ความหวาดกลัวสังคม

ภาพความหวาดกลัวทางสังคม Sociophobia เป็นความกลัวที่ไม่มีเหตุผลความกลัวที่ไม่สามารถควบคุมได้ของการกระทำทางสังคมใด ๆ (ตัวอย่างเช่นการพูดกับสาธารณชน) หรือความกลัวของการกระทำที่มาพร้อมกับความสนใจที่เพิ่มขึ้นจากคนแปลกหน้า (บุคคลภายนอก) (ตัวอย่างเช่น

Sociophobia เรียกอีกอย่างว่าโรควิตกกังวลทางสังคม มันแสดงออกมาด้วยความกลัวที่ไม่สามารถควบคุมได้ซึ่งเป็นอัมพาตอย่างสมบูรณ์ตามความประสงค์ของบุคคลและทำให้การปฏิสัมพันธ์ทางสังคมของเขายุ่งยาก ความหวาดกลัวทางสังคมมักมีสาเหตุจากสถานการณ์ที่ทำให้เกิดอาการทั้งหมดซึ่งบางครั้งอาจแยกไม่ออกจากการโจมตีเสียขวัญ

Sociophobia ทำให้เกิด

นักจิตวิทยาเชื่อว่าสาเหตุของสังคมหวาดกลัวเชื่อมโยงกับความสงสัยตนเองอย่างซ่อนเร้นและซ่อนตัวอยู่ในจิตใต้สำนึกของมนุษย์ คนที่ได้รับผลกระทบจากความหวาดกลัวนี้ขึ้นอยู่กับการประเมินของสังคมของเขาตามความเห็นของเขาและการกระทำของเขาโดยคนอื่น ๆ เป็นที่เชื่อกันว่าสาเหตุที่แท้จริงของความหวาดกลัวนี้มาจากวัยเด็ก ผู้ปกครองผู้ใหญ่ที่สำคัญคนอื่น ๆ ครูผู้สอนครูมักใช้การประเมินพฤติกรรมเชิงบุคลิกภาพเปรียบเทียบในทางลบ การกระทำใด ๆ ที่คุณไม่ชอบจะมาพร้อมกับวลี: อย่าแผดเสียงเหมือนเด็กผู้หญิงคุณพูดเมื่อพวกเขาถาม แต่ก่อนหน้านั้นจะเงียบและอื่น ๆ ต่อจากนั้นจิตใต้สำนึกของเด็กเสริมพฤติกรรมนี้ซึ่งนำไปสู่อาการของความนับถือตนเองต่ำในรัฐผู้ใหญ่ และการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำสามารถนำไปสู่สังคมโซเฟียในอนาคต

อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้การพิจารณาพำนักระยะยาวของบุคคลอยู่ในภาวะเครียดหรือความเครียดทางอารมณ์ที่ยืดเยื้อเช่นกับการทำงาน

Sociophobia ยังสามารถพัฒนาภายใต้อิทธิพลของสถานการณ์ที่เครียดเช่นเดียวกับภัยพิบัติทางธรรมชาติ, อุบัติเหตุทางรถยนต์, อุบัติเหตุ, การโจมตีของผู้ก่อการร้าย ฯลฯ

บ่อยครั้งที่ความหวาดกลัวทางสังคมสามารถเป็นพยาธิสภาพหลักในอาสาสมัครที่มีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะซึมเศร้าในผู้ติดยาเสพติดหรือติดเหล้า

คนที่ทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวทางสังคมเพียงต้องการสร้างความประทับใจที่น่าพอใจให้กับผู้อื่น อย่างไรก็ตามในขณะเดียวกันคนเหล่านี้ก็เป็นห่วงวิตกกังวลและสงสัยในตัวเองและความสามารถของพวกเขา พยายามทำทุกอย่างอย่างสมบูรณ์แบบพวกเขาคาดหวังว่าจะได้รับคำชม แต่ในเวลาเดียวกันพวกเขากลัวผลที่จะนำมาซึ่งการประเมินผลการกระทำของพวกเขา

คนที่มีอาการกลัวสังคมกลัวว่าจะต้องถูกปฏิเสธ พวกเขากลายเป็นตัวประกันชนิดหนึ่งไปสู่ภาพลักษณ์ของพวกเขาเอง โซโคโฟเบพยายามที่จะทำให้ทุกคนรอบตัวพอใจเพื่อให้ได้รับการอนุมัติความสนใจสถานที่และความสนใจ พวกเขาต้องการรู้สึกดีขึ้นและดีขึ้น

มีโซโนโปเบียอีกประเภทหนึ่งที่ทำงานเป็นทีมค่อนข้างผ่อนคลายโดยใช้วิธีการต่าง ๆ เพื่อดึงดูดความสนใจ พวกเขาทำสิ่งนี้เพื่อสร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับตัวเอง คนรอบข้างเป็นสิ่งที่ดีจนกระทั่งพวกเขาเริ่มเข้าใจว่ามีความกลัวและคอมเพล็กซ์จำนวนมหาศาลซ่อนเร้นอยู่หลังความสนุกที่โอ้อวด สำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากโซฟีโบเบียพฤติกรรมนี้เป็นความพยายามที่จะซ่อนความกังวลของเขา

สาเหตุหลักของความกังวลใจและความวิตกกังวลของโซโฟเฟบคือความเชื่อที่ว่าคนอื่นคิดในแง่ลบ Sociophobe วางแผนอย่างรอบคอบในการกระทำสาธารณะทั้งหมดของเขาเพื่อไม่ให้ยุ่งเหยิงไม่ดูโง่น่าเกลียดอ่อนแอ แม้ว่าในความเป็นจริงมีเหตุผลอย่างนี้ไม่มี มันเป็นไปไม่ได้ที่จะโน้มน้าวให้คนที่ทุกข์ทรมานจากโซฟีโบเบียว่าพฤติกรรมตามธรรมชาติของเขาไม่ได้ทำให้เกิดความประทับใจเชิงลบใด ๆ

โดยพื้นฐานแล้วคนอื่น ๆ ตอบสนองต่อบุคคลดังกล่าวได้ดีและนุ่มนวลกว่าที่เขาคิดเกี่ยวกับตัวเอง อย่างไรก็ตามบุคคลใดก็ตามรับรู้ถึงความเป็นจริงโดยรอบผ่านปริซึมของตัวเองและความคิดความคิดของเขาเอง ไม่มีประเด็นที่จะชักจูงให้เขาเชื่อเช่นนั้น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากมากสำหรับความหวาดกลัวในสังคมที่จะให้คำชมและเขาควรจะยอมรับพวกเขา

โซโนฟิบหลายคนไม่สงสัยว่าตนเองเป็นโรคกลัวเพราะพวกเขามั่นใจว่ามีสุขภาพจิตที่ดี

ตามกฎแล้วปัญหาต่าง ๆ เช่นความกลัวในการสื่อสารกับผู้อื่นเกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่น นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าวัยแรกรุ่นในชีวิตของวัยรุ่นนั้นค่อนข้างยากและสำคัญสำหรับเขา อันที่จริงในช่วงเวลานี้มีการเปลี่ยนจากรัฐในวัยเด็กเป็นผู้ใหญ่ ช่วงเวลานี้มีลักษณะที่ทำให้รุนแรงขึ้นจากความรู้สึก ดังนั้นหากมีแม้แต่ความไม่แน่นอนหรือความประเสริฐเพียงเล็กน้อยอายุของการเปลี่ยนผ่านสามารถทำให้พวกเขาแข็งแกร่งขึ้นหรือกลายเป็นโซฟีโบเบียได้ อารมณ์เชิงลบมากขึ้นจะอยู่ในวัยแรกรุ่นที่มีความเสี่ยงมากขึ้นสำหรับ sociophobia

อาการหวาดกลัวสังคม

มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถวินิจฉัยโรคกลัวสังคมได้ อย่างไรก็ตามมีหลายอาการที่พบบ่อย ความกลัวที่ไม่รู้สึกตัวเกิดขึ้นในที่สาธารณะเมื่อพบปะผู้คน ในกรณีนี้ใบหน้าเปลี่ยนเป็นสีแดงมีการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วสั่นในแขนขาเหงื่อออกเพิ่มขึ้น อาการของความหวาดกลัวนี้เตือนให้รำลึกถึง การโจมตีเสียขวัญ อย่างมาก อย่างไรก็ตาม sociophobia ไม่ได้เป็นลักษณะของ paroxysmal แต่เป็นเวลานานและไม่มีเหตุผลของความวิตกกังวล, หงุดหงิด, หงุดหงิด

บ่อยครั้งที่ผู้ป่วยโรคโซฟีเฟเบียเองก็ถูกมองว่าเป็นความกลัว มันแสดงโดยการปฏิเสธที่จะแก้ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับสังคมและการสื่อสาร ตัวอย่างเช่นการปฏิเสธการรักษาพยาบาลความกลัวการไปร้านอาหารหรือร้านค้าความหวาดกลัวทางสังคมในเด็กแสดงออกมาด้วยความกลัวในการพูดในชั้นเรียนการอ่านออกเสียงเป็นต้น

ความทุกข์จากโซฟีโบเบียพวกเขามีความอ่อนไหวต่อความกลัวที่ไม่มีมูลความจริงจากการถูกประเมินโดยคนอื่นเกี่ยวกับการมีปฏิสัมพันธ์กับพวกเขา ความวิตกกังวลความอับอายความกลัวความประหม่า - สิ่งเหล่านี้เป็นเงื่อนไขหลักที่มาพร้อมกับสังคมโซเฟีย

สถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความกลัวคือ: คนรู้จักพูดคุยทางโทรศัพท์มีปฏิสัมพันธ์กับผู้นำรับผู้เข้าชมการกระทำใด ๆ ที่เกิดขึ้นต่อหน้าผู้อื่นการพูดในที่สาธารณะ

Sociophobia ในเด็กสามารถประจักษ์เองในการปฏิเสธที่จะเข้าโรงเรียน ดังนั้นอาการทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็นสามกลุ่ม: ความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมและสรีรวิทยา

กลุ่มแรกรวมถึงสยองขวัญที่ผู้คนมีประสบการณ์จากการประเมินผู้อื่น ดังนั้นโซโฟเฟลโบมักจะมุ่งเน้นไปที่ตัวเองอยู่เสมอว่าพวกเขามองจากด้านข้างและพฤติกรรมอย่างไร พวกเขามักจะเรียกร้องมากเกินไปในตัวเอง

ผู้คนที่มีแนวโน้มที่จะเป็นคนชอบโซฟีต้องพยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อสร้างความประทับใจให้กับตัวเอง แต่ในขณะเดียวกันพวกเขาก็มั่นใจในใจว่าจะไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้ คนที่ทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวสามารถเลื่อนหลายครั้งในหัวของพวกเขาสถานการณ์ที่เป็นไปได้ทั้งหมดสำหรับการพัฒนาต่อไปของสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวลในขณะที่การวิเคราะห์สิ่งที่พวกเขาสามารถทำผิดและ ความคิดดังกล่าวสามารถล่วงล้ำและก่อกวนบุคคลเป็นเวลาหลายสัปดาห์หลังจากสถานการณ์เครียด

โซโตโฟร์มีความคิดเห็นไม่เพียงพอเกี่ยวกับตัวเองเกี่ยวกับศักยภาพของพวกเขา พวกเขามีแนวโน้มที่จะเห็นตัวเองในด้านลบมากกว่า นอกจากนี้ยังมีข้อมูลที่ความทรงจำของโซฟีพอโบเก็บความทรงจำเชิงลบมากขึ้นในขณะที่คนที่มีสุขภาพมักจะลืมสิ่งที่ไม่ดีทั้งหมด

กลุ่มที่สองรวมถึงการหลีกเลี่ยงการติดต่อกับผู้คนรอบข้างปาร์ตี้และเดท พวกเขากลัวที่จะพูดคุยกับคนแปลกหน้าเยี่ยมชมบาร์คาเฟ่โรงอาหารและอื่น ๆ Sociophobes ระวังที่จะไม่มองเข้าไปในดวงตาของคู่สนทนานั่นคือ ความหวาดกลัวสังคมเป็นลักษณะพฤติกรรมการหลีกเลี่ยง

จากด้านสรีรวิทยาเหงื่อออกมากเกินไปหน้าแดงการเปลี่ยนแปลงของจังหวะการเต้นของหัวใจน้ำตาน้ำตาหายใจลำบากคลื่นไส้การสั่นของแขนขา นอกจากนี้ยังมีความผิดปกติในการเดิน Gait โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคนผ่านกลุ่มคน ผลที่เกิดขึ้นจากอาการดังกล่าวในหมู่โซโฟเฟบจะทำให้เกิดความวิตกกังวลมากขึ้น

สัญญาณบางอย่างของโซเฟียโฟเบียก็มีความโดดเด่นเช่นกัน การหลีกเลี่ยงพฤติกรรมการทานยาที่ออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทหรือแอลกอฮอล์เป็นสัญญาณหลักของโซโนโปเบีย สัญญาณของ sociophobia แบ่งเงื่อนไขเป็นจิตและอัตโนมัติ จิตใจรวมถึงการหลีกเลี่ยงความกลัวความอายความนับถือตนเองต่ำเป็นต้นอาการทางสรีรวิทยา ได้แก่ สัญญาณทางพืช

การรักษา Sociophobia

อัตภาพวิธีการรักษาสำหรับความหวาดกลัวนี้สามารถแบ่งออกเป็น 4 กลุ่ม: จิตบำบัดรายบุคคล, ยา, กลุ่มบำบัด, การรักษาด้วยตนเองหรือหนังสือการให้คำปรึกษาออนไลน์ ฯลฯ

อย่างไรก็ตามการบำบัดพฤติกรรมถือเป็นวิธีการรักษาหลักที่ให้ผลบวกสูงสุด สาระสำคัญของการบำบัดพฤติกรรมคือการสร้างทัศนคติทางจิตสังคมแบบใหม่ในช่วงประเมินสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความวิตกกังวลและบรรเทาจากอาการทางกายภาพ การเข้าซื้อกิจการหลักหลังจากการบำบัดทางปัญญาถือได้ว่าเป็นทักษะเชิงพฤติกรรมในสถานการณ์ทางสังคมต่าง ๆ ความวิตกกังวลสามารถเกิดขึ้นได้ด้วยตนเองบุคคลที่มีพฤติกรรมสงบลงในสถานการณ์ทางสังคมทักษะการเรียนรู้ด้วยตนเอง

การใช้ยารักษาในกรณีที่ผู้ป่วยปฏิเสธการรักษาทางจิตเวช อย่างไรก็ตามประสิทธิภาพของยาค่อนข้าง จำกัด และมีวัตถุประสงค์หลักในการขจัดอาการเช่นความเครียดและความวิตกกังวล

การบำบัดด้วยยาเกี่ยวข้องกับการใช้ยาจากกลุ่มต่าง ๆ เช่นยากล่อมประสาท, เบต้าบล็อค, และเบนโซไดอะซีพีน

มีวิธีการอื่นการฝึกอบรมและวิธีการกำจัดความหวาดกลัวนี้ ตัวอย่างเช่นวิธีการสร้างภาพเชิงบวกซึ่งประกอบไปด้วยการนำเสนอสถานการณ์ที่กระตุ้นความวิตกกังวลและความกังวลใจความตื่นเต้นความรู้สึกกลัวและการใช้ชีวิตในสถานการณ์นี้ด้วยทัศนคติเชิงบวก

นอกจากนี้ J. Biom ยังได้พัฒนาการฝึกอบรมเพื่อเอาชนะโซฟีโบเบียซึ่งประกอบด้วยความเป็นไปได้ในการพิจารณาอย่างเป็นกลางเกี่ยวกับสถานการณ์ของการมีปฏิสัมพันธ์กับสังคมเพื่อติดตามการตัดสินและความคิดที่ไม่มีเหตุผลของพวกเขาเพื่อพัฒนาวิธีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น การฝึกอบรมเพื่อเอาชนะโซฟีโบเบียขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายที่จำลองสถานการณ์ต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน หลายคนที่ใช้เทคนิคการฝึกอบรมได้จัดการปรับปรุงสภาพของพวกเขาอย่างมีนัยสำคัญ

การทดสอบ Sociophobia

วันนี้มีการพัฒนาวิธีการเล็กน้อยที่กำหนดสถานะของโซฟีโบเบีย ตัวอย่างเช่นการทดสอบสำหรับโซฟีโบเบีย วัตถุประสงค์หลักคือเพื่อประเมินระดับของความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของสถานการณ์ทางสังคมต่างๆ การทดสอบนี้ประกอบด้วยคำอธิบายของ 24 สถานการณ์ สำหรับแต่ละสถานการณ์คุณต้องกำหนดระดับความวิตกกังวล คำตอบทั้งหมดจะได้รับในช่วงเวลาที่เท่ากับสัปดาห์ที่ผ่านมา กล่าวคือ หากคนในสัปดาห์ที่แล้วประสบกับสถานการณ์ที่อธิบายไว้เขาก็ให้คำตอบเกี่ยวกับความวิตกกังวลที่มีประสบการณ์ หากสถานการณ์ดังกล่าวไม่ได้เกิดขึ้นกับเขาเมื่อสัปดาห์ที่แล้วเขาจะให้คำตอบเกี่ยวกับพฤติกรรมที่คาดหวังของเขาไม่ว่าเขาจะรู้สึกวิตกกังวลในสถานการณ์นี้หรือไม่ถ้าเป็นเช่นนั้นเท่าใดเป็นต้น

ระดับของความวิตกกังวลถูกกำหนดโดยใช้ระบบสี่จุดโดยที่ศูนย์คือการขาดความวิตกกังวลหนึ่งคือความวิตกกังวลเล็กน้อยสองอยู่ในระดับปานกลางและสามคือรุนแรง จากนั้นจะประเมินระดับการหลีกเลี่ยงสถานการณ์ดังกล่าวโดยใช้มาตราส่วนที่ไม่เคยมีค่าเป็นศูนย์บางครั้ง 1 คือ 2 บ่อยครั้งและ 3 คงที่ หลังจากผ่านการทดสอบผลลัพธ์ทั้งหมดสำหรับ 24 สถานการณ์จะถูกคำนวณ ควรมีสองตำแหน่งหนึ่งคือระดับของการหลีกเลี่ยงและที่สองคือระดับของความวิตกกังวล จากนั้นสองตัวบ่งชี้รวมกัน ขึ้นอยู่กับผลที่ได้เราสามารถตัดสินการปรากฏตัวและความรุนแรงของโซฟีโบเบีย

การทดสอบนี้พัฒนาโดยนักวิจัยและนักจิตวิทยาที่มีชื่อเสียง M. Leibovich การทดสอบนี้ถือว่ามีวัตถุประสงค์อย่างเป็นธรรมและด้วยความแม่นยำที่ดีจะกำหนดสถานะของความหวาดกลัวนี้


ชม: 34 094

13 ความคิดเห็นสำหรับ“ Sociophobia”

  1. ฉันอายุ 26 ก่อนโทรหาใครบางคนก่อนโทรปกติฉันไปที่ที่ฉันอยู่คนเดียวหรือเขียน SMS ถึงคนได้ง่ายกว่าฉันเขียนได้ง่ายกว่าพูดฉันก็เขียน SMS กับเจ้านายอยู่เสมอแม้ว่าฉันจะรู้ว่าฉันไม่ชอบก็ตาม มองเข้าไปในดวงตาเมื่อฉันฟังหรือตอบบางสิ่งฉันพยายามที่จะถอดและมองไปที่สะพานจมูก ฉันสามารถทนต่อการชุลมุนหรือทารุณกรรมฉันมีประสบการณ์เต็มไปด้วยน้ำตา ฉันไม่มีเพื่อนแม้ว่าบางครั้งฉันก็อยากจะ แต่จากนั้นอีกครั้งในการเดินทางเพื่อธุรกิจฉันมักจะร่าเริงและเข้าสังคมได้บางครั้งก็จงใจสร้างความขบขันให้กับผู้คนด้วย tomfoolery หากมีคนทำปฏิกิริยาไม่ดีต่อจากนี้ไปฉันจะเป็นสัตว์ชนิดหนึ่งที่มีขนแหลมคล้ายเม่น, แทงและก้าวร้าว แต่ถึงอย่างนั้นฉันก็เป็นห่วง หลายสิ่งหลายอย่าง อย่าอธิบาย

    • ยูจีนฉันมีสถานการณ์เดียวกันฉันอายุ 26 ปีดูเหมือนว่าบางครั้งฉันสามารถควบคุมตัวเองได้ในบางสถานที่ แต่ฉันไม่สามารถระงับได้นานหลายสิ่งหลายอย่าง)

  2. ใช่เกี่ยวกับทีมมีความแม่นยำมาก กับเพื่อนฉันทำงานได้อย่างอิสระมาก แต่เมื่อฉันไปที่หยุดนี่เป็นอารมณ์ที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงหนึ่งที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง)

  3. นับตั้งแต่วัยรุ่นฉันรู้สึกว่ามันยากที่จะสื่อสารกับผู้คน ฉันสงสัยว่าฉันสามารถหาเพื่อนในชั้นที่ 11 ได้อย่างไร เมื่อฉันอ่านตอนนี้ดูเหมือนว่าทั้งหมดนี้ชัดเจนมากแม้ว่าฉันใช้เวลานานกว่าสองปีในที่สุดก็หยุดหลอกลวงตัวเองเขียนทุกสิ่งที่ทำให้ฉันตื่นเต้นในสมุดบันทึกและระบุอาการหลักจากที่นั่น eeriness

  4. ฉันอายุ 12 ปี แต่ตั้งแต่วัยเด็กฉันกลัวที่จะพบและแสดง เป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉันเสมอที่คนอื่นจะคิดถึงฉัน ในกิจกรรมที่ไม่มีเพื่อนฉันรู้สึกไม่มั่นคงและไม่จำเป็น

  5. สวัสดีตอนบ่าย ฉันอายุ 18 ปี ปัญหาของฉันคือฉันไม่สามารถสื่อสารได้ตามปกติ สิ่งที่แย่ที่สุดสำหรับฉันคือการพูดคุยกับใครบางคนเมื่อมีคนอื่นอยู่ใกล้ ๆ แม้แต่กับญาติ ๆ สำหรับฉันที่จะรับโทรศัพท์เป็นงานที่เป็นไปไม่ได้ ฉันกังวลอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นจะคิดกับฉัน ดูเหมือนว่าพวกเขาปฏิบัติต่อฉันด้วยการกุศลอย่างต่อเนื่องฉันเห็นความชั่วร้ายอยู่ในทิศทางของฉันตลอดเวลา พวกเขามักจะบอกฉันว่าฉันเดินเหมือนหุ่นยนต์และด้วยเหตุนี้ฉันจึงรู้สึกประหม่ายิ่งขึ้น และเมื่อฉันไปสถานที่แออัดฉันแค่คิดว่าการเดินของฉันและฉันดูน่าสลดใจ ฉันไม่เคยเริ่มการสนทนาก่อน และเมื่อมีคนพูดกับฉันฉันสามารถพูดได้สองสามคำสูงสุดและมันก็เป็นเช่นนั้น แม้เมื่อฉันต้องการแชทกับคนนี้ฉันก็ไม่เคยรู้ว่าจะบอกอะไรเขา และแม้หลังจากคำไม่กี่คำที่ฉันสามารถบีบตัวเองออกมาได้ฉันก็สังเกตอย่างรอบคอบว่าบุคคลจะตอบสนองต่อสิ่งนี้อย่างไร จะเอาชนะสิ่งนี้ได้อย่างไร?

  6. สวัสดีตอนบ่าย ฉันเป็นวัยรุ่น ฉันคิดถึงคนอื่นตลอดเวลาฉันต้องการทำสิ่งที่ดีน่าพอใจและน่าจดจำให้ผู้อื่นอยู่ตลอดเวลา ฉันไม่ปฏิเสธว่าฉันขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของพวกเขา ฉันไม่กลัว บริษัท ใหญ่ ๆ แต่ฉันก็เงียบอยู่ตลอดเวลาอยู่ในนั้นและขยะบางชนิด ฉันมักจะถูกเรียกว่า "หนูตัวสีเทา" ใน บริษัท และในห้องเรียนฉันถือว่าเป็นคนที่ถูกขับไล่เพราะฉันมักจะมองทุกคนและเงียบ ฉันถือว่า "เสแสร้งและซ้ำซ้อน" เพราะฉันต้องการที่จะดีขึ้นสำหรับทุกคน ฉันต้องการมอบสิ่งดีๆให้กับผู้คน: ฉันช่วยฟังบางที่ฉันให้ความสำคัญน้อย แต่ก็มีคำแนะนำ
    ผู้คนมากมายหันหน้าหนีจากฉันเพราะฉันพูดได้เล็กน้อย ฉันไม่ทราบวิธีการค้นหาหัวข้อสำหรับการสนทนา และเมื่อไม่นานมานี้ฉันเริ่มสังเกตเห็นว่าถ้าฉันเจอคนคนหนึ่งหลังจากนั้นการประชุมครั้งแรกเขาก็หมดความสนใจ เขาเพิ่งจากไป เขาไม่สนใจที่จะพูดคุยอีกต่อไป ฉันคิดว่าฉันเป็นโซโทเฟะได้หรือไม่? ฉันจะสามารถเอาชนะความกลัวในการสื่อสารกับอายุได้หรือไม่ (โดยวิธีเมื่อฉันขึ้นไปบนเวทีฉันสั่นในความหมายที่แท้จริงฉันมักจะเล่นเพราะฉันเรียนที่วิทยาลัยดนตรีและเมื่อฉันยืนและรอการเปิดของฉันฉันสงบ แต่ทันทีที่ฉันเห็นค่าคอมมิชชั่นแล้ว ประสาทของฉันเสียไปทันทีขาและแขนของฉันเริ่มสั่นฉันไม่สามารถควบคุมตัวเองได้)
    ฉันจะขอบคุณมากถ้าคุณตอบ ขอขอบคุณ!

    • สวัสดีตอนบ่าย Reut Anastas'ja เป็นไปได้ว่าคุณเป็นคนเก็บตัวที่มีความนับถือตนเองต่ำ พยายามอย่าคิดถึงคนแปลกหน้า แต่คิดถึงตัวคุณในทิศทางที่เป็นบวกเท่านั้น คุณเป็นหนึ่งเดียวและดีที่สุดที่บ้าน
      เราขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับ:
      / kak-povyisit-samootsenku /
      / introversiya /
      / kak-stat-smelee /

  7. ฉันทำงานในฐานะหัวหน้าผู้ใต้บังคับบัญชาถึง 30 คน เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันเริ่มสังเกตเห็นว่าฉันไม่ต้องการสื่อสารกับใครแม้แต่กับญาติ ที่ทำงานมีเพียงการสื่อสารตามสถานการณ์เท่านั้น ไม่มีการติดต่อส่วนตัว ฉันกลับบ้านและหลุดจากโลก ฉันจะไม่เปิดประตูให้ใครและอย่าให้ฉันเข้าไปในบ้าน ฉันรับโทรศัพท์อย่างแรง การสนทนาที่ยาวนานแม้กับแม่ของฉันทำให้ฉันเป็นภาระมากฉันรู้สึกเหนื่อยล้าหลังจากพวกเขา
    เกิดอะไรขึ้นกับฉัน

    • สวัสดี Inga สภาพของคุณอยู่ใกล้กับความเหนื่อยหน่าย บุคคลที่ต้องติดต่อกับสังคมอย่างต่อเนื่องฟังข้อร้องเรียนและแก้ไขปัญหาของคนอื่น ๆ จะค่อยๆหมดทรัพยากรทางร่างกายและจิตใจ เขาประสบกับความเครียดเป็นประจำซึ่งทำให้เขาไม่แยแสและถอนตัว ร่างกายที่เหนื่อยล้ารวมถึงปฏิกิริยาการป้องกันและความเหนื่อยหน่ายทางอารมณ์เกิดขึ้น
      เราขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับ: / sindrom-emotsionalnogo-vyigoraniya /

  8. อธิบายอย่างถูกต้องขอบคุณสำหรับบทความ ฉันกลัวที่จะพูดกับสาธารณชน และให้ความสนใจกับความคิดเห็นของผู้อื่นเป็นอย่างมาก และฉันคิดมากเกี่ยวกับแง่ลบ แต่ฉันจะเปลี่ยนแปลงฉันจะประสบความสำเร็จ

แสดงความคิดเห็นหรือถามคำถามกับผู้เชี่ยวชาญ

คำขอใหญ่สำหรับทุกคนที่ถามคำถาม: ก่อนอื่นให้อ่านความคิดเห็นทั้งหมดเนื่องจากเป็นไปได้มากที่สุดตามสถานการณ์ของคุณหรือที่คล้ายกันมีคำถามอยู่แล้วและคำตอบที่เกี่ยวข้องของผู้เชี่ยวชาญ คำถามที่มีการสะกดและข้อผิดพลาดจำนวนมากโดยไม่มีช่องว่างเครื่องหมายวรรคตอน ฯลฯ จะไม่ถูกนำมาพิจารณา! หากคุณต้องการคำตอบให้ใช้ปัญหาในการเขียนอย่างถูกต้อง