จิตบำบัดเชิงพฤติกรรม

ภาพถ่ายจิตบำบัดพฤติกรรม พฤติกรรมจิตบำบัด อาจเป็นหนึ่งในวิธีที่อายุน้อยที่สุดของจิตบำบัด แต่ด้วยวิธีนี้มันเป็นหนึ่งในวิธีการที่แพร่หลายในการฝึกจิตอายุรเวทที่ทันสมัยในปัจจุบัน ทิศทางพฤติกรรมในการบำบัดทางจิตนั้นเป็นวิธีที่แยกออกมาในช่วงกลางศตวรรษที่ 20 วิธีการทางจิตบำบัดนี้มีพื้นฐานมาจากทฤษฎีพฤติกรรมหลากหลายแนวความคิดเกี่ยวกับการปรับเงื่อนไขแบบดั้งเดิมและแบบผ่าตัดและหลักการเรียนรู้ วัตถุประสงค์หลักของการบำบัดทางจิตพฤติกรรมคือการกำจัดพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์และเพื่อพัฒนาพฤติกรรมที่เป็นประโยชน์ต่อ บุคคล การใช้เทคนิคด้านพฤติกรรมอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดในการรักษาโรคกลัวต่าง ๆ พฤติกรรมผิดปกติและการเสพติด กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือสภาวะที่คุณสามารถตรวจจับอาการบางอย่างที่เรียกว่า“ เป้าหมาย” สำหรับผลการรักษาต่อไป

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา

วันนี้ทิศทางความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมในจิตบำบัดเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดของการช่วยเหลือในรัฐซึมเศร้าและป้องกันการพยายามฆ่าตัวตายโดยอาสาสมัคร

ความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมและเทคนิคของมันเป็นวิธีการที่เกี่ยวข้องในเวลาของเราซึ่งจะขึ้นอยู่กับบทบาทที่สำคัญในการกำเนิดของความซับซ้อนและปัญหาทางจิตวิทยาต่างๆของกระบวนการทางปัญญา การคิดของแต่ละคนทำหน้าที่พื้นฐานของความรู้ความเข้าใจ จิตแพทย์อเมริกัน A. T. Beck ถือเป็นผู้สร้างวิธีการทางความคิด - พฤติกรรมของจิตบำบัด มันคือ A. Beck ผู้ซึ่งนำเสนอแนวคิดเกี่ยวกับความคิดพื้นฐานและแบบจำลองของจิตบำบัดเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจเช่นคำอธิบายของความวิตกกังวลและ ภาวะซึมเศร้า ระดับความสิ้นหวัง วิธีการนี้อยู่บนหลักการของการเปลี่ยนพฤติกรรมของแต่ละบุคคลเพื่อเปิดเผยความคิดที่มีอยู่และระบุความคิดเหล่านั้นซึ่งเป็นสาเหตุของปัญหา

ความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมและเทคนิคที่ใช้ในการกำจัดความคิดเชิงลบสีสร้างรูปแบบใหม่ของการคิดและวิธีการในการวิเคราะห์ปัญหาและเสริมสร้างการเรียกร้องใหม่ เทคนิคดังกล่าวรวมถึง:

- การตรวจจับความคิดที่พึงประสงค์และไม่จำเป็นพร้อมการพิจารณาปัจจัยที่เกิดขึ้นต่อไป

- การออกแบบแม่แบบใหม่

- การใช้จินตนาการเพื่อให้เห็นภาพการประสานงานของรูปแบบใหม่ที่มีปฏิกิริยาพฤติกรรมที่ต้องการและความเป็นอยู่ทางอารมณ์

- การประยุกต์ใช้ความเชื่อใหม่ในชีวิตจริงและสถานการณ์ที่เป้าหมายหลักคือการยอมรับพวกเขาเป็นวิธีการคิดที่คุ้นเคย

ดังนั้นวันนี้จิตบำบัดความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมถือเป็นพื้นที่สำคัญของการปฏิบัติจิตอายุรเวทที่ทันสมัย การสอนผู้ป่วยให้มีทักษะในการควบคุมการคิดพฤติกรรมและอารมณ์ของตนเองเป็นงานที่สำคัญที่สุด

การเน้นหลักของวิธีการบำบัดทางจิตนี้คือความจริงที่ว่าปัญหาทางจิตวิทยาทั้งหมดของบุคคลนั้นมาจากทิศทางที่เธอคิด มันตามมาว่ามันไม่ใช่สถานการณ์ที่เป็นอุปสรรคสำคัญในเส้นทางของแต่ละบุคคลไปสู่ชีวิตที่มีความสุขและกลมกลืนและบุคลิกภาพของตัวเองพัฒนาทัศนคติต่อสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นสร้างตัวเองให้ห่างจากคุณสมบัติที่ดีที่สุดเช่น กลัว ความโกรธ เรื่องที่ไม่สามารถประเมินผู้คนรอบตัวเขาได้อย่างเพียงพอความสำคัญของเหตุการณ์และปรากฏการณ์ที่ทำให้พวกเขามีคุณสมบัติที่ไม่ได้มีอยู่ในตัวพวกเขาจะถูกเอาชนะโดยปัญหาทางจิตวิทยาต่าง ๆ และพฤติกรรมของเขาจะถูกกำหนดโดยทัศนคติที่มีต่อคนสิ่งต่าง ๆ เป็นต้น หากหัวหน้าของผู้ใต้บังคับบัญชามีอำนาจที่ไม่สั่นคลอนมุมมองใด ๆ ของเขาจะได้รับการยอมรับจากผู้ใต้บังคับบัญชาในทันทีว่าเป็นผู้ที่ถูกต้องเพียงคนเดียวแม้ว่าจิตใจจะเข้าใจ aradoxuality ของมุมมองนี้

ในความสัมพันธ์ในครอบครัวอิทธิพลของความคิดที่มีต่อบุคคลนั้นมีลักษณะเด่นชัดมากกว่าในรูปแบบมืออาชีพ บ่อยครั้งที่นักแสดงส่วนใหญ่พบว่าตนเองอยู่ในสถานการณ์ที่พวกเขากลัวเหตุการณ์สำคัญบางอย่างและหลังจากการโจมตีพวกเขาเริ่มเข้าใจถึงความไร้เหตุผลของความกลัวของตัวเอง สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากปัญหาที่ดึงมาไกล เมื่อเผชิญหน้ากับสถานการณ์ใด ๆ เป็นครั้งแรกบุคคลจะทำการประเมินซึ่งจะถูกพิมพ์ลงในหน่วยความจำในฐานะแม่แบบและในอนาคตเมื่อทำซ้ำสถานการณ์ที่คล้ายกันปฏิกิริยาบุคลิกภาพของพฤติกรรมจะถูกกำหนดโดยแม่แบบที่มีอยู่ นั่นคือเหตุผลที่บุคคลเช่นผู้รอดชีวิตจากไฟย้ายออกห่างจากแหล่งกำเนิดของไฟไม่กี่เมตร

ความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมและเทคนิคของมันขึ้นอยู่กับการตรวจสอบและการเปลี่ยนแปลงที่ตามมาของความขัดแย้ง "ลึก" ภายในของบุคลิกภาพซึ่งมีอยู่สำหรับการทำให้เป็นจริง

ปัจจุบันนี้การบำบัดทางจิตศาสตร์เกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับความคิดและพฤติกรรมได้รับการยอมรับว่ามีประสิทธิภาพสูงในการทดลองทางคลินิกและมีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์พื้นฐาน ตอนนี้แม้แต่ความสัมพันธ์ของการบำบัดทางจิต - ความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมได้ถูกสร้างขึ้นจุดประสงค์ของมันคือการพัฒนาระบบการป้องกัน (หลักและรอง) ของความผิดปกติของจิตและจิต

วิธีการทางจิตวิทยาพฤติกรรม

ทิศทางพฤติกรรมในจิตบำบัดมุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงของพฤติกรรม ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างวิธีการบำบัดทางจิตนี้จากที่อื่นคือประการแรกการบำบัดนั้นเป็นรูปแบบหนึ่งของการเรียนรู้รูปแบบของพฤติกรรมใหม่ ๆ การขาดซึ่งจะรับผิดชอบต่อการเกิดปัญหาทางจิตใจ บ่อยครั้งที่การฝึกอบรมเกี่ยวข้องกับการกำจัดพฤติกรรมที่ผิดพลาดหรือการดัดแปลง

หนึ่งในวิธีการของวิธีการบำบัดทางจิตนี้คือการบำบัดแบบอเวอเรทีฟซึ่งรวมถึงการใช้สิ่งเร้าที่ไม่พึงประสงค์สำหรับบุคคลเพื่อลดโอกาสที่จะเจ็บปวดหรือเป็นอันตราย ส่วนใหญ่มักใช้การบำบัดแบบใช้ยาในกรณีที่วิธีการอื่นไม่แสดงผลลัพธ์และมีอาการรุนแรงเช่นการติดยาที่เป็นอันตรายเช่นโรคพิษสุราเรื้อรังและการติดยาการระบาดของการ รุกรานพฤติกรรมที่ ไม่สามารถควบคุมได้ ฯลฯ

วันนี้การรักษาด้วยยา aversive ถือเป็นมาตรการที่ไม่พึงประสงค์มากซึ่งควรใช้ด้วยความระมัดระวังในขณะที่ไม่ลืมที่จะคำนึงถึงข้อห้ามมากมาย

การบำบัดประเภทนี้ไม่ได้ใช้เป็นวิธีแยกต่างหาก มันถูกใช้ร่วมกับเทคนิคอื่น ๆ ที่มุ่งพัฒนาพฤติกรรมทดแทน การกำจัดของพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์จะมาพร้อมกับการก่อตัวของที่ต้องการ นอกจากนี้ยังไม่แนะนำให้ใช้การบำบัดแบบใช้อากาศสำหรับผู้ที่มีความกลัวอย่างรุนแรงและสำหรับผู้ป่วยที่มีแนวโน้มจะหนีจากปัญหาหรือสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์

ควรใช้สิ่งจูงใจแบบ Aversive ด้วยความยินยอมของผู้ป่วยที่ได้รับแจ้งเกี่ยวกับสาระสำคัญของการรักษาที่เสนอ ลูกค้าควรมีการควบคุมระยะเวลาและความเข้มข้นของการกระตุ้นอย่างเต็มที่

วิธีการบำบัดพฤติกรรมอีกวิธีหนึ่งคือระบบโทเค็น ความหมายของมันคือการรับสิ่งที่เป็นสัญลักษณ์โดยลูกค้าเช่นโทเค็นสำหรับการกระทำที่มีประโยชน์ใด ๆ บุคคลนั้นสามารถแลกเปลี่ยนโทเค็นที่ได้รับเพื่อวัตถุหรือสิ่งที่น่าพอใจหรือสำคัญ วิธีนี้ค่อนข้างเป็นที่นิยมในเรือนจำ

ในการรักษาพฤติกรรมวิธีการต่าง ๆ เช่น "หยุด" จิตก็ควรจะแตกต่าง ความพยายามที่จะหยุดคิดเกี่ยวกับสิ่งที่อาจทำให้เกิดอารมณ์เชิงลบไม่สบาย วิธีนี้ใช้กันอย่างแพร่หลายในการบำบัดสมัยใหม่ มันประกอบไปด้วยผู้ป่วยที่ออกเสียงคำว่า "หยุด" ในขณะที่ความคิดไม่ดีหรือความทรงจำที่เจ็บปวด วิธีนี้ใช้ในการกำจัดความคิดที่เจ็บปวดและกิจกรรมยับยั้งความรู้สึกความคาดหวังเชิงลบด้วยความกลัวและสภาวะซึมเศร้าต่าง ๆ หรือบวกกับการเสพติดที่หลากหลาย นอกจากนี้เทคนิคนี้สามารถใช้สำหรับการสูญเสียของญาติหรือญาติอื่น ๆ ความล้มเหลวในอาชีพ ฯลฯ รวมเข้ากับเทคนิคอื่น ๆ ได้ง่ายไม่ต้องใช้อุปกรณ์ที่ทันสมัยและใช้เวลาค่อนข้างนาน

นอกเหนือจากวิธีการข้างต้นผู้อื่นยังใช้เช่นการฝึกอบรมเกี่ยวกับแบบจำลองการเสริมกำลังแบบค่อยเป็นค่อยไปและการเสริมกำลังด้วยตนเองเทคนิคการเสริมกำลังการเรียนรู้การ ควบคุม ตนเองและการเรียนการสอนด้วยตนเองการ desensitization เป็นระบบซ่อนเร้น

การสอนเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมจิตบำบัดกลไกพื้นฐานหลักการเทคนิคและเทคนิควันนี้ถือเป็นหนึ่งในพื้นที่สำคัญของจิตบำบัดที่ทันสมัยในขณะที่มันถูกนำมาใช้อย่างเท่าเทียมกันประสบความสำเร็จในด้านต่าง ๆ ของกิจกรรมมนุษย์เช่นในองค์กรเมื่อทำงานกับพนักงาน , ในการสอนและสาขาอื่น ๆ

เทคนิคจิตวิทยาพฤติกรรม

หนึ่งในวิธีการที่รู้จักกันดีในการบำบัดพฤติกรรมคือเทคนิคน้ำท่วม สาระสำคัญของมันอยู่ในความจริงที่ว่าการสัมผัสเป็นเวลานานถึงสถานการณ์ที่เจ็บปวดนำไปสู่การยับยั้งอย่างรุนแรงพร้อมกับการสูญเสียความไวทางจิตวิทยาต่ออิทธิพลของสถานการณ์ ลูกค้าร่วมกับนักบำบัดกำลังอยู่ในสถานการณ์ที่เจ็บปวดซึ่งทำให้เกิดความกลัว บุคคลที่อยู่ใน "น้ำท่วม" ของความกลัวจนถึงช่วงเวลาที่ความกลัวตัวเองเริ่มลดลงซึ่งมักจะใช้เวลาจากหนึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งและครึ่ง ในกระบวนการของ "น้ำท่วม" บุคคลไม่ควรหลับหรือคิดเกี่ยวกับคนนอก เขาควรรีบกลัวอย่างสมบูรณ์ เซสชั่นของ "น้ำท่วม" สามารถดำเนินการจากสามถึง 10 ครั้ง บางครั้งเทคนิคนี้สามารถใช้ในการฝึกจิตอายุรเวทแบบกลุ่ม ดังนั้นเทคนิค“ น้ำท่วม” จึงเป็นการจำลองสถานการณ์การรบกวนซ้ำ ๆ เพื่อลด“ ความกังวลที่อาจเกิดขึ้น”

เทคนิคของ "น้ำท่วม" มีการเปลี่ยนแปลงของตัวเอง ตัวอย่างเช่นมันสามารถดำเนินการในรูปแบบของเรื่องราว ในกรณีนี้นักบำบัดจะรวบรวมเรื่องราวที่สะท้อนถึงความกลัวที่โดดเด่นของผู้ป่วย อย่างไรก็ตามเทคนิคนี้ควรจะดำเนินการด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่งเพราะในกรณีที่การบาดเจ็บที่อธิบายในเรื่องเกินความสามารถของลูกค้าที่จะรับมือกับมันเขาอาจพัฒนาความผิดปกติทางจิตที่ค่อนข้างลึกซึ้งที่ต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ทันที ดังนั้นเทคนิคการระเบิดและน้ำท่วมจึงถูกนำมาใช้อย่างแพร่หลายในจิตบำบัดในประเทศ

นอกจากนี้ในการบำบัดพฤติกรรมเทคนิคยอดนิยมอื่น ๆ สามารถโดดเด่น ในหมู่พวกเขาระบบ desensitization ใช้กันอย่างแพร่หลายซึ่งประกอบด้วยการสอนการผ่อนคลายกล้ามเนื้อลึกภายใต้ความเครียดระบบโทเค็นซึ่งเป็นการใช้แรงจูงใจเป็นรางวัลสำหรับการกระทำ "ถูกต้อง" "สัมผัส" ซึ่งนักบำบัดจะกระตุ้นให้ผู้ป่วยเข้าสู่สถานการณ์ที่สร้างความกลัว .

จากข้อมูลที่กล่าวมาข้างต้นสรุปได้ว่าหน้าที่หลักของนักจิตอายุรเวทในการปรับพฤติกรรมเพื่อฝึกจิตอายุรเวทคือการมีอิทธิพลต่อทัศนคติของลูกค้าการฝึกฝนความคิดและการควบคุมพฤติกรรมเพื่อพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น

ทุกวันนี้ในด้านจิตบำบัดสมัยใหม่การพัฒนาและการปรับเปลี่ยนเทคนิคการคิดและการเสริมสร้างด้วยเทคนิคอื่นถือเป็นสิ่งสำคัญมาก เพื่อจุดประสงค์นี้มีการสร้างความเชื่อมโยงของการบำบัดทางจิตวิทยาเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมซึ่งเป็นภารกิจหลักที่จะพัฒนาวิธีการนี้เพื่อรวมผู้เชี่ยวชาญให้ความช่วยเหลือทางด้านจิตใจสร้างหลักสูตรการฝึกอบรมต่างๆ


ชม: 19 449

แสดงความคิดเห็นหรือถามคำถามกับผู้เชี่ยวชาญ

คำขอใหญ่สำหรับทุกคนที่ถามคำถาม: ก่อนอื่นให้อ่านความคิดเห็นทั้งหมดเนื่องจากเป็นไปได้มากที่สุดตามสถานการณ์ของคุณหรือที่คล้ายกันมีคำถามอยู่แล้วและคำตอบที่เกี่ยวข้องของผู้เชี่ยวชาญ คำถามที่มีการสะกดและข้อผิดพลาดจำนวนมากโดยไม่มีช่องว่างเครื่องหมายวรรคตอน ฯลฯ จะไม่ถูกนำมาพิจารณา! หากคุณต้องการคำตอบให้ใช้ปัญหาในการเขียนอย่างถูกต้อง