การคิดเชิงบวก เป็นประเภทของกิจกรรมทางจิตซึ่งในการแก้ไขปัญหาและงานในชีวิตทุกคนเห็นประโยชน์ส่วนใหญ่ประสบความสำเร็จโชคดีประสบการณ์ชีวิตโอกาสความปรารถนาและทรัพยากรของตนเองสำหรับการดำเนินงานมากกว่าข้อเสียความล้มเหลวอุปสรรค ความต้องการ ฯลฯ

นี่คือทัศนคติเชิงบวก (แง่บวก) ของแต่ละคนที่มีต่อตัวเขาเองโดยทั่วไปชีวิตในสถานการณ์ปัจจุบันที่เฉพาะเจาะจงโดยเฉพาะซึ่งจะต้องเกิดขึ้น นี่เป็นความคิดที่ดีของแต่ละคนภาพที่เป็นแหล่งของการเติบโตและความสำเร็จในชีวิต อย่างไรก็ตามไม่ใช่ว่าทุกคนสามารถคาดหวังในเชิงบวกได้และไม่ใช่ทุกคนที่ยอมรับหลักการคิดในเชิงบวก

พลังแห่งการคิดเชิงบวก N. การปอกเปลือก

ปอกเปลือกนอร์แมนวินเซนต์และงานของเขาที่มีต่อพลังแห่งการคิดเชิงบวกระหว่างงานที่คล้ายกันนั้นไม่ได้เกิดขึ้น ผู้เขียนงานนี้ไม่เพียง แต่เป็นนักเขียนที่ประสบความสำเร็จ แต่ยังเป็นนักบวช การฝึกฝนความคิดเชิงบวกของเขานั้นขึ้นอยู่กับการผสมผสานทางจิตวิทยาจิตวิทยาและศาสนาอย่างใกล้ชิด หนังสือ "พลังแห่งการคิดเชิงบวก" เลื่อยเป็นพื้นฐานของการปฏิบัติอื่น ๆ เกี่ยวกับพลังแห่งความคิด

ปรัชญาของซอคือการเชื่อในตัวคุณและความคิดของคุณในการวางใจในความสามารถของคุณที่พระเจ้ามอบให้ เขาเชื่อว่าความเชื่อในตนเองนำไปสู่ความสำเร็จเสมอ นอกจากนี้เขายังเชื่อว่าความสำคัญของการสวดมนต์อยู่ในความสามารถในการสร้างความคิดและความคิดสร้างสรรค์ ในจิตวิญญาณมนุษย์แหล่งพลังงานทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาชีวิตที่ประสบความสำเร็จกำลังหลับใหล

ตลอดชีวิตผู้คนต้องพ่ายแพ้ทุกวันในการต่อสู้กับสถานการณ์ในชีวิต พวกเขาพยายามทำให้ชีวิตของพวกเขาดีขึ้นในขณะที่บ่นอยู่ตลอดเวลาด้วยความรู้สึกไม่พอใจอย่างต่อเนื่องเสมอบ่นเกี่ยวกับทุกคนและทุกสิ่ง แน่นอนในแง่หนึ่งในชีวิตมีสิ่งที่โชคร้าย แต่พร้อมด้วยสิ่งนี้มีกำลังใจและอำนาจที่บุคคลสามารถควบคุมและคาดการณ์โชคร้ายเช่นนี้ได้ และผู้คนโดยทั่วไปเพียงแค่ล่าถอยก่อนสถานการณ์ในชีวิตและความยากลำบากโดยไม่มีเหตุผลสำหรับเรื่องนี้ แน่นอนว่านี่ไม่ได้หมายความว่าในชีวิตไม่มีการทดลองที่ยากลำบากและถึงขั้นโศกนาฏกรรม อย่าปล่อยให้พวกเขาได้สิ่งที่ดีกว่าของคุณ

แต่ละคนมีสองเส้นทางชีวิต หนึ่งคือการอนุญาตให้คุณควบคุมจิตใจอุปสรรคและความยากลำบากของคุณเองจนกว่าพวกเขาจะกลายเป็นปัจจัยสำคัญในการคิดของแต่ละคน อย่างไรก็ตามการเรียนรู้ที่จะกำจัดสิ่งที่เป็นลบออกจากความคิดของเขาปฏิเสธที่ระดับความคิดเพื่อส่งเสริมและส่งผ่านความแข็งแกร่งของจิตใจผ่านความคิดทั้งหมดบุคคลสามารถเอาชนะอุปสรรคที่มักจะบังคับให้เขาหนี

วิธีการและหลักการที่มีประสิทธิภาพที่อธิบายไว้ในหนังสือเล่มนี้อย่างที่ Peel กล่าวนั้นไม่ใช่การประดิษฐ์ของเขา พวกเขาได้รับจากอาจารย์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของมนุษยชาติ - พระเจ้า Book of Saw สอนการฝึกสอนของคริสเตียน

หลักการแรกและสำคัญที่สุดของการคิดเชิงบวกที่อธิบายไว้ในงานของ N. Peel นั้นขึ้นอยู่กับศรัทธาในตัวคุณและพรสวรรค์ของคุณ หากปราศจากความเชื่ออย่างมีสติในความสามารถของบุคคลคน ๆ นั้นจะไม่สามารถเป็นคนที่ประสบความสำเร็จได้ ความรู้สึกของความไม่เพียงพอและปมด้อยรบกวนการปฏิบัติตามแผนความปรารถนาและความหวัง และความรู้สึกของความมั่นใจในตนเองและความมั่นใจในตนเองนั้นนำไปสู่การเติบโตส่วนบุคคลการตระหนักถึงตนเองและการบรรลุเป้าหมายที่ประสบความสำเร็จ

มันเป็นสิ่งจำเป็นในการพัฒนาความมั่นใจในตนเองที่สร้างสรรค์ในตัวเองและความมั่นใจในตนเองซึ่งควรจะอยู่บนพื้นฐานที่มั่นคง เพื่อเปลี่ยนความคิดของคุณไปสู่ศรัทธาคุณควรเปลี่ยนตำแหน่งภายในของคุณ

Peel แนะนำให้ใช้เทคโนโลยีในการทำความสะอาดจิตใจอย่างน้อยวันละสองครั้งในหนังสือของเขา จำเป็นที่จะต้องล้างจิตใจของคุณเกี่ยวกับความกลัวความสิ้นหวังความล้มเหลวความเสียใจความเกลียดชังความแค้นความผิดที่สะสมไว้ที่นั่น ความจริงอย่างมากของความพยายามอย่างมีสติในการชำระล้างจิตใจนั้นได้ให้ผลในเชิงบวกและบรรเทาบ้างแล้ว

อย่างไรก็ตามการชำระจิตใจเพียงอย่างเดียวนั้นไม่เพียงพอ ทันทีที่ทำความสะอาดด้วยเหตุผลบางอย่างมันจะเต็มไปด้วยสิ่งอื่นทันที ไม่สามารถว่างเปล่าเป็นเวลานาน มนุษย์ไม่สามารถอยู่ด้วยความว่างเปล่าได้ ดังนั้นคุณควรเติมด้วยบางสิ่งบางอย่างมิฉะนั้นความคิดที่คนกำจัดจะกลับมา ดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องเติมจิตใจด้วยความคิดที่เป็นประโยชน์ในเชิงบวกและสร้างสรรค์

ในระหว่างวันมันควรที่ Peel แนะนำในงานเขียนของเขาให้ฝึกเลือกความคิดอย่างสงบ คุณสามารถจำภาพของความคิดสร้างสรรค์ในอดีตและอารมณ์ในเชิงบวกเช่นความสามารถของทะเลในแสงจันทร์ รูปภาพและความคิดที่สงบเงียบดังกล่าวจะส่งผลกระทบต่อบุคคลในฐานะยาหม่องบำบัด คุณสามารถเสริมความคิดสงบได้ด้วยความช่วยเหลือของเสียงที่เปล่งออก ท้ายที่สุดแล้วคำนี้มีอำนาจแนะนำมาก แต่ละคำสามารถมีได้ทั้งการรักษาและตรงกันข้ามความเจ็บป่วย คุณสามารถใช้คำว่า "สงบ" ควรทำซ้ำหลายครั้ง คำนี้เป็นคำที่ไพเราะและสวยงามที่สุด ดังนั้นการออกเสียงมันออกมาดัง ๆ คน ๆ หนึ่งสามารถทำให้เกิดความสงบภายในได้

นอกจากนี้การอ่านคำอธิษฐานหรือข้อพระคัมภีร์ก็สำคัญเช่นกัน คำพูดจากพระคัมภีร์มีพลังในการรักษาที่ไม่ธรรมดา พวกเขาเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการรับความสงบของจิตใจ

มีความจำเป็นต้องควบคุมสถานะภายในของรัฐเพื่อไม่ให้สูญเสียพลังงานสำคัญ คนเริ่มสูญเสียพลังงานเมื่อจิตใจเริ่มเบื่อเช่น เบื่อที่จะไม่ทำอะไรเลย คนไม่ควรเหนื่อย ในการทำเช่นนี้คุณควรทำอะไรสักอย่างกิจกรรมบางอย่างดื่มด่ำไปกับมันอย่างสิ้นเชิง คนที่ทำบางสิ่งบางอย่างตลอดเวลาไม่รู้สึกเหนื่อย

หากไม่มีเหตุการณ์ที่น่าพอใจในชีวิตบุคคลนั้นจะถูกทำลายและเสื่อมโทรม ยิ่งหัวข้อถูกแช่ในกิจกรรมที่สำคัญใด ๆ สำหรับเขาพลังงานมากขึ้นจะเป็น จะไม่มีเวลาที่จะจมอยู่กับความวุ่นวายทางอารมณ์ เพื่อให้ชีวิตของแต่ละบุคคลมีพลังงานต้องแก้ไขข้อผิดพลาดทางอารมณ์ ผลกระทบคงที่ของความรู้สึกผิดความกลัวความแค้น "กิน" พลังงาน

มีสูตรง่าย ๆ สำหรับการเอาชนะปัญหาและการแก้ปัญหาเกี่ยวกับการสวดมนต์ซึ่งประกอบด้วยการสวดมนต์ (การอ่านคำอธิษฐาน) การรับรู้เชิงบวก (ภาพวาด) และการนำไปปฏิบัติ

องค์ประกอบแรกของสูตรคือการอ่านคำอธิษฐานเชิงสร้างสรรค์ทุกวัน องค์ประกอบที่สองคือการทาสี บุคคลที่คาดหวังความสำเร็จจะได้รับการจัดตั้งขึ้นเพื่อให้บรรลุความสำเร็จ ในทางกลับกันบุคคลที่ถือว่าความล้มเหลวมีแนวโน้มที่จะล้มเหลว ดังนั้นเราควรแสดงให้เห็นถึงความสำเร็จทางจิตใจในทุกการดำเนินการและจากนั้นความสำเร็จจะมาพร้อมกันเสมอ

องค์ประกอบที่สามคือการใช้งาน เพื่อรับประกันการตระหนักถึงสิ่งที่สำคัญคุณต้องอธิษฐานถึงพระเจ้าก่อน จากนั้นลองนึกภาพว่าเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นแล้วพยายามจำภาพให้ชัดเจน จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องถ่ายโอนวิธีแก้ปัญหาของภารกิจดังกล่าวไปยังพระหัตถ์ของพระเจ้า

เปลือกยังเชื่อว่าหลายคนสร้างความโชคร้ายของตัวเอง และนิสัยแห่งความสุขได้รับการพัฒนาผ่านการฝึกอบรมการคิดของแต่ละบุคคล คุณควรทำรายการของความคิดที่สนุกสนานในใจของคุณแล้วทุกวันมีความจำเป็นต้องผ่านพวกเขาผ่านความคิดของคุณจำนวนครั้ง ความคิดเชิงลบใด ๆ ที่หลงทางควรหยุดทันทีและลบทิ้งโดยเจตนาแทนที่ด้วยความคิดอื่นที่สนุกสนาน

ความคิดเชิงบวก

ชีวิตสมัยใหม่ของแต่ละบุคคลเต็มไปด้วยสถานการณ์ที่ตึงเครียดความวิตกกังวลและสภาวะซึมเศร้า โหลดอารมณ์สูงมากจนทุกคนไม่สามารถรับมือกับพวกเขาได้ ในสถานการณ์เช่นนี้วิธีเดียวที่จะแก้ไขคือวิธีคิดในเชิงบวก ความคิดดังกล่าวเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาความสงบและความสามัคคีภายใน

สิ่งแรกที่ต้องทำเพื่อฝึกฝนการคิดในแง่บวกคือการเข้าใจสิ่งสำคัญอย่างหนึ่ง - แต่ละคนสร้างความสุขของตัวเอง ไม่มีใครจะช่วยได้จนกว่าคน ๆ นั้นจะเริ่มลงมือทำ แต่ละวิชาสร้างรูปแบบการคิดของแต่ละบุคคลและเลือกเส้นทางชีวิต

หลักการแรกของวิธีคิดที่เป็นบวกคือการฟังเสียงภายในของคุณ คุณควรจัดการกับปัญหาทั้งหมดที่แทะเพื่อคิดในเชิงบวก

หลักการต่อไปคือการกำหนดเป้าหมายและจัดลำดับความสำคัญ ต้องแสดงเป้าหมายอย่างชัดเจนเพื่อให้อนาคตดูเรียบง่ายและชัดเจน และจากนั้นคุณต้องทำการจำลองสภาพจิตใจในรายละเอียดที่ยอดเยี่ยม การสร้างภาพเป็นเครื่องมือที่เหมาะสำหรับการช่วยให้บรรลุเป้าหมาย

หลักการที่สามคือการยิ้ม ไม่ได้โดยไม่มีเหตุผลว่าเป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าเสียงหัวเราะทำให้ชีวิตยืนยาวขึ้น

หลักการที่สี่คือการรักความยากลำบากที่พบในชีวิต ความยากลำบากเป็นอยู่และจะเป็น มันเป็นสิ่งที่จำเป็นตรงกันข้ามกับทุกคนที่จะเรียนรู้ที่จะสนุกกับชีวิตที่จะสนุกกับมัน

หลักการที่ห้าคือความสามารถในการอาศัยอยู่ที่นี่และตอนนี้ มีความจำเป็นต้องซาบซึ้งทุกเสี้ยววินาทีของชีวิตและสนุกกับช่วงเวลาปัจจุบัน หลังจากทั้งหมดช่วงเวลาเดียวกับตอนนี้จะไม่เกิดขึ้นอีกครั้ง

หลักการที่หกคือการเรียนรู้ที่จะมองโลกในแง่ดี คนมองโลกในแง่ดีไม่ใช่คนที่เห็น แต่สิ่งที่ดี คนที่มองโลกในแง่ดีคือคนที่มั่นใจในตัวเองและความสามารถของเขา

วันนี้มีเทคนิคจำนวนมากคำแนะนำสำหรับการคิดเชิงบวก อย่างไรก็ตามการฝึกอบรมการคิดในเชิงบวกนั้นมีประสิทธิภาพมากที่สุดในทางปฏิบัติเพื่อเรียนรู้วิธีการควบคุมตนเองเพื่อให้เข้าใจผู้อื่นได้ดีขึ้น การฝึกอบรมการคิดเชิงบวกจะช่วยให้ได้รับบุคลิกภาพที่มีคุณภาพเช่นความจริงใจช่วยให้เรียนรู้ที่จะมองชีวิตในเชิงบวกมากขึ้น

จิตวิทยาการคิดเชิงบวก

ทุกวันทุกคนประสบกับอารมณ์และความรู้สึกต่าง ๆ คิดถึงบางสิ่ง แต่ละความคิดไม่ผ่านไปอย่างไร้ร่องรอยมันมีผลกระทบต่อร่างกาย

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าความเข้มของสีอารมณ์ต่าง ๆ การเปลี่ยนอารมณ์ของบุคคลสามารถเปลี่ยนองค์ประกอบทางเคมีของเลือดส่งผลต่อความเร็วและสัญญาณอื่น ๆ ของการทำงานของอวัยวะ

ในการศึกษาจำนวนมากมีการบันทึกไว้ว่าความคิดเกี่ยวกับธรรมชาติเชิงลบจะลดประสิทธิภาพของร่างกายมนุษย์

อารมณ์ก้าวร้าวความรู้สึกที่ก่อให้เกิดความหงุดหงิดและไม่พอใจส่งผลกระทบร้ายแรงต่อร่างกาย บ่อยครั้งที่ผู้คนเข้าใจผิดคิดว่าเพื่อความสุขพวกเขาเพียงแค่ต้องแก้ไขปัญหาเร่งด่วนทั้งหมด และพวกเขากำลังพยายามแก้ไขพวกเขาอยู่ภายใต้อิทธิพลของอารมณ์ด้านลบหรือโดยทั่วไปในสภาวะซึมเศร้า และแน่นอนเกือบไม่เคยประสบความสำเร็จในการแก้ปัญหา

ตามที่แสดงในทางปฏิบัติในความเป็นจริงทุกอย่างเกิดขึ้นในทางตรงกันข้าม ในการแก้ปัญหาอย่างมีประสิทธิภาพอันดับแรกคุณต้องบรรลุสถานะทางอารมณ์และอารมณ์ในเชิงบวกที่มั่นคงจากนั้นเอาชนะอุปสรรคและแก้ไขปัญหา

เมื่อบุคคลอยู่ภายใต้อิทธิพลของอารมณ์ด้านลบจิตสำนึกของเขาจะอยู่ในพื้นที่ของสมองที่รับผิดชอบต่อประสบการณ์ด้านลบที่บุคคลแต่ละคนประสบและประสบการณ์เชิงลบที่มีประสบการณ์ของบรรพบุรุษของเขาทั้งหมด ในโซนนี้ไม่มีคำตอบสำหรับคำถามและวิธีแก้ไขปัญหา มีเพียงความสิ้นหวังความสิ้นหวังและความอับจน และอีกต่อไปจิตสำนึกของบุคคลที่อยู่ในโซนนี้มากขึ้นบุคคลที่คิดเกี่ยวกับความเลวร้ายยิ่งเขายิ่งลึกลงไปในเชิงลบในบึง ผลลัพธ์จะเป็นสถานการณ์ที่สิ้นหวังปัญหาที่ไม่สามารถแก้ไขได้

สำหรับการแก้ปัญหาในเชิงบวกมีความจำเป็นที่จะต้องถ่ายโอนจิตสำนึกไปยังโซนที่รับผิดชอบประสบการณ์เชิงบวกที่มีประสบการณ์ในเชิงบวกและประสบการณ์ของบรรพบุรุษ มันเรียกว่าโซนแห่งความสุข

อีกวิธีหนึ่งในการถ่ายโอนสติไปสู่พื้นที่แห่งความสุขคือการยืนยันในเชิงบวกคือ การยืนยันเช่น: ฉันมีความสุขทุกอย่างกำลังดี ฯลฯ และคุณสามารถหาคำแถลงที่เหมาะสมกับความชอบส่วนบุคคลของบุคคลนั้น ๆ ได้

หากทุกวันคุณพยายามที่จะอยู่ในอารมณ์เชิงบวกอย่างต่อเนื่องหลังจากนั้นสักครู่ร่างกายจะสร้างตัวเองขึ้นมาใหม่เพื่อกู้คืนค้นหาวิธีการแก้ปัญหา

อารมณ์ในเชิงบวกที่รุนแรงและคงที่ในร่างกายมนุษย์รวมถึงโปรแกรมที่มุ่งการรักษาตัวเองการรักษาการทำงานที่เหมาะสมของอวัยวะและระบบทั้งหมดชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุข

หนึ่งในวิธีการที่คุ้นเคยกับการคิดเชิงบวกคือการจดบันทึกซึ่งคุณควรจดบันทึกเหตุการณ์เชิงบวกทั้งหมดที่เกิดขึ้นในระหว่างวัน

อีกวิธีที่ได้รับการพิสูจน์แล้วของการปรับตัวในทางบวกคือการคิดเชิงบวกของทิเบต (วิธีการของบอน) ซึ่งขึ้นอยู่กับพลังความคิดที่ไม่มีที่สิ้นสุด

คุณสามารถใช้การฝึกฝนของ N. Pravdina ในการสร้างความคิดเชิงบวกโดยใช้พลังของคำศัพท์ Pravdin พิจารณาความคิดเชิงบวกว่าเป็นแหล่งแห่งความสำเร็จความเจริญรุ่งเรืองความรักความสุข ในหนังสือของเธอเรื่อง "ABC แห่งการคิดเชิงบวก" เธอพูดถึงวิธีที่คุณสามารถปลดปล่อยตัวเองจากความกลัวที่แฝงตัวอยู่ในใจตลอดไป

ความคิดเชิงบวกของ Pravdin เป็นทัศนคติของบุคคลที่มีต่อตัวเขาเองซึ่งเขาไม่ได้บังคับตัวเองให้ตกเป็นเหยื่อไม่ตำหนิตัวเองเพราะความผิดพลาดที่เกิดขึ้นไม่ขัดขืนความล้มเหลวในอดีตหรือสถานการณ์บาดแผลสื่อสารกับผู้อื่นโดยไม่มีความขัดแย้ง ทัศนคตินี้นำไปสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุข และหนังสือ "ABC ของการคิดเชิงบวก" ช่วยให้ตระหนักถึงความยิ่งใหญ่และความงามของชีวิตโดยไม่ปฏิเสธปฏิเสธเติมเต็มชีวิตด้วยแรงบันดาลใจและความสุข อันที่จริงวิธีคิดนั้นกำหนดคุณภาพชีวิต Pravdina เสนองานของเธอในการรับผิดชอบชีวิตของตนเอง การเปลี่ยนแปลงเช่นนี้ควรเริ่มต้นด้วยคำพูดที่ผู้คนพูด

สิ่งสำคัญคือการเข้าใจว่าทัศนคติที่ดีต่อตนเองและความรักสร้างการสั่นสะเทือนที่คล้ายกันในจักรวาล กล่าวคือ ถ้าแต่ละคนคิดว่าตนเองเป็นคนชั่วร้ายทั้งชีวิตของเขาก็จะเป็นเช่นนั้น

ศิลปะแห่งการคิดเชิงบวก

การคิดในเชิงบวกเป็นศิลปะชนิดหนึ่งที่สามารถทำให้แต่ละคนมีสภาพจิตใจที่กลมกลืนและมีสุขภาพดีเช่นเดียวกับความสงบของจิตใจ พลังแห่งความคิดเป็นพลังที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลก มนุษย์กลายเป็นสิ่งที่เขาคิด ด้วยการบอกทิศทางไปสู่กระบวนการคิดในทิศทางที่เป็นบวกบุคคลนั้นสามารถที่จะพัฒนาไปสู่ความสูงที่บ้าคลั่ง แนวโน้มย้อนกลับจะปรากฏให้เห็นหากการคิดของแต่ละคนมุ่งไปในทิศทางลบคือเช่น บุคคลเช่นนี้อาจไม่ปฏิบัติตามเส้นทางแห่งความก้าวหน้า แต่เส้นทางแห่งความเสื่อมโทรม การคิดเชิงบวกคือเมื่อจิตใจไม่อยู่ภายใต้อิทธิพลของสภาวะโกรธ, อิทธิพลของความเกลียดชัง, ความโลภและความโลภหรือความคิดเชิงลบอื่น ๆ

ศิลปะการคิดเชิงบวกในทิเบตนั้นขึ้นอยู่กับการรับรู้ของผู้คนในฐานะวัตถุเช่นเดียวกับสิ่งมีชีวิตในเลือดและเนื้อหนัง แต่ในความเป็นจริงแล้วพวกเขาเป็นจิตสำนึกที่ร่างกายมนุษย์ใช้แสดงออกเพื่อตอบสนองความต้องการทางจิตใจ แต่ละวิชามีปฏิกิริยาตอบสนองที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงกับสภาพแวดล้อมและสถานการณ์ มันเป็นปฏิกิริยาที่เป็นพื้นฐานของอนาคต นั่นคือมันขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลที่รอเขาอยู่ - ปัญหาหรือความสุขความสุขหรือน้ำตาสุขภาพหรือความเจ็บป่วย

ในศิลปะทิเบตแห่งการคิดเชิงบวกแนวคิดพื้นฐานหลายประการมีความโดดเด่น ความคิดเชิงบวกของทิเบตขึ้นอยู่กับแนวคิดพื้นฐานสามประการเช่นเมตาบอลิซึมของพลังงานมลภาวะทางจิตและความสัมพันธ์ของร่างกายและจิตใจ

แนวคิดของการแลกเปลี่ยนพลังงานแสดงให้เห็นว่าอารมณ์ทุกอย่างทิ้งร่องรอยไว้ในร่างบอบบางของบุคคลซึ่งต่อมามีผลต่อทิศทางต่อไปของความคิดของมนุษย์ ดังนั้นอารมณ์จึงแบ่งออกเป็นพลังงานที่ให้และพลังงานที่ใช้ เพื่อลดผลกระทบทางอารมณ์และได้รับความสามัคคีคุณควรรีบเข้าสู่สภาวะของการทำสมาธิและเชิญใจของคุณให้เปลี่ยนเป็นสิ่งที่ดี ตัวอย่างเช่นเพื่อแสดงความเมตตาจากความโกรธและความกตัญญูจากความเศร้าโศก

มันเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดความคิดด้านลบทั้งหมดอย่างสมบูรณ์ แต่การที่จะแปลงมันให้เป็นความคิดเชิงบวกนั้นเป็นเรื่องจริง ชาวทิเบตเชื่อว่าอารมณ์เชิงลบก่อให้เกิดมลพิษในสมอง สิ่งเหล่านี้รวมถึงความโลภความอิจฉาความโกรธความเย่อหยิ่งความหึงหวงตัณหาความเห็นแก่ตัวและการกระทำที่ไม่รอบคอบ เป็นจากพวกเขาที่ควรกำจัดก่อน เนื่องจากมลพิษทั้งหมดสะท้อนให้เห็นถึงบุคคลในแง่ของสุขภาพร่างกายจิตใจและสุขภาพจิต ประสบการณ์ของมนุษย์ทั้งหมดส่งผลกระทบต่อบุคคลโดยเฉพาะอย่างยิ่งและโลกโดยรอบโดยรวม ดังนั้นจึงควรนำมาซึ่งความจริงที่ว่าร่างกายมนุษย์และสมองนั้นเชื่อมโยงกันอย่างใกล้ชิด ในการเชื่อมต่อนี้ความเป็นจริงใหม่ที่สมบูรณ์เกิดขึ้น

ในศิลปะการคิดเชิงบวกของทิเบตมีการฝึกฝนยี่สิบแปดวันในการเพิ่มพลังแห่งความคิด 28 วันก็เพียงพอสำหรับการพัฒนาศักยภาพภายในซึ่งช่วยให้คุณดึงดูดการเปลี่ยนแปลงที่ต้องการ ผู้เขียนเทคนิคนี้แนะนำให้เริ่มฝึกซ้อมในวันพฤหัสบดี นี่คือความจริงที่ว่าตามคำสอนของบอนวันนี้ถือว่าเป็นวันแห่งความเป็นอยู่ที่ดี และการฝึกฝนควรสิ้นสุดในวันพุธเนื่องจากรายการวันพุธเป็นวันที่การกระทำเริ่มต้นขึ้น

สาระสำคัญของการฝึกคือการหมกมุ่นอยู่ในสภาพชอบคิด ในการทำเช่นนี้คุณต้องผ่อนคลายอย่างระมัดระวังในท่านั่งบนเก้าอี้หรือพื้นจากนั้นมุ่งเน้นไปที่สถานการณ์ที่มีปัญหาของคุณและจินตนาการถึงการทำลายล้าง กล่าวคือ บุคคลที่ฝึกแสดงปัญหาของเขาและจินตนาการว่ามันทำลายมันอย่างไร ในระหว่างการทำสมาธิปัญหาสามารถถูกเผาทำลายฉีกขาด สิ่งนี้ควรถูกนำเสนออย่างชัดเจนและชัดเจนที่สุด หลังจากที่แต่ละคนทำลายปัญหาอารมณ์ด้านลบจำนวนมากที่เกี่ยวข้องกับมันจะเกิดขึ้นในสมองของเขา แต่คุณไม่ควรใส่ใจกับพวกเขา สิ่งสำคัญคือการทำลายปัญหา