จิตบำบัดองค์ความรู้

ภาพถ่ายจิตบำบัดทางปัญญา ความรู้ความเข้าใจจิตบำบัด เป็นรูปแบบหนึ่งของโครงสร้างสั้น - ระยะเวลากลยุทธ์อาการ - เน้นการกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงขององค์ความรู้โครงสร้างของบุคคล "ฉัน" กับหลักฐานของการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมชั้น ทิศทางนี้โดยรวมหมายถึงหนึ่งในแนวคิดของการเรียนรู้เกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมที่ทันสมัยในการฝึกจิตอายุรเวท

จิตบำบัดเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมศึกษากลไกของ แต่ละบุคคลใน การรับรู้สถานการณ์และการคิดบุคลิกภาพมีส่วนช่วยในการพัฒนามุมมองที่สมจริงยิ่งขึ้นของสิ่งที่เกิดขึ้น เนื่องจากการสร้างทัศนคติที่เพียงพอต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นทำให้เกิดพฤติกรรมที่สอดคล้องกันมากขึ้น ในทางกลับกันจิตบำบัดความรู้ความเข้าใจมุ่งเน้นไปที่การช่วยให้บุคคลค้นหาวิธีการแก้ปัญหาสถานการณ์ มันทำงานในสถานการณ์ที่มีความจำเป็นต้องค้นหารูปแบบพฤติกรรมล่าสุดสร้างอนาคตรวมผลลัพธ์

เทคนิคการบำบัดทางจิตเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจมีการใช้อย่างต่อเนื่องในบางขั้นตอนของกระบวนการจิตอายุรเวทร่วมกับเทคนิคอื่น ๆ วิธีการรับรู้เพื่อข้อบกพร่องของทรงกลมอารมณ์เปลี่ยนมุมมองของบุคคลในบุคลิกภาพและปัญหาของตนเอง การบำบัดประเภทนี้สะดวกเพราะเป็นการผสมผสานอย่างกลมกลืนกับวิธีการรักษาทางจิตเวชใด ๆ สามารถเสริมวิธีการอื่น ๆ และเพิ่มประสิทธิภาพอย่างมีนัยสำคัญ

เบ็คจิตวิทยาบำบัด

จิตบำบัดองค์ความรู้ - พฤติกรรมสมัยใหม่ถือเป็นชื่อทั่วไปของจิตอายุรเวทซึ่งเป็นพื้นฐานของการยืนยันว่าปัจจัยกระตุ้นความเบี่ยงเบนทางจิตวิทยาทั้งหมดเป็นมุมมองที่ผิดปกติและทัศนคติ แอรอนเบ็คถือเป็นผู้สร้างจิตบำบัดองค์ความรู้ เขาเริ่มการพัฒนาทิศทางการคิดในด้านจิตเวชศาสตร์และจิตวิทยา สาระสำคัญของมันอยู่ที่ความจริงที่ว่าปัญหาของมนุษย์ทั้งหมดเกิดขึ้นจากการคิดเชิงลบ บุคลิกภาพตีความเหตุการณ์ภายนอกตามรูปแบบต่อไปนี้: สิ่งเร้ากระทำในระบบความรู้ซึ่งในทางกลับกันตีความข้อความนั่นคือความคิดที่เกิดที่สร้างความรู้สึกหรือกระตุ้นพฤติกรรมบางอย่าง

แอรอนเบ็คเชื่อว่าความคิดของผู้คนเป็นตัวกำหนดอารมณ์ของพวกเขาซึ่งเป็นตัวกำหนดปฏิกิริยาของพฤติกรรมที่สอดคล้องกัน เขาแย้งว่าไม่ใช่โลกที่เลวร้ายในตอนแรก แต่ผู้คนเห็นว่าเป็นอย่างนั้น เมื่อการตีความของแต่ละบุคคลแตกต่างอย่างมากจากเหตุการณ์ภายนอกพยาธิวิทยาทางจิตจะปรากฏขึ้น

เบ็คสังเกตผู้ป่วยที่มีอาการทางประสาท ในระหว่างการสังเกตเขาสังเกตเห็นว่าจากประสบการณ์ของผู้ป่วยในเรื่องของอารมณ์ความพ่ายแพ้ความสิ้นหวังและความไม่เพียงพอถูกได้ยินอยู่เสมอ ด้วยเหตุนี้ฉันจึงสรุปวิทยานิพนธ์ต่อไปนี้ที่สภาวะหดหู่พัฒนาในวิชาที่เข้าใจโลกผ่านทางลบสามประเภท:

- มองในแง่ลบในปัจจุบันนั่นคือโดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่เกิดขึ้นคนซึมเศร้ามุ่งเน้นด้านลบในขณะที่ชีวิตประจำวันให้พวกเขามีประสบการณ์บางอย่างที่คนส่วนใหญ่สนุกกับ;

- ความสิ้นหวังรู้สึกถึงความสัมพันธ์กับอนาคตนั่นคือบุคคลที่เศร้าซึมจินตนาการถึงอนาคตพบเหตุการณ์ที่มืดมนอย่างยิ่ง

- ความภาคภูมิใจในตนเองที่ลดลงคือผู้ถูกกดขี่คิดว่าเขาเป็นบุคคลล้มละลายไม่มีอะไรไร้ค่าและไร้ประโยชน์

ในการบำบัดทางปัญญาแอรอนเบ็คพัฒนาโปรแกรมการรักษาพฤติกรรมที่ใช้กลไกต่าง ๆ เช่น การควบคุมตนเองการ สร้างแบบจำลองการบ้านเกมเล่นตามบทบาทและอื่น ๆ เขามักทำงานกับผู้ป่วยที่มีปัญหาบุคลิกภาพต่าง ๆ

แนวคิดของเขาอธิบายไว้ในงานที่มีชื่อว่า: "Beck, Psychotherapy เกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับความผิดปกติทางบุคลิกภาพ" ฟรีแมนและเบ็คเชื่อว่าโรคบุคลิกภาพแต่ละตัวนั้นมีความโดดเด่นด้วยมุมมองและกลยุทธ์บางอย่างที่ก่อให้เกิดลักษณะเฉพาะของโรคเฉพาะ เบ็คแย้งว่ากลยุทธ์สามารถชดเชยหรือเกิดจากประสบการณ์ รูปแบบการแก้ไขที่ลึกของความผิดปกติทางบุคลิกภาพสามารถเกิดขึ้นได้จากการวิเคราะห์ความคิดเชิงกลไกของแต่ละบุคคลอย่างรวดเร็ว การใช้จินตนาการและประสบการณ์รองของประสบการณ์ที่เจ็บปวดสามารถกระตุ้นการเปิดใช้งานของรูปแบบลึก

นอกจากนี้ในงานของเบ็คฟรีแมน“ จิตบำบัดองค์ความรู้เกี่ยวกับความผิดปกติทางบุคลิกภาพ” ผู้เขียนให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ของจิตอายุรเวทในการทำงานกับบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางบุคลิกภาพ เนื่องจากในทางปฏิบัติบ่อยครั้งมีลักษณะเฉพาะของการสร้างความสัมพันธ์ระหว่างนักบำบัดและผู้ป่วยที่รู้จักกันในชื่อ "การต่อต้าน"

ความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับความผิดปกติทางบุคลิกภาพนั้นได้รับการออกแบบมาอย่างเป็นระบบเพื่อแก้ไขทิศทางสถานการณ์ปัญหาของการฝึกจิตอายุรเวทที่ทันสมัย บ่อยครั้งที่มันถูก จำกัด ด้วยกรอบเวลาและแทบจะไม่เกินสามสิบเซสชัน เบ็คเชื่อว่านักบำบัดควรเป็นคนมีน้ำใจเอาใจใส่และจริงใจ นักบำบัดควรเป็นมาตรฐานของสิ่งที่เขาพยายามสอน

เป้าหมายสูงสุดของการให้ความช่วยเหลือผู้ป่วยทางจิตคือการตรวจสอบการตัดสินที่ผิดปกติซึ่งกระตุ้นให้เกิดอารมณ์และพฤติกรรมซึมเศร้าและการเปลี่ยนแปลงของพวกเขา ควรสังเกตว่า A. Beck ไม่สนใจสิ่งที่ผู้ป่วยคิด แต่เป็นวิธีที่เขาคิด เขาเชื่อว่าปัญหาไม่ใช่ว่าคนไข้จะรักตัวเองหรือไม่ แต่เขาคิดว่าประเภทใดขึ้นอยู่กับเงื่อนไข (“ ฉันดีหรือไม่ดี”)

วิธีการบำบัดทางปัญญา

วิธีการจิตบำบัดองค์ความรู้หมายถึงการต่อสู้กับความคิดเชิงลบกลยุทธ์ทางเลือกสำหรับการรับรู้ปัญหาประสบการณ์รองของสถานการณ์จากวัยเด็กจินตนาการ วิธีการเหล่านี้มีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างโอกาสในการลืมหรือเรียนรู้ใหม่ ในทางปฏิบัติพบว่าการเปลี่ยนแปลงทางปัญญาขึ้นอยู่กับระดับของประสบการณ์ทางอารมณ์

ความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับความผิดปกติทางบุคลิกภาพเกี่ยวข้องกับการใช้วิธีการทางความคิดและเทคนิคพฤติกรรมที่ผสมผสานซึ่งกันและกัน กลไกหลักสำหรับผลบวกคือการพัฒนาแผนการใหม่และการเปลี่ยนแปลงของเก่า

ความรู้ความเข้าใจจิตบำบัดซึ่งใช้ในรูปแบบที่ยอมรับโดยทั่วไปต่อต้านความปรารถนาของบุคคลในการตีความเชิงลบของเหตุการณ์ในปัจจุบันและตัวเองซึ่งมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในอารมณ์ซึมเศร้า เนื่องจากผู้ป่วยที่มีภาวะซึมเศร้ามักจะมีลักษณะของการวางแนวเชิงลบบางประเภท การระบุความคิดและชัยชนะเหนือสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญพื้นฐาน ตัวอย่างเช่นผู้ป่วยซึมเศร้านึกถึงเหตุการณ์ในสัปดาห์ที่ผ่านมากล่าวว่าจากนั้นเขาก็ยังรู้วิธีหัวเราะ แต่วันนี้มันเป็นไปไม่ได้ นักจิตอายุรเวทที่ฝึกวิธีการทางปัญญาแทนที่จะยอมรับความคิดดังกล่าวอย่างไม่ต้องสงสัยส่งเสริมการศึกษาและการแข่งขันในความคิดดังกล่าวเชิญผู้ป่วยให้จำสถานการณ์เมื่อเขาเอาชนะอารมณ์ซึมเศร้าและรู้สึกดีมาก

ความรู้ความเข้าใจจิตบำบัดมุ่งเป้าไปที่การทำงานกับสิ่งที่ผู้ป่วยบอกตัวเอง ขั้นตอนจิตอายุรเวทที่สำคัญคือการรับรู้โดยผู้ป่วยของความคิดบางอย่างซึ่งเป็นไปได้ที่จะหยุดและปรับเปลี่ยนความคิดดังกล่าวจนกว่าผลลัพธ์ของพวกเขาได้นำบุคคลที่อยู่ไกลมาก มีความเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนความคิดด้านลบให้กับผู้อื่นซึ่งมีความสามารถในเชิงบวกอย่างเห็นได้ชัด

นอกเหนือจากการต่อต้านความคิดด้านลบกลยุทธ์ทางเลือกในการรับรู้ปัญหายังมีศักยภาพในการเปลี่ยนแปลงคุณภาพของประสบการณ์ ยกตัวอย่างเช่นความรู้สึกทั่วไปของสถานการณ์จะเปลี่ยนไปหากผู้เข้าร่วมการวิจัยเห็นว่าเป็นเรื่องที่ท้าทาย นอกจากนี้แทนที่จะพยายามอย่างหนักหน่วงที่จะประสบความสำเร็จโดยการกระทำที่บุคคลนั้นไม่สามารถทำได้ดีพอคนควรตั้งเป้าหมายการปฏิบัติทันทีซึ่งเป็นผลมาจากความสำเร็จที่มากขึ้นสามารถทำได้

นักบำบัดเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจใช้แนวคิดของความท้าทายและฝึกฝนเพื่อตอบโต้สมมติฐานที่ไม่ได้สติ การรับรู้ถึงความจริงที่ว่าวิชานั้นเป็นบุคคลธรรมดาที่มีข้อบกพร่องสามารถลดความยุ่งยากที่เกิดจากการติดตั้งความมุ่งมั่นสู่ความเป็นเลิศอย่างแท้จริง

วิธีการเฉพาะสำหรับการตรวจสอบความคิดอัตโนมัติ ได้แก่ การบันทึกความคิดการทดสอบเชิงประจักษ์เทคนิคการประเมินใหม่การจัดสรรความคิดการแสดงออกของตนเองการทำลายล้างการทำซ้ำอย่างมีจุดประสงค์ของการใช้จินตนาการ

แบบฝึกหัดเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจจิตบำบัดรวมการกระทำเพื่อศึกษาความคิดอัตโนมัติการวิเคราะห์ของพวกเขา (ซึ่งเงื่อนไขกระตุ้นความวิตกกังวลหรือการปฏิเสธ) และงานในสถานที่หรือเงื่อนไขที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวล การออกกำลังกายดังกล่าวช่วยเสริมทักษะใหม่และค่อยๆปรับเปลี่ยนพฤติกรรม

เทคนิคการบำบัดทางปัญญา

วิธีการทางความคิดในการบำบัดมีการเชื่อมโยงความสัมพันธุ์กับการก่อตัวของจิตวิทยาความรู้ความเข้าใจซึ่งมุ่งเน้นไปที่โครงสร้างความรู้ความเข้าใจของจิตใจและข้อตกลงกับองค์ประกอบบุคลิกภาพและความสามารถเชิงตรรกะ ตอนนี้การฝึกอบรมเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจจิตบำบัดเป็นที่แพร่หลาย ตาม A. Bondarenko, ทิศทางความรู้ความเข้าใจรวมสามวิธี: A. Beck ของจิตบำบัดความรู้ความเข้าใจโดยตรง, แนวคิดเหตุผลอารมณ์ของ A. Ellis และแนวคิดที่สมจริงของ V. Glasser

วิธีการทางปัญญาคือการเรียนรู้อย่างมีโครงสร้างการทดลองการฝึกจิตและด้านพฤติกรรม มีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยเหลือบุคคลในการควบคุมการดำเนินงานต่อไปนี้:

- ตรวจจับความคิดเชิงลบอัตโนมัติของตนเอง

- ค้นหาการเชื่อมต่อระหว่างพฤติกรรมความรู้และผลกระทบ

- ค้นหาข้อเท็จจริง "สำหรับ" และ "ต่อ" ระบุความคิดอัตโนมัติ

- ค้นหาการตีความที่สมจริงยิ่งขึ้นสำหรับพวกเขา

- การฝึกอบรมในการระบุและเปลี่ยนแปลงความเชื่อที่สับสนซึ่งนำไปสู่ความผิดปกติของทักษะและประสบการณ์

การฝึกอบรมเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจจิตบำบัดวิธีการและเทคนิคขั้นพื้นฐานช่วยในการระบุวิเคราะห์และหากจำเป็นให้เปลี่ยนการรับรู้เชิงลบของสถานการณ์หรือสถานการณ์ ผู้คนมักจะเริ่มกลัวสิ่งที่พวกเขาทำนายถึงตัวเองและผลที่ตามมาก็คือสิ่งที่เลวร้ายที่สุด กล่าวอีกนัยหนึ่งจิตใต้สำนึกของแต่ละคนเตือนเขาถึงอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจนกว่าเขาจะตกอยู่ในสถานการณ์อันตราย ด้วยเหตุนี้จึงทำให้ผู้เข้าร่วมการทดลองกลัวและพยายามหลีกเลี่ยง

โดยการติดตามอารมณ์ของตัวเองอย่างเป็นระบบและพยายามเปลี่ยนความคิดเชิงลบคุณสามารถลด ความกลัว ก่อนวัยอันควรซึ่งสามารถแก้ไขได้ด้วยการโจมตีเสียขวัญ การใช้เทคนิคการรู้คิดมีความเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนการรับรู้ถึงอันตรายของลักษณะ การโจมตีเสียขวัญ ของความคิดดังกล่าว ต้องขอบคุณสิ่งนี้ระยะเวลาของการโจมตีเสียขวัญจะสั้นลงและผลกระทบด้านลบต่อสถานะทางอารมณ์จะลดลง

เทคนิคการบำบัดทางปัญญาประกอบด้วยการระบุทัศนคติของผู้ป่วย (นั่นคือทัศนคติเชิงลบของพวกเขาจะต้องปรากฏต่อผู้ป่วย) และช่วยให้เข้าใจถึงผลกระทบที่เป็นอันตรายของทัศนคติดังกล่าว มันเป็นเรื่องสำคัญเช่นกันที่ตัวแบบตามประสบการณ์ของตัวเองต้องแน่ใจว่าเพราะความเชื่อของเขาเองเขาไม่ได้มีความสุขมากและเขาจะมีความสุขมากขึ้นถ้าเขาถูกชี้นำโดยสภาพแวดล้อมที่สมจริงกว่า บทบาทของนักบำบัดนั้นอยู่ที่การให้ทัศนคติหรือกฎทางเลือกแก่ผู้ป่วย

แบบฝึกหัดเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจจิตวิทยาสำหรับการพักผ่อนหยุดการไหลของความคิดการจัดการแรงจูงใจถูกนำมาใช้ร่วมกับการวิเคราะห์และการควบคุมของกิจกรรมประจำวันเพื่อเพิ่มทักษะของวิชาและเน้นความทรงจำเชิงบวก


Views: 24 319

1 ความคิดเห็นเกี่ยวกับ“ ความรู้ความเข้าใจจิตบำบัด”

  1. บทความที่ดีมาก เธอเองเป็นผู้ป่วยโรคมะเร็งดึงตัวเองออกจากเส้นผมของเธอจากภาวะซึมเศร้าและตระหนักว่ามันเพียงพอที่จะมองโลกเหมือนบิน - เพื่อดูอึทุกที่ ฉันต้องการดูโลกเหมือนผึ้ง - เพื่อดูดอกไม้รอบ ๆ !
    ฉันรู้ว่าการรับประทานวิตามินและสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันไม่ได้ช่วยให้ฉันหายโดยไม่กำเริบ (ฉันได้รับการรักษาหรือไม่ได้อยู่ในศูนย์มะเร็ง) อารมณ์คงที่สำหรับความสุขสุขภาพและความรักช่วย
    มันเป็นเรื่องยาก แต่ฉันเข้าใจว่าฉันเป็นมะเร็งด้วยความคิดที่มืดมนและเปลี่ยนเส้นทางความคิดของฉันไปสู่ความสว่าง
    หากใครมีความสนใจที่จะแชท olgazeml (สุนัข) yandex.ru

แสดงความคิดเห็นหรือถามคำถามกับผู้เชี่ยวชาญ

คำขอใหญ่สำหรับทุกคนที่ถามคำถาม: ก่อนอื่นให้อ่านความคิดเห็นทั้งหมดเนื่องจากเป็นไปได้มากที่สุดตามสถานการณ์ของคุณหรือที่คล้ายกันมีคำถามอยู่แล้วและคำตอบที่เกี่ยวข้องของผู้เชี่ยวชาญ คำถามที่มีการสะกดและข้อผิดพลาดจำนวนมากโดยไม่มีช่องว่างเครื่องหมายวรรคตอน ฯลฯ จะไม่ถูกนำมาพิจารณา! หากคุณต้องการคำตอบให้ใช้ปัญหาในการเขียนอย่างถูกต้อง