสำเร็จคือความสามารถในการใช้ชีวิตอย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผลในช่วงเวลาปัจจุบัน ความเครียดในเชิงบวกและบวกเช่นความหิวเล็กน้อยนั้นมีประโยชน์สำหรับการส่งเสริมการพัฒนาและการรับรู้ของโลกรอบตัวเราทำให้เกิดความสนใจในชีวิตจริง

จะเอาชนะความกลัวในอนาคตได้อย่างไร?

หนึ่งในคำขอที่พบบ่อยที่สุดสำหรับผู้เชี่ยวชาญคือคำถามว่าจะเอาชนะความกลัวในอนาคตได้อย่างไร แผนกลยุทธ์ระยะยาวจะเป็นการเติมเต็มและเพิ่มความแข็งแกร่งทางด้านจิตใจและความมั่นใจในความสามารถที่จะตอบสนองความต้องการในอนาคตได้อย่างเพียงพอและประสบความสำเร็จ คำว่า "สำรอง" สะท้อนให้เห็นถึงช่วงเวลาที่การพูดคุยเกี่ยวกับทรัพยากรที่สามารถเติมเต็มหรือหมดแล้วและขั้นตอนและความคิดในชีวิตประจำวันส่งผลกระทบต่อมัน

วิเคราะห์ว่าสถานการณ์แบบใดที่ทำให้เกิดความกลัวสิ่งที่คุณเชื่อมโยงกับชีวิตของคุณ มันจะเกี่ยวข้องที่นี่เพื่อระลึกถึงเมื่อความคิดดังกล่าวถูกเยี่ยมครั้งแรก ความกลัวนี้ขึ้นอยู่กับอันตรายที่แท้จริงหรือเป็นอัตนัย? งานคือการให้ความกลัวในรูปแบบบางอย่าง มันอาจทำให้ตกใจและทำให้เกิดความกังวล ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าถ้าจะเขียนข้อโต้แย้งและข้อสรุปทั้งหมดมันจะช่วยไม่ให้จดจ่อกับความคิดเดียว - มันไม่มีเหตุผลถ้าทุกอย่างถูกเขียนลงและการคิดจากทุกฝ่ายถูกเปล่งออกมาบนกระดาษแล้ว

ในขั้นตอนนี้มันเป็นการดีที่จะเห็นภาพความกลัวโดยการวาดมันแม้ว่าจะอยู่ในรูปแบบนามธรรม ไม่สำคัญว่าคุณภาพและความคมชัดของภาพจะให้กับผู้อื่น เป้าหมายคือการดูที่มาของความกลัวโดยมีสัญลักษณ์ว่า "ตั้งชื่อให้" นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมในการขจัดความกังวลของคุณ

สรุปและมองสถานการณ์จากด้านข้าง บางครั้งมีความมั่นใจที่จะชี้แจงว่าสถานการณ์จริงเป็นอย่างไร ตัวเลขที่แห้งสามารถบอกได้ว่าทุกสิ่งนั้นไกลเกินกว่าที่ควร การเขียนและการพูดความกลัวนั้นสามารถบรรเทาได้ในแง่ที่ว่าการทำสำเนาที่เข้าใจได้และเพียงพอนั้นควรจะถูกลบออกและความกลัวที่ปราศจากอารมณ์เป็นงานที่บางครั้งอาจมีเครื่องหมายดอกจัน แต่อาจแก้ไขได้

เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่พูดคุยเรื่อง อารมณ์ กับผู้อื่น อนุญาตให้แสดงเป็นความรู้สึกส่วนตัวซึ่งจะช่วยลดความตึงเครียดทั่วไปและหากสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความกลัวเชื่อมโยงกับคนอื่น ๆ รอบข้างจะเป็นการเปิดโอกาสให้แสดงความกังวลและรวมกันเพื่อแก้ไขปัญหา แต่คุณไม่ควรเกี่ยวข้องกับผู้อื่นในการสนทนาที่ยาวนานเท่าที่เป็นไปได้ที่จะเกิดปัญหา ประการแรกเป้าหมายคือการกำหนดปัญหาและไม่เตือนตัวเองว่าไม่แน่ใจในความสามารถในการแก้ปัญหา ประการที่สองอารมณ์เป็นโรคติดต่อและยิ่งเราสร้างแรงบันดาลใจให้คู่สนทนามากเท่าไหร่โอกาสที่จะสร้างความกลัวในตัวเขาก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ที่จริงแล้วความกลัวของมวลชนเกิดขึ้นเพราะพวกเขาถูกส่งและแต่ละคนจะได้รับอาหารโดยค่าใช้จ่ายของจำนวนรวมของคนที่อยู่รอบตัวเขาซึ่งเป็นผู้แบกความกลัวนี้ ไม่น่าเป็นไปได้ที่ญาติจะได้รับความกลัวนี้ดังนั้นคุณไม่ควรเสี่ยงพวกเขา เรื่องนี้อาจได้รับอนุญาตในการปรึกษาหารือกับนักจิตวิทยาหรือผู้เชี่ยวชาญอื่น ๆ ที่ช่วยในการรับมือกับพื้นหลังทางอารมณ์เชิงลบอย่างมืออาชีพ

พิจารณาให้คำปรึกษาคนที่คุณรักในสถานการณ์นี้ ลองนึกภาพว่าลูกสาวหรือลูกชายสมมุติของคุณจะมาหาคุณด้วยปัญหาที่คล้ายกัน ที่นี่การปรากฏตัวจริงของพวกเขาไม่สำคัญมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะจินตนาการถึงสถานการณ์ที่คุณจะอยู่ในตำแหน่งของผู้ใหญ่ที่สามารถแก้ปัญหาได้ ทำรายการพูดและเขียนวิธีแก้ปัญหาทีละขั้นเหมือนเขียนสูตรชีท การแก้ปัญหาเกี่ยวข้องกับการกระทำบางอย่างและขั้นตอนต่อไปคือการดำเนินการที่สอดคล้องและเป็นระบบ นี่เป็นขั้นตอนที่จำเป็นและยากลำบากซึ่งต้องการการใช้ความตั้งใจและความตั้งใจ แต่มันก็มีความสำคัญมากเพราะเป็นการกระทำที่ทำให้เกิดอัมพาตและทำให้มึนงงโดยสิ้นเชิงซึ่งความกลัวในอนาคตจะเกิดขึ้นกับบุคคล

หากความกลัวในอนาคตหลอกหลอนคุณมาเป็นเวลานานไม่อนุญาตให้คุณใช้ชีวิตตามปกติบางทีคุณสามารถเชื่อมโยงเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับสถานการณ์บางอย่างและรู้สึกว่าสภาพแย่ลงวิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุดคือการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ ในบางสถานการณ์ยาบางอย่างอาจจำเป็น ภาวะซึมเศร้าที่ยืดเยื้อเป็นเหตุผลเดียวกับการรักษาเช่นเดียวกับโรคเรื้อรังอื่น ๆ เมื่อจำเป็นต้องมีการปรึกษาหารือและควบคุมโดยผู้เชี่ยวชาญซึ่งเป็นนักจิตอายุรเวท


Views: 9 146

แสดงความคิดเห็นหรือถามคำถามกับผู้เชี่ยวชาญ

คำขอใหญ่สำหรับทุกคนที่ถามคำถาม: ก่อนอื่นให้อ่านความคิดเห็นทั้งหมดเนื่องจากเป็นไปตามสถานการณ์ของคุณหรือในทำนองเดียวกันว่ามีคำถามและคำตอบที่เกี่ยวข้องจากผู้เชี่ยวชาญอยู่แล้ว คำถามที่มีการสะกดและข้อผิดพลาดจำนวนมากโดยไม่มีช่องว่างเครื่องหมายวรรคตอน ฯลฯ จะไม่ถูกนำมาพิจารณา! หากคุณต้องการคำตอบให้ใช้ปัญหาในการเขียนอย่างถูกต้อง