ความกังวลใจ

ภาพหงุดหงิด ความ ตื่นเต้นเป็นสภาวะของความตื่นเต้นง่ายของระบบประสาทที่นำไปสู่การเกิดปฏิกิริยาที่คมชัดและเฉียบพลันเพื่อระคายเคืองเล็กน้อย บ่อยครั้งที่สภาพเช่นนี้เกิดขึ้นพร้อมกับความหงุดหงิดวิตกกังวลวิตกกังวล อาการทางประสาทปรากฏตัวในอาการต่าง ๆ : ปวดหัวนอนไม่หลับแนวโน้มที่จะซึมเศร้าเพิ่มความระแวงสงสัยชีพจรและแรงกดดันลดประสิทธิภาพการทำงาน ขึ้นอยู่กับสาเหตุที่เกิดอาการรวมกันในรูปแบบที่ซับซ้อนอาการ

ความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นนั้นถูกมองว่าเป็นความไม่สมดุลไม่หยุดยั้งดังนั้นคนเหล่านี้มักถูกมองว่าเป็นคนที่มีบุคลิกที่ไม่ดี ดังนั้นจึงแนะนำให้ทำการตรวจสอบหาสาเหตุและเริ่มรักษาอาการหงุดหงิดและหงุดหงิด

สาเหตุของความกังวลใจ

ความกระวนกระวายมีเหตุผลอยู่เสมอคน ๆ นั้นไม่รู้สึกประหม่าถ้าทุกอย่างเรียบร้อยกับเขา สาเหตุทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็นทางสรีรวิทยาและจิตวิทยา

สาเหตุทางสรีรวิทยาที่พบบ่อยที่สุดของความกังวลใจคือโรคของระบบต่อมไร้ท่อ, ระบบทางเดินอาหาร, การขาดสารอาหาร, แร่ธาตุ, วิตามิน, การหยุดชะงักของฮอร์โมน

ท่ามกลางสาเหตุทางด้านจิตใจของความกังวลใจ: สถานการณ์ที่ตึงเครียด, ขาดการนอนหลับ, ซึมเศร้า , อ่อนเพลีย, วิตกกังวล

บางครั้งสถานการณ์ทั่วไปที่บุคคลไม่ใส่ใจกับความใจเย็นทำให้เกิด ความหงุดหงิด และการปะทุอารมณ์เช่นการตอกกรีดร้องอากาศเพลง

หลายคนมักชื่นชมคนที่สามารถควบคุมอารมณ์ระงับการกระตุ้นประสาทในตัวเอง แต่พวกเขาไม่รู้ว่ามันมีค่าใช้จ่ายอะไรบ้างราคาของความอดทนและความมุ่งมั่นเช่นนั้น การระงับอารมณ์เป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อสุขภาพ เมื่อบุคคลไม่ยอมแพ้ต่อความรู้สึกรูปแบบความกังวลใจความตึงเครียดภายในสะสมรูปแบบ“ ความกดดัน” และ“ ไอน้ำ” ต้องไปที่ไหนสักแห่งและในกรณีนี้มันออกมาในรูปแบบของอาการเจ็บปวด

ในสมัยโบราณผู้คนเหล่านี้ถูกเรียกว่า "ผู้ชายน้ำดี" ซึ่งเกี่ยวข้องกับโรคของระบบทางเดินน้ำดีที่เกิดจากความกังวลใจที่เพิ่มขึ้น หงุดหงิดซึ่งสะสมมาเป็นเวลานานแบ่งสมดุลที่มั่นคงของบุคคลนำไปสู่การ สลายประสาท

หากตลอดเวลาในตัวคุณคุณต้องอดทนและอดทนต่อทุกสิ่งจากนั้นไม่นานก็จะมีช่วงเวลาที่ความยับยั้งชั่งใจหายไปและแม้แต่การกระทำที่ไร้เดียงสาที่สุดก็สามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาประสาทได้ เมื่อคนไม่พอใจกับตัวเองมันจะเติมน้ำมันลงในกองไฟเท่านั้นความหงุดหงิดจะยิ่งใหญ่ขึ้น จากนั้นอาการทางระบบประสาทจะมีความเสถียรและเป็นการยากที่จะกำจัดได้

ปัญหากับคนเหล่านี้คือพวกเขาใช้เวลากับตัวเองมากเกินไปพิจารณาจุดอ่อนในการแสดงอารมณ์และระงับความหงุดหงิด บางครั้งพวกเขาก็ไม่รู้วิธีแสดงอารมณ์อย่างเหมาะสมวิธีจัดการกับ ความก้าวร้าว และบ่อยครั้งที่พวกเขามาถึงจุดที่พวกเขาต้องการการรักษาความหงุดหงิดและหงุดหงิด หากนี่ไม่ใช่กรณีที่ถูกทอดทิ้งมากคุณเพียงแค่ต้องแก้ไขการรับรู้เล็กน้อยเปลี่ยนมุมมองเชิงลบในเชิงบวกเปลี่ยนทัศนคติต่อสิ่งที่ทำให้เกิดการระคายเคือง

ความกังวลใจเป็นผลมาจากโรคร่างกายอย่างรุนแรงเช่นกับบางรูปแบบของโรคมะเร็ง

встречается при патологических состояниях центральной нервной системы психики человека. ความกังวลใจที่เพิ่ม ขึ้นเกิดขึ้นในสภาพทางพยาธิวิทยาของระบบประสาทส่วนกลางของจิตใจมนุษย์ พยาธิสภาพเป็นสารอินทรีย์ - ภาวะสมองเสื่อม , โรคสมองจากสมอง บาดแผลและหน้าที่ - ดีสโทเนียทางพืชและหลอดเลือด

ความโกรธเป็นผลมาจากความเจ็บป่วยทางจิตเช่นภาวะซึมเศร้า, โรคลมชัก, โรคประสาท , โรคฮิสทีเรีย , โรคจิตเภท , โรคจิต เงื่อนไขนี้อาจมาพร้อมกับการติดยาเสพติด (โรคพิษสุราเรื้อรังการสูบบุหรี่การ ติดยาเสพติด การพนัน และอื่น ๆ ) ระบบประสาทมีการเชื่อมต่ออย่างใกล้ชิดกับต่อมไร้ท่อคิดเป็นระบบประสาทเดียว

อาการทางประสาทเป็นที่ประจักษ์เนื่องจากความผิดปกติของฮอร์โมน - thyrotoxicosis, วัยหมดประจำเดือนชายและหญิง, โรค premenstrual

ความเหนื่อยล้าและภาวะซึมเศร้าเพิ่มขึ้นพร้อมกับความกังวลใจทำให้เกิดอาการซับซ้อนที่เรียกว่า "สัญญาณเล็ก ๆ ของโรคมะเร็งกระเพาะอาหาร" การรวมตัวของอาการดังกล่าวมีความสำคัญมากในการวินิจฉัยโรคในระยะแรกของโรค

ปวดหัว, หงุดหงิด, นอนไม่หลับ - นี่เป็นที่คุ้นเคยกับหลาย ๆ คนโดยเฉพาะผู้หญิง ตามสถิติพวกเขาหงุดหงิดมากกว่าผู้ชาย จำเป็นต้องเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าอะไรทำให้เกิดความกังวลใจในผู้หญิง สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือความแออัด เมื่อมีเรื่องเร่งด่วนมากมายอยู่รอบ ๆ และไม่มีใครที่จะต้องรับผิดชอบร่วมกันผู้หญิงต้องรับทุกอย่างเกี่ยวกับตัวเองรับผิดชอบต่อครอบครัวบ้านที่ทำงาน

หากผู้หญิงแต่งระบอบการปกครองของวันของเธอทาสีหน้าที่ทั้งหมดของเธอทุกนาทีจากนั้นจะต้องมีรายการที่หลากหลายของกรณีที่ต้องให้ความสนใจ ทุกเช้ามันเริ่มต้นด้วยวิธีเดียวกัน - ปีนต้นเพื่อให้มีเวลาทำอาหารเช้าให้ทุกคนและรวบรวมสมาชิกในครอบครัวทั้งหมดและมีเวลาได้อยู่ด้วยกันส่งลูกไปโรงเรียนเตรียมอาหารเย็นให้สามีของเธอในขณะเดียวกันก็ปรากฏตัวในที่ทำงาน แต่ในที่ทำงานตลอดทั้งวันจังหวะก็ไม่ได้ช้าลงต้องมีการปฏิบัติหน้าที่อย่างมืออาชีพ เมื่อกลับถึงบ้านโมเมนตัมไม่ช้าลงงานบ้านต่อไป: การเตรียมอาหารเย็นล้างจานเตรียมสำหรับวันทำงานในวันพรุ่งนี้เนื่องจากไม่มีเวลาส่วนตัวเพราะเรายังต้องมีเวลานอน ในกรณีนี้ควรมีการกระจายความรับผิดชอบในหมู่สมาชิกทุกคนในครอบครัวเพื่อให้ทุกคนมีโอกาสพักผ่อนและไม่ย้ายงานไปที่อื่นดังนั้นทุกคนจะเห็นคุณค่าของกันและกันมากขึ้นและผู้หญิงจะรู้สึกดีขึ้นมากขึ้นจำนวนเหตุผลสำหรับความหงุดหงิด .

ความกังวลใจหญิงเป็นส่วนใหญ่กระตุ้นจากการหยุดชะงักของฮอร์โมน - ดาวน์ซินโดร premenstrual ประจำเดือนการตั้งครรภ์วัยหมดประจำเดือน ในช่วงเวลาเหล่านี้การรับรู้ของผู้หญิงเลวลงเธออ่อนไหวและรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาทางลบ หากมีความกังวลใจและหงุดหงิดในผู้หญิงการรักษาควรเกิดขึ้นได้เร็วขึ้นดีกว่าเพราะพวกเขาใช้ความแข็งแกร่งและประสาทของพวกเขาในสิ่งที่ไม่จำเป็น

ความโกรธอาจเกิดจากการปฏิเสธบรรทัดฐานของพฤติกรรมที่ยอมรับโดยทั่วไป เมื่อหลักการของบุคคลแตกต่างจากบรรทัดฐานเหล่านี้หากเขาไม่เห็นด้วยที่จะใช้ชีวิตและทำงานเหมือนสังคมกำหนดถ้าเขาไม่ต้องการทำตามข้อกำหนดของพวกเขาสิ่งนี้จะทำให้เขาหงุดหงิด

อาการหงุดหงิด

อารมณ์ไม่ดี, ปวดหัว, หงุดหงิด, นอนไม่หลับ, อ่อนแอทั่วไป, เหนื่อยล้า - นี่คือรายการที่ไม่สมบูรณ์ของอาการเหล่านั้นที่หลอกหลอนคนระคายเคืองและไม่สมดุล ความก้าวร้าวที่ไม่มีการควบคุมความรู้สึกวิตกกังวล โกรธโกรธ น้ำตา ไม่แยแส นอกจากนี้ยังเพิ่มในรายการนี้

มีอาการเหล่านี้จำนวนมากและบ่อยครั้งที่พวกเขาสามารถหมายถึงสิ่งอื่นนอกเหนือจากความกังวลใจ อาการดังกล่าวสามารถแบ่งออกเป็นกลุ่มอาการต่าง ๆ ได้ แต่สัญญาณที่บ่งบอกลักษณะความกังวลมากที่สุดสามารถจำแนกได้: รัฐที่มีลักษณะเหมือนโรคประสาทโรคประสาทและปฏิกิริยาที่เกิดจากโรคประสาท

ลักษณะอาการเป็นการกระทำซ้ำ ๆ ของประเภทเดียวกันเช่นการเขย่าเท้าการแตะด้วยนิ้วมือและการเดินประสาทจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง อาจมีการเคลื่อนไหวที่คมชัดเสียงแหลมและเสียงดัง เมื่อเขาเปล่งเสียงบุคคลจะขจัดความเครียดทางอารมณ์พบกับความสงบของจิตใจเขาตะโกนออกมาจากความตึงเครียดที่บดขยี้เขาจากภายใน ในสภาพเช่นนี้กิจกรรมทางเพศความใคร่ลดลงความปรารถนาของคู่ครองจะหายไปความสนใจในกิจกรรมที่โปรดปราน

ความกังวลเพิ่มขึ้นพัฒนาบนพื้นฐานของประสบการณ์ที่มั่นคงของความเครียดที่รุนแรงเช่นเดียวกับความเครียดทางร่างกายและจิตใจ ส่งผลให้ความสัมพันธ์ทางสังคมกับสังคมเสื่อมโทรม

อาการนอนไม่หลับ เป็นหนึ่งในสัญญาณที่บ่งบอกถึงความวิตกกังวลมากที่สุดมันปรากฏตัวในความจริงที่ว่าความวิตกกังวลที่สูงเกินไปความปั่นป่วนของระบบประสาทไม่อนุญาตให้บุคคลหลับไปสามหรือสี่ชั่วโมง ดังนั้นคนส่วนใหญ่ที่อยู่ในสภาพหงุดหงิดจึงไม่ได้สังเกตระบอบการปกครองทั้งกลางวันและกลางคืนพวกเขาสามารถนอนหลับได้สนิทในเวลากลางวันและตื่นขึ้นมาหลายครั้งในเวลากลางคืน เนื่องจากอาการของโรคประสาทมีความหลากหลายจึงแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อทำการวินิจฉัยที่ถูกต้อง

การรักษาอาการประสาท

การบำบัดโรคประสาทซึ่งเกิดจากโรคต่าง ๆ ควรดำเนินการภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญเนื่องจากการใช้ยาด้วยตนเองสามารถทำอันตรายได้มากกว่า หากความกังวลใจเป็นอาการของพยาธิสภาพบางอย่างจำเป็นต้องทำการรักษาก่อนอื่นนั่นคือสาเหตุเพื่อศึกษาลักษณะของโรค นอกจากนี้ยังใช้หลักการทั่วไปในการรักษาอาการและสาเหตุของความกังวลใจซึ่งสามารถใช้ในการรักษาที่ซับซ้อน

หลักการเหล่านี้แนะนำการกระทำดังต่อไปนี้: การทำให้ปกติและความเสถียรของระบอบการปกครองทั้งกลางวันและกลางคืนกำจัดปัจจัยที่ทำให้เกิดความวุ่นวายที่สุดที่เพิ่มความตื่นเต้นง่ายของระบบประสาทส่วนกลาง คุณควรตรวจสอบอาหารปฏิเสธเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน, กวารานาและส่วนประกอบที่กระตุ้นความสามารถอื่น ๆ (กาแฟ, ชาเข้ม, โคล่า), จำกัด หรือแยกแอลกอฮอล์ออกจากอาหาร ผลไม้และผักสดควรเหนือกว่าในอาหารอาหารควรมีความสมดุลและแสงไม่ก่อให้เกิดความรุนแรง

หากคุณมีนิสัยการสูบบุหรี่คุณต้องกำจัดมันด้วย มีตำนานดังกล่าวที่นิโคตินสงบบุคคลมันเป็นเพียงผลลวงตาในระยะสั้น การสูบบุหรี่มีพิษต่อสมองซึ่งจะช่วยเพิ่มสภาวะประสาท

มันเป็นไปได้ที่จะลดความกังวลใจโดยการออกกำลังกายปานกลางโดยเฉพาะอย่างยิ่งในอากาศบริสุทธิ์ ด้วยความกังวลใจที่เพิ่มขึ้นหลักสูตรของการรักษาด้วยการนวดกดจุดสะท้อน การบำบัดด้วยศิลปะ ชั้นเรียนเต้นรำโยคะมีการกำหนด

หากบุคคลประสบปัญหาการนอนไม่หลับซึ่งมักเกิดขึ้นกับคนที่มีอาการนี้มากแล้วเขาต้องพยายามโดยตรงเพื่อกำจัดมัน เนื่องจากบุคคลหนึ่งไม่ได้นอนหลับมากขึ้นเขาจะมีอาการประสาทมากขึ้นในระหว่างวันเมื่อเขาต้องการที่จะหลับ แต่เขาก็ทำไม่ได้เพราะกระบวนการทางประสาทนั้นน่ารำคาญและเป็นเหตุให้เกิดวงจรอุบาทว์และวงจรนี้ ในการทำเช่นนี้คุณต้องปฏิบัติตามกฎหลายข้อ คุณต้องเข้านอนเร็วกว่าก่อนเที่ยงคืนเพราะในเวลานี้คุณค่าที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของระบบประสาท สำหรับสิ่งนี้คุณต้องย้ายการเกษียณอายุตามปกติของคุณไปที่เตียง 10-15 นาทีทุกวัน หนึ่งหรือสองชั่วโมงก่อนที่จะเริ่ม“ วางสาย” คุณต้องยกเว้นปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการระคายเคืองเช่นดูทีวีแชทบนโซเชียลเน็ตเวิร์กเกมกินอาหารและเครื่องดื่ม การเดินเล่นยามเย็นการอาบน้ำอุ่นอโรมาเธอราพีโยคะที่ผ่อนคลายช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น

เมื่อคนมีสุขภาพไม่ดี, ซึมเศร้า, หงุดหงิดและวิตกกังวลการรักษาควรเกิดขึ้นได้ด้วยยากล่อมประสาทเพื่อกำจัดความวิตกกังวล ยาดังกล่าวมีผลประโยชน์ในการนอนหลับลดความวิตกกังวลและ ความตื่นตระหนก ยาระงับประสาททั้งหมดหากจำเป็นต้องได้รับการกำหนดโดยแพทย์ ชาและกาแฟที่คุ้นเคยควรแทนที่ด้วยการเตรียมสมุนไพรเพื่อการผ่อนคลาย (motherwort, mint, valerian, บาล์มมะนาว)

ความกังวลใจที่เพิ่มขึ้นและหงุดหงิดในผู้หญิงการรักษาสภาพนี้ต้องใช้ยา คุณลักษณะของการรักษาความประหม่าของผู้หญิงคือความซับซ้อนของร่างกายหญิงดังนั้นผู้หญิงจึงถูกกำหนดให้มีการตรวจสอบอย่างเต็มรูปแบบและให้คำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญจำนวนหนึ่ง - นักจิตวิทยานักบำบัดนักประสาทวิทยานรีเวชวิทยานักบำบัดทางเพศต่อมไร้ท่อ หากคดีนี้ร้ายแรงมากผู้หญิงจะเข้าโรงพยาบาลในโรงพยาบาล

การรักษาความหงุดหงิดและหงุดหงิดมักจะถูกดำเนินการโดยบุคคลที่ตัวเองไม่มีการดูแลของผู้เชี่ยวชาญ วิธีการรักษาที่คนใช้มักเป็นเรื่องแปลก หลายคนเพื่อที่จะผ่อนคลายและหลีกหนีจากโลกภายนอก "หงุดหงิด" ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก มีคนฟังคำแนะนำของคนรู้จักที่ไม่ใช่แพทย์ควรใช้ยาที่มีศักยภาพ (Valocordin, Phenazepam) ที่เสพติดและผลข้างเคียงอื่น ๆ หากไม่เหมาะสำหรับบุคคลใดบุคคลหนึ่ง

การรักษาอาการประสาทและความวิตกกังวลเกิดขึ้นภายใต้การ ดูแลของนักจิตอายุรเวท เมื่อบุคคลมีอารมณ์แปรปรวนรุนแรง เงื่อนไขเหล่านี้อาจเกิดจากความผิดปกติทางอารมณ์เป็นหลัก ในการให้คำปรึกษานักจิตอายุรเวทดำเนินการ psychodiagnostics เข้าใจในสิ่งที่สามารถทำให้เกิดความกังวลใจคนและทำไมเขาได้เพิ่มความวิตกกังวล นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญได้จัดทำโปรแกรมการให้คำปรึกษารายบุคคลซึ่งเป็นหลักสูตรของการบำบัดทางจิตซึ่งบุคคลสามารถคิดได้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของการโจมตีด้วยความกังวลในตัวเขาเรียนรู้ที่จะเข้าใจตัวเองและเปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อเหตุการณ์ต่าง ๆ นอกจากนี้เขายังจะได้เรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายการ ควบคุมตนเองการ นั่งสมาธิ การฝึกฝนอัตโนมัติ ซึ่งเขาสามารถนำไปใช้ในสถานการณ์ความวิตกกังวลและความหงุดหงิดได้อย่างอิสระ


ชม: 118 653

17 ความคิดเห็นสำหรับ "ความวิตกกังวล"

  1. สวัสดีฉันมักจะกลับบ้านจากโรงเรียนซึ่งทำให้หงุดหงิดและมีอารมณ์ไม่ดีแม้ว่าผลการเรียนของฉันจะดีมากฉันกำลังทำการบ้านและถ้ามีคนกังวลหรือพูดอะไรผิดปกติฉันก็เริ่มโกรธและเป็นอิสระ บ่อยครั้งที่ฉันตีด้วยดินสอบนโต๊ะโดยไม่สังเกตสิ่งนี้ฉันทำท่าซ้ำซากจำเจของเท้า ช่วยฉันแนะนำสิ่งที่ดีกว่าให้ทำในสถานการณ์เช่นนี้

    • มีเรื่องไร้สาระเหมือนกันคือถ้าไม่ได้เริ่มต้นแล้วลองดื่ม glycine มือขวา ฉันมักจะเริ่มดื่มก่อนการสอบใด ๆ (ในหนึ่งสัปดาห์หรือมากกว่านั้น) ทุกอย่างก็โอเค + ฉันคิดว่าดีกว่า

  2. สวัสดีตอนบ่าย บอกฉันว่าต้องติดต่อใครมักจะรู้สึกหงุดหงิด?

    • สวัสดีโอลก้า คุณลักษณะของการรักษาความประหม่าของผู้หญิงคือความซับซ้อนของร่างกายหญิงดังนั้นผู้หญิงจึงถูกกำหนดให้มีการตรวจสอบอย่างเต็มรูปแบบและให้คำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญจำนวนหนึ่ง - นักจิตวิทยานักบำบัดนักประสาทวิทยานรีเวชวิทยานักบำบัดทางเพศต่อมไร้ท่อ

  3. สวัสดีตอนบ่าย บอกฉันว่าหมอคนไหนที่จะรับมือกับอาการที่อธิบายไว้ในบทความนี้? ขอบคุณค่ะ

    • สวัสดียามบ่าย, Oksana หากมีการตั้งอารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรงนักจิตแพทย์ควรปรึกษาแพทย์ต่อมไร้ท่อที่มีความหงุดหงิดมากขึ้น

  4. และฉันควรทำอย่างไรกับสภาวะที่ประสาทและหดหู่ทุกอย่างน่ารำคาญทุกอย่างกำลังแคร็กฉันกำลังฉีกขาดกับญาติของฉัน

    • สวัสดีดาเรีย คุณต้องตรวจสอบเพื่อทำความเข้าใจสาเหตุของอาการของคุณ

  5. สวัสดีฉันรู้แน่ ๆ ว่าฉันเป็นโรคประสาทฉันนอนไม่หลับทุกอย่างน่ารำคาญฉันไม่มีพลังทำอะไร แต่สิ่งที่แย่ที่สุดคือฉันกลัวฉันมักจะคิดว่าสิ่งเลวร้ายจะเกิดขึ้นฉันไม่สามารถคิดได้อีกต่อไป ฉันจะลงไปคุณจะพูดอะไรดี

    • สวัสดีมารีน่า มีความจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญคุณจะได้รับการตรวจสอบ

      • แพทย์คนไหนที่ฉันควรรักษาด้วยอาการเดียวกัน?

        • สวัสดีลีนา การรักษาโรคประสาทเป็นความสามารถของนักจิตอายุรเวทดังนั้นเราขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยผู้เชี่ยวชาญนี้

    • สวัสดีนี่คือความอ่อนแอของต่อมหมวกไตของคุณ โภชนาการที่เหมาะสมวิตามินบีชะเอมถ้าไม่มีแรงดันสูงสังกะสีสารสกัดต่อมหมวกไต อ่านข้อมูลเพิ่มเติมบนอินเทอร์เน็ต มีสุขภาพที่ดีและดูแลตัวเอง

    • ดื่มมาเธอร์ฟอร์ตมือขวาไกลซีนสีดอกโบตั๋นดอกโบตั๋นสีอ่อน ๆ และยาระงับประสาท จะไม่มีอันตราย แต่สนับสนุนระบบประสาท

  6. ชาย 61. บางครั้งเครื่องดื่มที่ทนทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับก็กลายเป็นหงุดหงิด, ประสาท, อารมณ์เช่นกัน นี่มันน่ากลัว สิ่งที่ต้องทำ

  7. ขอบคุณมาก บทความดีๆ

แสดงความคิดเห็นหรือถามคำถามกับผู้เชี่ยวชาญ

คำขอใหญ่สำหรับทุกคนที่ถามคำถาม: ก่อนอื่นให้อ่านความคิดเห็นทั้งหมดเนื่องจากเป็นไปได้มากที่สุดตามสถานการณ์ของคุณหรือที่คล้ายกันมีคำถามอยู่แล้วและคำตอบที่เกี่ยวข้องของผู้เชี่ยวชาญ คำถามที่มีตัวสะกดและข้อผิดพลาดจำนวนมากโดยไม่มีช่องว่างเครื่องหมายวรรคตอน ฯลฯ จะไม่ถูกนำมาพิจารณา! หากคุณต้องการคำตอบให้ใช้ปัญหาในการเขียนอย่างถูกต้อง