วิธีเพิ่มความนับถือตนเอง

วิธีเพิ่มภาพความนับถือตนเอง วิธีเพิ่มความนับถือตนเอง เป็นคำถามที่กังวลมากเพราะความสำเร็จของแต่ละคนและพฤติกรรมของเขาขึ้นอยู่กับระดับของความนับถือตนเอง บ่อยครั้งที่คนดูถูกดูแคลนตัวเองและศักยภาพของพวกเขามากกว่าประเมินค่าสูงไป เนื่องจากความนับถือตนเองต่ำคนสามารถพลาดโอกาสมากมาย การละเมิดความภาคภูมิใจในตนเองเริ่มต้นด้วยการให้การศึกษากับครอบครัวที่ไม่เหมาะสมเนื่องจากการก่อตัวเกิดขึ้นครั้งแรกในวัยเด็ก การเห็นคุณค่าในตนเองเป็นตัวควบคุมหลักของพฤติกรรมบุคลิกภาพ มันขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลของเธอความเข้มงวดความสำคัญทัศนคติต่อความสำเร็จและความล้มเหลว

จิตวิทยา - วิธีเพิ่มความนับถือตนเอง

ผู้คนสงสัยใช้เวลาและพลาดโอกาสในการเติบโตและพัฒนาตนเอง แท้จริงแล้วดูเหมือนว่าความเข้าใจและการรับรู้ของความจริงง่ายๆนี้ควรส่งเสริมให้บุคคลตระหนักถึงศักยภาพของพวกเขา อย่างไรก็ตามทุกอย่างเกิดขึ้นตรงกันข้าม ไม่ว่าสิ่งนี้จะขัดแย้งกันแค่ไหนพฤติกรรมเช่นนี้สำหรับคนในระยะสั้นนั้นทำกำไรได้มากกว่า โน้มน้าวใจตัวเองอย่างต่อเนื่องว่าการแก้ปัญหาของงานที่ยากไม่ได้ขึ้นอยู่กับเขาเขาปกป้องตัวเองจากการปรากฏตัวของอารมณ์เชิงลบที่จะเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เป็นไปได้ของความล้มเหลว ความไม่มั่นคงอย่างต่อเนื่องในจุดแข็งของตัวเองกดดันบุคคลไม่เพียง แต่ทางวิญญาณ แต่ยังรวมถึงร่างกายด้วย คนเริ่มยางเร็วขึ้นรู้สึกหมดแรง ในท้ายที่สุดความสงสัยอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับจุดแข็งของคน ๆ หนึ่งนำไปสู่ความจริงที่ว่าแม้กระทั่งสิ่งที่เรียบง่ายซึ่งก่อนหน้านี้ดูเหมือนจะไม่ซับซ้อนอย่างสิ้นเชิง

การเห็นคุณค่าในตนเองเพิ่มขึ้นค่อนข้างง่าย แต่ก็ต้องใช้ความพยายามและเวลาสำหรับบุคคลที่เกี่ยวข้อง จนถึงปัจจุบันในด้านจิตวิทยาเทคนิคต่าง ๆ วิธีการและการฝึกอบรมเพื่อเพิ่มความนับถือตนเองได้รับการพัฒนา นักจิตวิทยาทุกวันบนเครือข่ายและในโทรทัศน์ให้คำแนะนำ: วิธีเพิ่มความนับถือตนเอง กฎข้อแรกของการเห็นคุณค่าในตนเองที่เพียงพอคือการยุติการเปรียบเทียบตนเองกับบุคคลอื่น ท้ายที่สุดจะมีคนในชีวิตที่ฉลาดกว่าคุณรู้สิ่งที่ดีกว่าคุณแข็งแกร่งกว่าคุณ ฯลฯ การเปรียบเทียบนำไปสู่ความจริงที่ว่าคุณจะถูกรายล้อมไปด้วยฝ่ายตรงข้ามหรือฝ่ายตรงข้ามจำนวนมากที่คุณไม่สามารถเอาชนะได้

คำแนะนำชิ้นต่อไปที่ช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองคือหยุดคำติชมของคุณและ“ กิน” ตัวเอง ความภาคภูมิใจในตนเองจะไม่เพิ่มขึ้นหากคุณยังคงทำซ้ำข้อความเชิงลบที่เกี่ยวข้องกับตัวคุณหรือศักยภาพของคุณ

การแก้ไขความนับถือตนเองในทิศทางที่เพียงพอนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับข้อความเกี่ยวกับตนเอง คำชมเชยขอบคุณคำตอบแสดงความยินดีทุกคนควรตอบว่า "ขอบคุณ" การตอบสนองต่อคำชมที่“ สมควรได้รับเป็นพิเศษ” คุณปฏิเสธมันและในขณะเดียวกันก็ส่งสัญญาณว่าคุณไม่สมควรได้รับการสรรเสริญอย่างสมบูรณ์ในขณะเดียวกันก็สร้างความภาคภูมิใจในการประเมินตนเองต่ำไป การยืนยันซ้ำทุกวัน (ข้อความเชิงบวก) นำไปสู่ความภาคภูมิใจในตนเองที่เพิ่มขึ้นเพื่อเพิ่มความมั่นใจในความสามารถของพวกเขา

เพื่อเพิ่มความนับถือตนเองคุณควรศึกษาหนังสือในหัวข้อนี้ดูวิดีโอหรือสัมมนาฝึกอบรมฟังการบันทึกเสียง ข้อมูลใด ๆ ที่เรียนรู้จะเข้าไปในสมองของคุณและถูกฝังอยู่ในนั้นทำให้มันทำงานได้ ข้อมูลที่โดดเด่นจะส่งผลกระทบต่อสมองและเป็นผลให้พฤติกรรมในทางที่โดดเด่น ข้อมูลที่เป็นบวกใด ๆ จะทำให้คุณมีทางที่เป็นบวกในทางกลับกันในทางกลับกัน ดังนั้นคุณควรให้ความสนใจกับการดูรายการทีวีหรืออ่านหนังสือโดยมุ่งเน้นในเชิงบวก

ในการสื่อสารคุณต้องให้ความสำคัญกับคนในแง่ดีคนที่มองโลกในแง่ดีและมีความมั่นใจซึ่งพร้อมที่จะสนับสนุนคุณเสมอ บุคลิกในแง่ร้ายจะครอบงำคุณอันเป็นผลมาจากการเห็นคุณค่าในตนเองของคุณจะลดลงเท่านั้น

คุณต้องทำรายการชัยชนะที่ผ่านมาของคุณและความสำเร็จทั้งหมดแม้แต่น้อยที่สุด เมื่อมองดูเป็นประจำจะจดจำความสุขความภาคภูมิใจในตัวคุณและความพึงพอใจที่คุณได้รับ คุณควรอธิบายคุณสมบัติเชิงบวกอย่างน้อย 20 ข้อบนกระดาษและดูรายการนี้บ่อยที่สุด

เรียนรู้ที่จะให้ตัวเองกับผู้อื่นช่วยเหลือผู้คนรอบ ๆ ตัวคุณหรือสนับสนุนให้พวกเขาในเชิงบวก นี่คือวิธีการที่คน ๆ หนึ่งทำงานเพื่อที่ว่าเมื่อเขาทำสิ่งที่ไม่แยแสต่อผู้อื่นคุณค่าของบุคลิกภาพของเขาเองก็จะเพิ่มขึ้นในดวงตาของเขาและทำให้อารมณ์ของเขาดีขึ้นและความนับถือตนเองก็เพิ่มขึ้น

คุณต้องพยายามทำในสิ่งที่คุณชอบเท่านั้น ความนับถือตนเองเพิ่มขึ้นเมื่อคุณมีส่วนร่วมในการทำงานหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่ทำให้คุณมีความสุขและความสุข หากงานในขณะนี้ไม่มีความสุขมากคุณสามารถอุทิศเวลาว่างให้กับงานอดิเรกที่จะทำให้คุณมีความสุข

วิธีเพิ่มความนับถือตนเองของคุณเอง? ง่ายและเรียบง่าย คำแนะนำของนักจิตวิทยา: คุณจำเป็นต้องใช้ชีวิตของคุณและไม่หันกลับมามองใคร จำเป็นต้องรับผิดชอบตัวเองและชีวิตของคุณ! คุณไม่ควรทำการตัดสินใจบนพื้นฐานของความเห็นชอบจากบุคคลสำคัญเท่านั้น เป็นจริงกับตัวเอง ตัดสินใจและนำพวกเขามาสู่ชีวิต อย่ากลัวที่จะตัดสินใจผิด ท้ายที่สุดพวกเขาพูดว่า: "ใครไม่เสี่ยงเขาไม่ดื่มแชมเปญ"

และที่สำคัญที่สุด - ลงมือทำ! คุณไม่สามารถเพิ่มความนับถือตนเองได้หากคุณไม่ทำอะไรเลย อย่าลังเลที่จะยอมรับความท้าทายที่ชีวิตท้าทายให้คุณ เมื่อคุณไม่ได้นั่งนิ่ง ๆ แต่ทำตัวความภาคภูมิใจในตนเองของคุณจะเริ่มเพิ่มขึ้นและทัศนคติเชิงบวกต่อบุคลิกภาพของคุณจะปรากฏขึ้น ความล่าช้าด้วยเหตุผลหลายประการเช่นความสงสัยในตนเองจะนำไปสู่ความรู้สึกเศร้าและความไม่พอใจซึ่งส่งผลให้ความนับถือตนเองลดลง

วิธีเพิ่มความนับถือตนเองและความมั่นใจ

มีคนไม่กี่คนที่คิดว่าการเห็นคุณค่าในตนเองมีความสำคัญเพียงใดในการประสบความสำเร็จในชีวิต ท้ายที่สุดมันเป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุความสูงในอาชีพการได้รับความสุขและความปรองดองในชีวิตส่วนตัวของคุณการได้รับการยอมรับจากคนอื่นเมื่อตัวคุณเองไม่เชื่อในความแข็งแกร่งของคุณและพิจารณาตัวเองที่ไม่สมควรกับผลประโยชน์ทั้งหมดเหล่านี้ บ่อยครั้งที่ความภาคภูมิใจในตนเองต่ำซึ่งทำให้บุคคลเป็นอุปสรรคที่มองไม่เห็น แต่ผ่านไม่ได้สู่ความสำเร็จ

วิธีการเพิ่มความนับถือตนเองและความมั่นใจในบุคคลดังนั้นการขจัดอุปสรรคสำคัญต่อความสำเร็จสิ่งที่เป็นอันตรายของความนับถือตนเองต่ำคืออะไร? บุคคลใด ๆ ตั้งแต่เริ่มต้นชีวิตของเขาจนถึงจุดสุดท้ายของชีวิตต้องเผชิญกับการประเมินผล ทุกวันผู้คนจะประเมินการกระทำการปรากฏตัวของกันและกันเมื่อเปรียบเทียบกับมาตรฐานที่กำหนดไว้ในจิตใต้สำนึกตั้งแต่เด็กปฐมวัย และผลลัพธ์ของการเปรียบเทียบดังกล่าวกำหนดทัศนคติต่อวัตถุหรือเหตุการณ์ของความเป็นจริงโดยรอบช่วยในการสร้างความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับพวกเขา

เมื่อสร้างภาพเริ่มต้นหรือความประทับใจของบางสิ่งแล้วจิตใต้สำนึกจึงเสริมภาพที่สร้างไว้ก่อนหน้านี้พร้อมรายละเอียดใหม่เท่านั้น บุคคลเดียวกันทำโดยไม่รู้ตัวและสัมพันธ์กับบุคคลของเขาเอง ความคิดเห็นของ แต่ละคน เกี่ยวกับตัวเขาการกระทำของเขาและชีวิตของเขา มันเป็นสิ่งที่เขาได้ยินจากคนที่มีความสำคัญในชีวิตของเขา (ตัวอย่างเช่นพ่อแม่ครูอาจารย์เพื่อน) ซึ่งบ่อยครั้งที่เขาจะประสบความสำเร็จในชีวิตในอนาคตของเขา การเรียกลูกของคุณยุ่งอย่างต่อเนื่องโง่คุณเสี่ยงต่อการเติบโตของบุคลิกภาพที่ไม่ปลอดภัยด้วยความนับถือตนเองต่ำ ท้ายที่สุดแล้วคนที่ไม่แน่ใจในความสามารถของตัวเองจะมีโอกาสน้อยที่จะพยายามริเริ่ม เขาจะพยายามหลีกเลี่ยงการมอบหมายที่รับผิดชอบดังนั้นมีโอกาสน้อยที่จะประสบความสำเร็จ ความสำเร็จในการดำเนินการหรือการรับรู้ของผู้อื่นมีส่วนทำให้การเติบโตของความนับถือตนเองและเป็นผลให้การเติบโตของความเชื่อมั่น

เหตุผลของการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำอาจเป็นการศึกษาในครอบครัวที่ไม่เหมาะสม แต่อย่าคิดว่าไม่มีสิ่งใดที่ส่งผลต่อการลดความนับถือตนเอง ความล้มเหลวอย่างต่อเนื่อง, สถานการณ์ที่เครียด, สภาวะซึมเศร้าสามารถลดความมั่นใจในตนเองแม้ในผู้ใหญ่ที่ประสบความสำเร็จ ปัญหากองพะเนินนั้นไม่อนุญาตให้แต่ละคนประเมินลักษณะนิสัยของตนเองและคุณสมบัติเชิงบวกอย่างเพียงพอ

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ลดความนับถือตนเองเช่นการถูกไล่ออกจากงานการแยกทางกับคนที่คุณรักการตายของคนที่คุณรักหรือความตกใจอื่น ๆ ผลที่ตามมาของการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำและความสงสัยในตนเองคือเขาเริ่มพิจารณาตัวเองค่อนข้างแย่กว่าคนอื่น ๆ โดยไม่สมควรได้รับผลประโยชน์ที่เขาสมควรได้รับแม้ว่าคนอื่นจะไม่คิดเช่นนั้น หากบุคคลหนึ่งถูกไล่ออกจากงานหลายครั้งความสงสัยในตนเองอาจกลายเป็นความหวาดกลัว

จะเพิ่มความนับถือตนเองและความมั่นใจในตนเองได้อย่างไร บ่อยครั้งการเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองและความมั่นใจอาจเป็นเรื่องยาก ดังนั้นวันนี้มีวิธีการมากมายที่พัฒนาขึ้นเพื่อช่วยให้บุคคลประเมินบุคลิกภาพของตนเองอย่างเพียงพอ ดังที่ได้กล่าวไปแล้วในการฟื้นความมั่นใจและเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองคุณต้องหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น ท้ายที่สุดแล้วความจริงที่ว่าทุกคนมีความแตกต่างคือความสุขของมนุษย์ เพื่อไม่ให้รู้สึกหดหู่ใจและไม่เน้นสถานการณ์ที่มีปัญหาคุณต้องหางานอดิเรกหรืองานอดิเรกที่คุณประสบความสำเร็จ ไม่ว่าจะเป็นงานอดิเรกอะไรก็ตามสิ่งสำคัญคือมันทำให้เกิดความพึงพอใจกับผลงานของมัน

วิธีที่ค่อนข้างมีประโยชน์ในการเพิ่มความนับถือตนเองคือการทำสมาธิ มันไม่เพียง แต่กลมกลืนกับสภาพภายในของบุคลิกภาพนำมาซึ่งความคิด แต่ยังเพิ่มความมั่นใจให้กับบุคคล แม้แต่การทำสมาธิสั้น ๆ ก็ช่วยให้แต่ละคนได้ผ่อนคลายและสงบลงซึ่งเป็นผลมาจากการที่เขาสามารถประเมินสถานการณ์ที่ทำให้เขากังวลได้อย่างใจเย็นขณะที่บรรเทาความตึงเครียด

วิธีเพิ่มความนับถือตนเองให้แก่ผู้ว่างงาน วันนี้เป็นปัญหาเร่งด่วนเพราะคนว่างงานสูญเสียความมั่นใจทันทีเพราะเขาถูกผลักดันให้สิ้นหวังและคิดว่าตัวเองเป็นผู้แพ้ผู้แพ้ในเกมที่เรียกว่าชีวิต สำหรับผู้ว่างงานการสนับสนุนคนที่คุณรักเป็นสิ่งสำคัญมาก นักจิตวิทยาชั้นนำได้พัฒนาการฝึกอบรมและการออกกำลังกายจำนวนมากในหัวข้อ: "จะเพิ่มความนับถือตนเองให้แก่ผู้ว่างงานได้อย่างไร" เป้าหมายหลักของการฝึกดังกล่าวคือการช่วยให้ประชาชนเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองและเพิ่มความมั่นใจ ในการฝึกอบรมผู้คนได้รับการสอนมารยาททางธุรกิจองค์ประกอบของการส่งเสริมตนเองการกำหนดเป้าหมายที่มีความสามารถการวางแผนทักษะในการหางานที่มีประสิทธิภาพเป็นต้น

วิธีเพิ่มความนับถือตนเองและบรรลุความสำเร็จ

คุณกังวลเกี่ยวกับคำถามของการเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองและประสบความสำเร็จหรือไม่? มีวิธีแก้ไขปัญหาที่ได้ผลและพิสูจน์แล้วหลายวิธี สิ่งแรกที่ต้องทำคือการสร้างและพยายามรักษาภาพลักษณ์ที่ดีของตัวเองเอาไว้ในหัว ภาพจะต้องมีรายละเอียด ความชัดเจนและความสว่างของมันจะขึ้นอยู่กับความรวดเร็วของชีวิตเพียงใด ควรอธิบายลักษณะของพฤติกรรมในสถานการณ์ต่าง ๆ ลักษณะนิสัยด้านบวกลักษณะของการแต่งตัวเป็นต้น

มองบ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในกระจกธรรมดาและในเวลาเดียวกันพูดด้วยเสียงทุกสิ่งที่คุณขอบคุณตัวเองที่คุณรักในตัวเอง เทคนิคนี้เรียกว่ากระจกเงา คุณต้องพยายามค้นหาจำนวนบวกสูงสุดที่เป็นไปได้ พยายามยอมรับตนเองและรักคนที่คุณเป็น หากคุณเห็นข้อบกพร่องใด ๆ ในลักษณะที่ไม่เหมาะสมกับคุณให้มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ดีและทำให้คุณพึงพอใจในรูปลักษณ์ของคุณ

วิธีต่อไปในการเพิ่มความนับถือตนเองคือการจดบันทึก คุณควรมีสมุดบันทึกและตั้งชื่อว่า "Diary of Success" จำเป็นต้องจดบันทึกความสำเร็จทั้งหมดของคุณในระหว่างวันชัยชนะเล็กน้อยทุกอย่างที่คุณทำได้ดีต้องขอบคุณการวางแผนที่มีความสามารถแนวทางที่รับผิดชอบและการดำเนินการที่ถูกต้อง ทุกสิ่งที่เป็นลบในระหว่างวันหรือบางสิ่งที่ไม่ได้ผลควรถูกมองข้ามและลืม เมื่อ ภาวะซึมเศร้า จะเอาชนะหรือปัญหาต่าง ๆ ที่ดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้ที่จะแก้ไขได้ในตอนแรกคุณจะต้องเปิดไดอารี่แล้วอ่านใหม่

การส่งเสริมตนเองเป็นหนึ่งในเทคนิคที่มีประสิทธิภาพบนเส้นทางสู่ความสำเร็จ มันประกอบด้วยการเขียนข้อความสั้น ๆ ของธรรมชาติที่เป็นคำอธิบาย ข้อความดังกล่าวควรอธิบายคุณสมบัติและลักษณะนิสัยของคุณในด้านที่ชนะ เทคนิคนี้สามารถใช้ร่วมกับ "Mirror" แบบฝึกหัดได้ บนกระดาษเปล่าคุณควรอธิบายลักษณะเชิงบวกทั้งหมดของคุณและอ่านหน้ากระจกทุกวัน

เคล็ดลับ: วิธีเพิ่มความนับถือตนเอง

ในตอนเช้าคุณต้องพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้ดูน่าดึงดูดมีพลังไม่มีปุ่มที่พยายามจะหลุดหรือเป็นคนที่ไม่จำเป็นต้องยืดผมหรือรอยย่นบนกางเกงอย่างสม่ำเสมอ หากคุณดู“ ตรงไปตรงมา” มันจะช่วยให้คุณไม่ต้องคิดเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของคุณ

อย่ามุ่งเน้นข้อบกพร่องทางกายภาพของคุณเอง มนุษย์ทุกคนมีข้อบกพร่องทางกายภาพ คุณต้องเข้าใจว่าคนส่วนใหญ่ที่เราเผชิญอยู่ทุกวันไม่ได้สังเกตเห็นข้อบกพร่องของคุณเลยหรือไม่แม้แต่จะสงสัยว่าพวกเขาอยู่ด้วย เมื่อรวมกับสิ่งนี้แล้วคุณไม่ควรวิจารณ์คนอื่นมากเกินไป เพื่อที่จะชนะใจผู้คนมันไม่จำเป็นเลยที่จะต้องรู้เรื่องตลกมาก ๆ พรั่งพรูออกมาด้วยความคิดที่ยอดเยี่ยมมันก็เพียงพอแล้วที่จะรับฟัง คุณไม่ควรพยายามมีความมั่นใจและกล้าหาญมากขึ้นด้วยความช่วยเหลือจากแอลกอฮอล์

จะเพิ่มความนับถือตนเองได้อย่างไรหลังจากจากกัน? การเพิ่มความนับถือตนเองของบุคคลหลังจากหย่าร้างหรือหย่าร้าง - ปัญหานี้เป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นมานานหลายทศวรรษ การพรากจากกันใด ๆ จะไม่ผ่านโดยไร้ร่องรอย นี่เป็นเพราะการละเมิดของวิธีปกติ คนมีความคิดว่าพวกเขาแยกทางกับเขาเพราะเขาไม่ดี การพรากจากกันที่ยากขึ้นนั้นทำให้มนุษย์ครึ่งหนึ่งสวยงาม เด็กผู้หญิงทุกคนตั้งแต่วัยเด็กถูกบอกว่าเธอเป็นผู้พิทักษ์ครอบครัวและความสัมพันธ์ นั่นคือเหตุผลที่พวกเขามักจะรับผิดชอบความสัมพันธ์ที่แตกสลาย หากการพลัดพรากจากการทรยศก็เป็นเรื่องยากที่จะรู้ตัว ในจิตใต้สำนึกคนจะคิดว่าฝ่ายตรงข้ามหรือฝ่ายตรงข้ามดีกว่าเขา

วิธีเพิ่มความนับถือตนเองให้กับบุคคลหลังจากแยกทางกับคนที่คุณรัก? เหตุผลหลักในการลดความนับถือตนเองเมื่อความสัมพันธ์แตกหักคือลักษณะของความไม่มั่นคงความกลัวความเหงาความกังวลเกี่ยวกับการไร้ความสามารถที่จะหาคนมาทดแทน ฯลฯ โดยหลักการแล้วประสบการณ์ดังกล่าวผ่านช่วงระยะเวลาหนึ่ง แต่ไม่เสมอไป สิ่งสำคัญในการแยกใด ๆ คือการไม่โทษตัวเองเพื่ออะไร ทุกคนทำผิดและเป็นเรื่องปกติ ความผิดพลาดของพวกเขาควรได้รับตามประสบการณ์ที่ได้รับและไม่ใช่เรื่องเศร้า หากคุณตัดสินใจที่จะมีส่วนร่วมกับคุณ - นี่ไม่ได้หมายความว่าปัญหาอยู่ในตัวคุณ ทุกคนมีสิทธิ์ที่จะเลือกและควรรับผิดชอบต่อการเลือกของพวกเขา

วิธีเพิ่มความนับถือตนเอง ได้แก่ : คุณไม่ควรล็อคตัวเองคุณต้องสื่อสารมากขึ้นแบ่งปันประสบการณ์ของคุณกับคนที่รักเทอารมณ์ของคุณลงบนพวกเขาและในกรณีที่ไม่มีคนรักสาดความรู้สึกของคุณลงบนกระดาษ อย่ารู้สึกเสียใจกับตัวเอง ท้ายที่สุดถนนสายนี้ก็พาไปไหน ยิ่งคุณสงสารตัวเองมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งเจ็บปวดมากขึ้นเท่านั้น จากวงจรอุบาทว์ดังกล่าวเมื่อเวลาผ่านไปมันก็จะไม่ได้ผลโดยปราศจากความช่วยเหลือจากภายนอก แทนที่จะรู้สึกเสียใจแทนตนเองเปลี่ยนไปใช้ความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น ตอนนี้มีหลายคนที่ยากกว่านี้มาก ช่วยเหลือผู้อื่นด้วยตนเอง ความเห็นอกเห็นใจและการเอาใจใส่กับผู้อื่นคุณลืมเกี่ยวกับความล้มเหลวของคุณเองและเติบโตในสายตาของคุณ ทำความคุ้นเคยกับผู้คนใหม่ ๆ ไม่ควรเปรียบเทียบกับอดีตหุ้นส่วนเรียกร้องจากพวกเขาในการกระทำเช่นเดียวกับจากรุ่นก่อน แต่ละคนเป็นบุคคลและสวยงาม อย่ากลัวความสัมพันธ์ใหม่การสื่อสารการถามคำถาม ท้ายที่สุดถ้าบางสิ่งไม่ชัดเจน - ง่ายกว่าที่จะถามอีกครั้งกว่าจะประสบปัญหาอยู่ตลอดเวลา

วิธีเพิ่มความนับถือตนเองได้อย่างไร สิ่งสำคัญในการยกระดับความนับถือตนเองคือการทำงานประจำวันด้วยตนเอง คุณสามารถให้การศึกษาด้วยตนเองทำสิ่งใหม่สิ่งที่คุณไม่เคยนึกถึงมาก่อน ลงทะเบียนสำหรับโรงยิม ท้ายที่สุดแล้วร่างกายที่สวยงามสุขภาพดีเพิ่มความมั่นใจในตนเองและเสริมสร้างจิตวิญญาณภายใน ช่วยเพิ่มอารมณ์และความมั่นใจในตนเองได้อย่างสมบูรณ์แบบโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงการช็อปปิ้งการเปลี่ยนภาพการทำความสะอาดบ้านทั่วไป

เพิ่มความนับถือตนเองของคุณ - ออกกำลังกาย

การเห็นคุณค่าในตนเองควบคุมรูปแบบพฤติกรรมของแต่ละบุคคล เป็นพื้นฐานที่ความสามารถและคุณภาพของแต่ละคนสะสม การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำเกินไปเป็นปัญหาของบุคคลที่มาพร้อมกับเขาตลอดชีวิตของเขาและโดดเด่นด้วยความจริงที่ว่ามีศักยภาพบุคคลนั้นก็กลัวที่จะแสดงตัวเองกลัวที่จะได้ยินคำวิจารณ์กับเขาหรือรับการลงโทษ การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำรบกวนการตระหนักรู้ในตนเองส่วนบุคคล

นักจิตวิทยาแนะนำการออกกำลังกายการดำเนินการซึ่งจะเพิ่มความนับถือตนเองของบุคลิกภาพและหักล้างความกลัวและความกลัวที่ถูกประดิษฐ์ขึ้นทั้งหมด

การออกกำลังกายครั้งแรกคือความสามารถในการรักตัวเอง ผู้หญิงทุกคนในโลกไม่สามารถมีขนาดอ้างอิง 90-60-90 เช่นเดียวกับผู้ชายที่ไม่สามารถหล่อได้อย่างสมบูรณ์ ในความแตกต่างความจริงใจความมีน้ำใจเป็นความงามที่แท้จริงของผู้คน ในกรณีส่วนใหญ่ตัวเลขขึ้นอยู่กับคนเอง หากคุณไม่ชอบหน้าท้องใหญ่คุณสามารถไปออกกำลังกายทานอาหารหรือออกกำลังกายง่ายๆที่บ้าน หากคุณคิดว่าตัวเองทำไม่สำเร็จให้เปิดอัลบั้มรูปแล้วจดจำช่วงเวลาที่มีความสุขที่สุดในชีวิต ความจริงก็คือเหตุการณ์ทั้งหมดนั้นเกิดขึ้นชั่วคราวความล้มเหลวใด ๆ จะถูกแทนที่ด้วยความสำเร็จเสมอ นี่คือรูปแบบ สิ่งสำคัญคือต้องไม่ท้อแท้ก่อนกำหนดและไม่พลาดโอกาสที่จะเกิดขึ้น เข้าใจว่าคุณถูกรายล้อมไปด้วยหลายคนที่คิดว่าปัญหาของคุณเมื่อเทียบกับพวกเขานั้นไม่มีความสำคัญ เกี่ยวข้องกับปัญหาเช่นกัน จำไว้ว่า - ในขณะที่คุณนึกภาพตัวเองและคนอื่น ๆ จะเห็นคุณ เขียนรายการคุณสมบัติเชิงบวกของคุณลงบนกระดาษและประหลาดใจกับปริมาณ

แบบฝึกหัดต่อไปเรียกว่า "กำลังออกไป" บางครั้งเพื่อให้ความมั่นใจมันก็เพียงพอแล้วที่จะเปลี่ยนภาพรับคู่ของคำชมจากเพื่อน ๆ จับคู่ของเพื่อนร่วมงานที่กระตือรือร้นหรืออิจฉา ดังนั้นควรใช้เวลามากกว่าปกติเล็กน้อยเมื่อเตรียมพร้อมสำหรับการทำงาน นำภาพลักษณ์ของคุณให้สมบูรณ์แบบ เมื่อมองตัวเองในกระจกคุณน่าจะสนุกไม่ผิดหวัง

แบบฝึกหัดที่สามคือความสามารถในการปฏิเสธความกลัวของคุณ มี ความกลัวที่จะ พูดในที่สาธารณะ - เอาชนะมันอย่างกล้าหาญ ครั้งแรกยากเสมอ คำขวัญของคุณควรเป็นงบที่มีความหมายต่อไปนี้:“ ฉันสามารถทำทุกอย่างได้ฉันสามารถจัดการได้” ฯลฯ ความคิดดังกล่าวควรมาพร้อมกับทุกกิจการของคุณ ท้ายที่สุดประตูเหล่านั้นเท่านั้นที่เราเปิด

การออกกำลังกายที่สี่คือความสามารถในการให้อภัยตัวเอง คุณต้องเข้าใจว่าผลลัพธ์ที่เป็นลบก็เป็นผลลัพธ์เช่นกัน ทุกคนมีสิทธิ์ที่จะทำผิดพลาด คุณจำเป็นต้องตระหนักถึงความผิดพลาดของคุณเข้าใจสิ่งที่คุณทำผิด แต่คุณไม่สามารถทำเพื่อตัวเองได้ คุณควรให้สิทธิ์ตัวเองในการทำผิดพลาด มีความจำเป็นต้องดึงข้อสรุปจากความผิดพลาดใด ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่คล้ายกันในอนาคตและสิ่งนี้จะมีประสิทธิภาพมากกว่าความผิดที่ไร้ประโยชน์ อย่ากลัวที่จะดูตลกไม่เหมาะสมหรืองุ่มง่าม เป็นการดีกว่าที่จะหัวเราะเยาะความผิดพลาดของคุณกับผู้อื่นและลืมมันไป

การฝึกอบรมเพื่อเพิ่มการเห็นคุณค่าในตนเองรวมถึงการพัฒนาการตัดสินใจด้วยตนเองซึ่งเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ ไม่จำเป็นต้องเลื่อนออกไปภายหลังสิ่งที่สามารถทำได้ในตอนนี้ เราตัดสินใจที่จะทานอาหารไม่ใช่วันจันทร์ แต่จากวันนี้เราตัดสินใจเลิกสูบบุหรี่เลิกแล้วอย่าสูบบุหรี่จนกว่าจะหมด ถ้ามันไม่ได้ผลหลังจากการออกกำลังกายครั้งแรกเพื่อเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองคุณต้องพยายามซ้ำจนกระทั่งได้ผลลัพธ์ที่เป็นบวก

คำแนะนำของนักจิตวิทยาเกี่ยวกับวิธีเพิ่มความนับถือตนเองมีดังนี้เรียนรู้ที่จะยิ้มในทุกสถานการณ์ ไม่น่าเป็นไปได้ว่าคนที่เศร้าหมองและไม่พอใจอย่างต่อเนื่องจะได้รับการสนับสนุนจากผู้อื่น มันกลายเป็นเรื่องเศร้า - คุณสามารถเปิดเรื่องตลกขบขันห่อตัวตัวเองในผ้าห่มโปรดของคุณด้วยช็อคโกแลตร้อนสักถ้วยและหัวเราะได้ ทัศนคติในเชิงบวกใช้งานได้มหัศจรรย์ ถูกไล่ออกจากงาน - มันยอดเยี่ยมดังนั้นถึงเวลาเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นแล้ว การพูดคุยกับผู้ปกครองหรือคนใกล้ชิดอื่น ๆ จะช่วยเพิ่มความนับถือตนเอง คุณแม่ผู้ซึ่งภาคภูมิใจในตัวคุณมาตลอดจะช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้กับความมั่นใจก่อนที่จะตัดสินใจแก้ไขปัญหา คุณไม่ควรหลีกเลี่ยงการวิจารณ์ที่สร้างสรรค์ มันจะช่วยให้คุณดีขึ้นประสบความสำเร็จมากขึ้นในขณะที่การโกหกจะดึงลงมา การรับรู้ของผู้อื่นอย่างมีนัยสำคัญเพิ่มความนับถือตนเองดังนั้นอย่ากลัวที่จะช่วยคน

เพื่อฟื้นความมั่นใจและเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองคุณไม่ควรพยายามโน้มน้าวใจในด้านที่คุณมีความเสี่ยงมากที่สุด ตัวอย่างเช่นคุณมีความสามารถด้านศิลปะการเขียนที่ดี แต่ลงทะเบียนเรียนหลักสูตรการเขียน ความสำเร็จของผู้อื่นสามารถทำให้คุณหดหู่มากขึ้นเท่านั้น เป็นการดีกว่าที่จะพัฒนาทักษะที่คุณทำได้ดีที่สุดในตอนแรก การรับรู้ถึงทักษะและความเป็นมืออาชีพของตนเองจะเสริมสร้างความมั่นใจในตนเองเพิ่มการไหลเวียนของอารมณ์เชิงบวกซึ่งจะเพิ่มความนับถือตนเองโดยรวม

เรียนรู้ที่จะมุ่งเน้นเฉพาะเป้าหมายที่ทำได้ ตัวอย่างเช่นการค้นหาภาษากลางกับเด็ก ๆ - เป้าหมายดังกล่าวบรรลุได้ แต่เป้าหมายของการเป็นนักร้องโอเปร่านั้นเป็นไปไม่ได้หากไม่มีข้อมูลที่เกี่ยวข้องและการฝึกอบรมพิเศษ มันจำเป็นเสมอที่จะแสดงให้เห็นถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้สำหรับตัวเองด้วยความสามารถที่แท้จริงเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ตัวอย่างเช่นคุณไม่ควรใช้เงินกู้ขนาดใหญ่ในความหวังในการชำระคืนด้วยการชนะโดยประมาณในลอตเตอรี่

วิธีเพิ่มความนับถือตนเองอย่างรวดเร็วได้อย่างไร พยายามผ่อนคลายอย่างน้อยวันละครั้งนั่งลงอย่างสบาย ๆ และจินตนาการว่าคุณเป็นผู้ชนะซึ่งเป็นผู้นำที่ปฏิเสธไม่ได้ในพื้นที่ที่คุณสนใจมากที่สุด ลองนึกภาพความขัดแย้งที่ขัดแย้งกันครั้งสุดท้ายและในจินตนาการของคุณบังคับให้คนอื่นคิดด้วยความคิดเห็นของคุณ จากนั้นเปิดตาของคุณและบอกตัวเองว่าคุณสามารถทำทุกอย่างและคุณจะประสบความสำเร็จ

ลองนึกภาพสถานการณ์หรือเหตุการณ์ที่สิ้นหวังอย่างร้ายแรงซึ่งคุณกลัวมาก พยายามตัดสินใจว่าคุณจะทำอะไรในสถานการณ์นี้ ลองนึกภาพว่าคุณจะเอาชนะสถานการณ์ที่ยากลำบากได้อย่างปลอดภัยได้อย่างไร

ระบุลำดับความสำคัญหลักและไปที่พวกเขาโดยไม่ถูกรบกวนไปตามทางที่มีความสำคัญน้อยกว่าสำหรับคุณ ควรเข้าใจว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะยอมรับความใหญ่โตมโหฬาร คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่สบายใจในชีวิต ดังนั้นคุณใช้ชีวิตตามที่คุณต้องการ คุณกำลังคิดถึงอะไร ต้องทำอะไรเพื่อสร้างความแตกต่าง? ตั้งเป้าหมายบรรลุเป้าหมายอย่าละเลยความช่วยเหลือจากคนอื่น เรียนรู้ที่จะรับรู้ตนเองและผู้อื่นในเชิงบวก ปรับในการสื่อสารกับผู้อื่นในทางบวกเท่านั้น พยายามเชื่อใจผู้คนรอบ ๆ ตัวคุณ

อย่าลืมว่ามีผู้คนมากมายในโลกที่ต้องการคุณในแบบที่คุณเป็น - ด้วยข้อบกพร่องและข้อดีมากมาย พวกเขารักคุณไม่ใช่เพื่อบางสิ่ง แต่ตรงกันข้ามกับทุกสิ่งเพียงเพื่อสิ่งที่คุณเป็น

แบบฝึกหัดเพื่อเพิ่มความนับถือตนเองประกอบด้วยทัศนคติเชิงบวกที่บุคคลสร้างแรงบันดาลใจให้ตนเอง ดังนั้นคุณต้องเข้าใจว่าเพื่อให้บรรลุผลในเชิงบวกคุณควรจะต้องการสิ่งนี้เป็นอย่างมากและพยายามทุกวิถีทาง

คำแนะนำที่ดีที่สุดที่คุณสามารถมอบให้เพื่อเพิ่มความมั่นใจความสำเร็จและความภาคภูมิใจในตนเองเพิ่มขึ้นคือการฝึกอบรมเพื่อพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่อง ในขณะที่พวกเขากล่าวว่าไม่มีอุปสรรคต่ออุดมการณ์ ความสำเร็จเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็ตามจะเป็นแรงบันดาลใจให้คุณและให้ความเข้าใจว่าคุณสมควรได้รับมันอย่างถูกต้องและสมควรได้รับมากขึ้น คุณต้องจำไว้เสมอว่าในชีวิตคุณตัวคุณเองเป็นคนที่สำคัญที่สุดและความคิดเห็นของคุณก็คือคนสำคัญ นั่นคือเหตุผลที่ยอมรับตัวคุณเองบุคลิกภาพของคุณและพยายามที่จะสนุกกับทุกช่วงเวลาที่คุณอยู่


Views: 71 196

35 ความเห็นเกี่ยวกับ“ วิธีเพิ่มความนับถือตนเอง”

  1. ยินดีต้อนรับ! เท่าที่ฉันจำได้ฉันสงสัยในตัวเองมาก (รูปลักษณ์ความสามารถทางจิตการสื่อสาร) ฉันเชื่อว่าฉันไม่คู่ควรกับมิตรภาพความรัก (การใช้ครั้งแรกการทรยศครั้งที่สอง) หากคุณต้องทำอะไรบางอย่างความคิดแรกที่ "ฉันไม่สามารถ!" ฉันพยายามที่จะมองไม่เห็นแต่งกายด้วยเสื้อผ้าสีเทาและพยายามแยกตัว แต่ในวัยเยาว์ของฉันมันไม่ได้น่าเศร้าเหลือเกิน (มีเพื่อน, ปาร์ตี้, ผู้ชาย) แต่ตอนอายุ 30 ... ฉันถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง ปัญหาการสื่อสารที่ใหญ่มาก ผู้ชายให้ความสนใจคุย แต่นั่นคือทั้งหมด แม้ว่าพวกเขาจะเรียกนัดเดทครั้งแรกก็ไม่มีวินาที!
    เกิดอะไรขึ้นกับฉัน และจะทำอย่างไร? ฉันไม่ต้องการมันอีกต่อไป !!

  2. สวัสดีตอนบ่าย ฉันไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉัน แต่ฉันเข้าใจว่าฉันต้องการความช่วยเหลือ ฉันอายุ 29 ปีฉันหย่าแล้วและมีลูกจากการแต่งงาน ในชีวิตของฉันฉันประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์ซึ่งใบหน้าของฉันทรมาน ฉันทำพลาสติก แต่การเจียระไนยังคงอยู่ เมื่อฉันยิ้มใบหน้าของฉันบิดตัวเล็กน้อย มันรบกวนจิตใจฉันจริงๆ ไม่นานหลังจากการหย่าร้างฉันได้พบกับชายคนหนึ่ง ความสัมพันธ์เป็นอิสระ แต่ในไม่ช้าฉันก็พบว่านอกเหนือจากฉันแล้วเขายังมีผู้หญิงคนหนึ่งซึ่งเขาใช้ชีวิตอยู่ตลอดเวลา (และฉันก็ไม่ได้จินตนาการ) ฉันคิดว่าเขาเป็นหนึ่งในที่รักของฉัน และมันทำให้ฉันรู้สึกไม่มั่นคง ฉันนั่งอยู่กับยานอนหลับเป็นเวลาหนึ่งเดือนผ่านไปหกเดือนแล้ว แต่ฉันกลับคืนมาไม่ได้ ฉันรู้สึกเหมือนคนที่ไม่มีความต้องการ ญาติของฉันทั้งหมดบอกฉันว่าแผลเป็นของฉันแทบจะมองไม่เห็น แต่ฉันไม่สามารถฉันไม่อยากเชื่อเลย ฉันไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นชีวิตใหม่ได้อย่างไร จะรักตัวเองได้อย่างไร การสะกดจิตตัวเองคงที่ฉันสวยไม่ได้ช่วยอะไร ฉันไปโรงยิมโดยไม่มีจุดประสงค์

    • สวัสดีตอนบ่ายออลก้า มีความจำเป็นที่จะต้องหาความสัมพันธ์ที่ผ่านมาและเข้าใจว่าเรื่องนั้นไม่ได้อยู่ในตัวคุณและรูปร่างหน้าตาของคุณ แต่ในคนที่คุณเลือกซึ่งปรากฏว่าผิด คุณบอกเขาถึงคุณสมบัติที่เขาไม่มีและจากนั้นเมื่อรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวกับเขาคุณตัดสินใจด้วยตัวเองว่านี่เป็นเพราะรูปร่างหน้าตาของคุณ ไม่ใช่ทุกคนที่เป็นเช่นนั้น มีผู้ซื่อสัตย์ที่ให้ความสำคัญกับชีวิตครอบครัวเป็นอันดับแรก
      ฉันรู้ว่าเด็กผู้หญิงคนหนึ่งร่าเริงและมีเสน่ห์มากซึ่งในวัยเด็กทรมานจากการถูกสุนัขกัดบนใบหน้าของเธอ แผลเป็นนั้นน่าประทับใจมาก แต่สิ่งนี้ไม่ได้ส่งผลกระทบต่อชีวิตส่วนตัวของเธอเพราะเธอยอมรับตัวเองในฐานะที่เธอเป็นและขอบคุณสิ่งนี้เธอสบายดี (เธอมีความสัมพันธ์) สิ่งสำคัญคือไม่ต้องซับซ้อนเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของคุณและแน่นอนมีชายหนุ่มคนหนึ่งที่จะขอบคุณคุณอย่างแท้จริง

  3. สวัสดีฉันอายุ 30 ปี ฉันมีลูกสองคนจากสามีที่แตกต่างกัน ความสัมพันธ์ของฉันไม่ได้ถูกสร้างขึ้น แม่เปรียบเทียบฉันตั้งแต่เด็กและสามีคนแรกโกงฉัน หลังจากนั้นฉันก็เปรียบเทียบตัวเองกับใครซักคน! อิจฉาคนของเขาเพียงแค่โพสต์! การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำหรือไม่ สิ่งที่ต้องทำ ช่วยด้วย !! ขอบคุณล่วงหน้า!

  4. สวัสดีฉันอายุ 21 ปีและฉันไม่ปลอดภัยอย่างมากไม่แน่ใจในตัวเอง
    พื้นฐานของสิ่งนี้คือความสูงของฉัน (150 ซม.) เนื่องจากความจริงที่ว่าฉันต่ำกว่าร่างกายฉันรู้สึกต่ำกว่าคนรอบข้างที่มีศีลธรรมฉันรู้สึกหยิกฉันไม่สบายฉันอายในสังคม ฉันถือว่าตัวเองแย่ที่สุด ในเรื่องนี้การอบรมเลี้ยงดูความพยายามอย่างต่อเนื่องของพ่อแม่ที่จะทำให้หุ้นหัวเราะของฉันและเตือนฉันว่าถ้าไม่มีพวกเขาฉันเป็นศูนย์โดยไม่ต้องใช้ไม้กายสิทธิ์มีบทบาทอย่างมาก ไม่ว่าฉันจะทำอะไร: ตัดผม, แต่งหน้า, ซื้อเสื้อผ้าสวย ๆ , อุปกรณ์ดีๆ, เครื่องประดับฉันยังคงพบว่ามีบางสิ่งบางอย่างที่น่าละอายต่อผู้อื่น ฉันไม่ชอบตัวเองและนั่นก็เป็น เป็นอย่างไรบ้าง .... ปัญหามากมายในชีวิตเพราะสิ่งนี้ ...

    • สวัสดีอนาสตาเซีย หากมีปัญหาสถานการณ์ที่บุคคลไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้คุณต้องเปลี่ยนทัศนคติของคุณเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นและค้นหาข้อดีในสถานการณ์ที่คุณเป็น
      ในกรณีของคุณคุณไม่สามารถเพิ่มเซนติเมตรที่ต้องการให้สูง แต่คุณสามารถซื้อรองเท้าบนแพลตฟอร์มด้วยตัวคุณเองเนื่องจากคุณจะสูงขึ้นเล็กน้อย ช่วงเวลาต่อไปคือทรงผม สไตลิสล์แนะนำสาว ๆ ให้เลือกทรงผมสูง ทรงผมดังกล่าวเพิ่มการเจริญเติบโตทางสายตา
      ผู้ชายหลายคนชอบผู้หญิงตัวจิ๋วเพราะมีโอกาสดูแลพวกเขา ดูเหมือนว่าพวกเขาจะไม่สามารถป้องกันมนุษย์ได้และพวกเขาต้องการที่จะปกป้องและรักษาไว้
      คุณเป็นผู้ใหญ่อยู่แล้วดังนั้นพยายามเพิกเฉยต่อสิ่งที่พ่อแม่คิดเกี่ยวกับตัวคุณ เราไม่ได้เลือกผู้ปกครองพวกเขาจะได้รับคำเตือนจากเรา ดังนั้นความเห็นส่วนตัวของคุณคือความคิดเห็นของพวกเขา สำหรับคุณความเห็นของคนที่เห็นคุณค่าของคุณความรักความเคารพคุณควรมีความสำคัญและสำหรับสิ่งนี้นับจากวินาทีนี้เริ่มที่จะรักตัวเอง
      เราขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับ:
      / kak-polyubit-sebya /

  5. ขอบคุณมากสำหรับบทความ! ฉันทำรายการทุกสิ่งที่ฉันจะทำตอนนี้ ความนับถือตนเองต่ำเป็นหินในหน้าอกของคุณที่ดึงคุณลง และตอนนี้ฉันมีสถานการณ์เช่นนั้นซึ่งเป็นเรื่องเร่งด่วนที่จะกำจัดเขาออกไป ไม่เพียง แต่ชีวิตของฉันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเป็นอยู่ที่ดีของญาติของฉันด้วย และที่สำคัญที่สุดฉันรู้ว่าฉันสามารถและฉันต้องการและสิ่งที่อยู่รอบตัวฉันด้วยความประหลาดใจของฉัน (!) ก็คิดเช่นนั้น และฉันก็รู้สึกเหมือนหนูตัวเล็ก ๆ สีเทา ๆ และแย่กว่าฉันไม่มีใคร สิ่งสำคัญเช่นกันมันเป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะยอมรับความคิดที่ว่าฉันมีสิทธิ์ที่จะคิดให้ดีในตัวเองรักตัวเองและเป็นแบบที่ฉันต้องการ เอาล่ะเส้นทางถูกระบุ ฉันไปแล้ว! ขอบคุณค่ะ

  6. ขอบคุณสำหรับบทความ !!!

  7. ขอบคุณมาก! จริง ๆ แล้วฉันคิดว่าคุณจะแนะนำให้ฉันไปหาจิตแพทย์เช่น ใช้สำหรับโรคจิตธรรมดา! และคุณวาดทุกอย่างให้ฉันง่ายๆ!

  8. นอนหลับฝันดีนะ ขอบคุณสำหรับบทความนี้ แต่ฉันต้องอ่านหลาย ๆ ครั้งเพื่อที่ฉันจะได้เข้าใจในสิ่งที่ฉันกำลังพูดถึงฉันมีคุณสมบัติที่เมื่อฉันตกอยู่ในภาวะช็อคฉันไม่เข้าใจสิ่งที่ฉันกำลังอ่าน ฉันไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉัน แต่ฉันเริ่มกลัวกลัวว่าจะมีคนพูดอะไรบางอย่างเพราะความหยาบคายมานานจากเจ้าหน้าที่ดังนั้นในที่สุดฉันก็ถูกไล่ออกโดยไม่จ่ายเงินเป็นเวลาหลายเดือนถึงแม้ว่า บริษัท จะใช้ชื่อฉัน และในเรื่องนี้ความเจริญรุ่งเรือง ก่อนหน้านี้ในวัยเยาว์ของฉันฉันกล้าหาญกล้าหาญมากฉันยังสามารถไปที่แผนกผู้ป่วยหนักของแม่ของฉันและในเวลานั้น (เกือบ 20 ปีที่แล้วตอนนี้ฉันอายุ 46 ปี) ตอนนี้ฉันไม่สามารถอธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นได้ฉันมีความหวาดกลัวความหวาดระแวงสงสัยในตัวเองพ่อของฉันเคยประสบกับมันเขาเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งเมื่อ 10 ปีก่อน พ่อแม่ของฉันไม่เคยเชื่อในตัวฉันเลยตั้งแต่แรกมีพี่ชายคนหนึ่งซึ่งฉันไม่ได้สื่อสารเลย เด็ก ๆ ฉันมีพวกเขาสองคนฉันไม่ต้องการพวกเขาพวกเขามีครอบครัวของตัวเองและใส่ใจ ฉันทำงานตั้งแต่อายุ 17 ปีตอนนี้อายุของฉันมันยากที่จะหางานได้แล้วฉันถูกทรมานด้วยความโกรธเคืองฉันไม่รู้จะทำยังไง! ฉันไม่เห็นว่าฉันจะอยู่ต่อได้อย่างไร ฉันมักจะทำให้ตัวเองทำงานมากจนหายไปตั้งแต่เช้าจรดค่ำแม้แต่ในวันหยุดฉันก็ไม่สามารถคิดถึงมันได้! ฉันขอโทษสำหรับการเล่นสำนวนนี้มันแย่มากสำหรับฉันตอนนี้ที่ฉันเริ่มค้นหาความหมายในชีวิตโดยสุจริต! แค่คิดว่ามีบางอย่างผิดปกติกับหัวของฉันไม่ฉันไม่ใช่คนป่วยทางจิตฉันเพิ่งสับสนในชีวิตจริงฉันถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังแม้ว่าฉันจะไม่เคยกลัวความเหงามาก่อน ฉันขอคำแนะนำจากคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำต่อไปในชีวิต

    • สวัสดีชาวอิรัก ไม่มีนักจิตวิทยาจะบอกคุณว่าจะทำอย่างไรต่อไปในชีวิต ทุกคนมีความแตกต่างและตัวเลือกของคำแนะนำซึ่งจะดีสำหรับคนคนหนึ่งจะไม่ทำงานเลยสำหรับคนอื่น ดังนั้นนักจิตวิทยาไม่ให้คำแนะนำ พวกเขานำคนในกระบวนการของการสนทนานำคนไปสู่การตัดสินใจที่เป็นอิสระ
      หากคุณเรียนรู้ที่จะรักษาความสงบของจิตใจและความสงบทั้งในสถานการณ์วิกฤตและสามัญการตัดสินใจที่ทำจะมีความสมดุลเพียงพอและมีประสิทธิภาพ คุณเองจะพอใจกับพฤติกรรมและผลลัพธ์ของการกระทำของคุณ
      “ ฉันต้องอ่านหลาย ๆ ครั้งเพื่อที่ฉันจะได้เข้าใจในสิ่งที่ฉันกำลังพูดถึงฉันมีอาการประหลาดที่เมื่อฉันตกอยู่ในภาวะช็อคฉันไม่เข้าใจสิ่งที่ฉันกำลังอ่าน” - ฉันควรคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของระบบประสาทของฉัน อยู่ในสภาพสงบ
      “ ฉันเริ่มกลัวทุกสิ่งกลัวว่าใครบางคนจะพูดอะไรบางอย่าง” - แต่ผู้คนมักจะพูดเสมอและโชคไม่ดีที่สิ่งเหล่านี้ไม่ได้เป็นมิตร ใช้ง่ายขึ้น คุณสามารถตอบหรือคิดได้อย่างปลอดภัยยิ้ม: "สิ่งที่คุณเห็นในฉันไม่ใช่ของฉันนี่คือของคุณของฉันคือสิ่งที่ฉันเห็นในตัวคุณ"
      “ ฉันรู้สึกแย่มากในตอนนี้ที่จริงแล้วฉันเริ่มมองหาความหมายในชีวิต” - นี่เป็นเรื่องปกติ การค้นหาความหมายของชีวิตเป็นตัวบ่งชี้การเติบโตของบุคคล มองหาตัวเองในสถานที่ที่คุณสามารถตระหนักถึงตัวเองและรู้สึกมีความสุข แต่ละคนมีความหมายของตัวเองในชีวิต
      เราขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับ:
      / smyisl-zhizni-cheloveka /
      / kak-stat-smelee /
      / relaksatsiya /

  9. สวัสดีตอนเช้าค่ะ ขอบคุณฉันอ่านมากจากคุณ ฉันอ่านและเชื่อในตัวเอง แต่เมื่อมีอะไรเกิดขึ้นฉันก็ลดระดับลงทันที ฉันไม่รู้ว่าทำไมฉันจึงเปรียบเทียบตัวเองอยู่เสมอและดูเหมือนว่าฉัน - ฉันแย่ที่สุด ฉันจะเป็นอย่างไร

    • สวัสดีคัทย่า มีความจำเป็นที่จะต้องตระหนักว่าจะมีความชาญฉลาดมากขึ้นประสบความสำเร็จมากขึ้นสวยงามมากขึ้นยิ่งขึ้นคนที่มีอายุน้อยกว่าปีดังนั้นจึงไม่มีเหตุผลที่จะเปรียบเทียบตัวเอง คุณควรยอมรับตัวเองว่าคุณเป็นใครซึ่งหมายถึงความรักและการปรับปรุงอย่างต่อเนื่องทุกวันมีส่วนร่วมในการเติบโตส่วนบุคคลและพัฒนาคุณสมบัติในเชิงบวกในตัวเอง ค้นหาบางสิ่งบางอย่างสำหรับตัวคุณเองเพื่อสรรเสริญตัวเองทุกวัน เราต้องเชื่อมั่นในตัวเองเสมอเห็นว่าความล้มเหลวทั้งหมดเป็นประสบการณ์ ความสำเร็จเป็นไปไม่ได้โดยไม่มีความล้มเหลว ความผิดหวังความล้มเหลวเกิดขึ้นในชีวิตทุกคนแม้กระทั่งคนที่ประสบความสำเร็จมากที่สุด สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการปิดอารมณ์ (กลัวความไม่มั่นคง) และไปที่เป้าหมาย

      • หลังจากอ่านความคิดเห็นแล้วฉันมั่นใจว่าปัญหาและความยากลำบากไม่เพียงเป็นของฉันเท่านั้น ทุกอย่างในชีวิตไม่ได้เกิดขึ้นอย่างราบรื่น! แต่คุณสามารถจัดการได้ทุกอย่าง! ถ้าคุณต้องการ! หนึ่งชีวิต! เราต้องขอบคุณมัน! ทุกอย่างจะเป็น !!! ฉันจะรับรู้ทุกสิ่งที่ไม่ดีเป็นประสบการณ์! ฉันไปต่อ !!! กับฉันคนที่รักของฉัน! ฉันสามารถจัดการได้! ขอให้โชคดีทุกคน!

  10. สวัสดี ลูกสาวของฉันมีปัญหาเช่นนี้เธอเป็นคนฉลาดและสวยงามและนี่ไม่ใช่แค่คำพูด เขามีการศึกษาที่ดีมากงานที่ดี แต่มีปัญหาเกี่ยวกับความสัมพันธ์กับผู้ชาย เธออายุ 30 ปีแล้วตอนนี้เธอออกเดทกับชายหนุ่มคนหนึ่ง เขาเป็นคนดีมากพวกเขามีความสัมพันธ์ที่ดี แต่เธอเชื่อว่าเขาดูถูกดูแคลนเธอว่าเธอไม่สอดคล้องกับอุดมคติความงามของผู้หญิง สิ่งนี้ทำให้เกิดปัญหาในความสัมพันธ์ของพวกเขา เธอดูเหมือนว่าตลอดเวลากับคนอื่นเขาจะมีความสุขมากขึ้น .... ฉันจะช่วยเธอได้อย่างไร

    • สวัสดีแคทเธอรีน เมื่อมีอาการดังกล่าวเป็นตัวละครจึงจำเป็นต้องปรึกษานักจิตวิทยา นักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์จะทำการสนทนาทางจิตวิทยาเป็นรายบุคคลกำหนดกลยุทธ์ที่เหมาะสมสำหรับการแก้ไขอาการของลูกค้าด้วยความไวที่เด่นชัด
      เราขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับ:
      / senzitivnost /

  11. มันน่าสนใจที่จะอ่าน แต่ฉันคิดว่าฉันจะไม่ประสบความสำเร็จต่อไป - มีความกลัวอยู่ภายในปัญหาของฉันคือฉันกลัวที่จะเข้าใกล้คนแรกฉันรอคนที่จะมาหาฉัน (ฉันอายุ 15 ปี)

    • Inga สวัสดี เพื่อเอาชนะความกลัวของคุณมีกฎง่ายๆที่ควรปฏิบัติตามในชีวิตคือสิ่งที่คุณกลัวแล้วทำสิ่งที่สำคัญที่สุดในการบรรลุเป้าหมายของคุณ - นี่ไม่ได้หยุดอยู่ภายใต้สถานการณ์ใด ๆ
      ตัวอย่างเช่น
      - คุณกลัวเวทีและการแสดงคุณจำเป็นต้องปีนขึ้นไปบนเวทีและเรียนรู้ที่จะพูดต่อหน้าผู้ชมกลุ่มเล็ก ๆ
      - คุณกลัวงูแมงมุมไปที่ร้านขายสัตว์เลี้ยงและดูพวกมัน
      - คุณกลัวที่จะรู้จักคนใหม่เริ่มออกเดทบนอินเทอร์เน็ตแล้วแปลคนรู้จักเป็นชีวิตจริง
      แน่นอนว่าจะมีความพ่ายแพ้ แต่นี่เป็นเรื่องปกติถือเป็นประสบการณ์ แต่เป็นเกมและยิ้มอย่างแน่นอน ยิ่งคุณมีความสนุกสนานเกี่ยวกับชีวิตมากเท่าไหร่ความยากลำบากในชีวิตก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้นที่รับรู้และยอมรับ
      และอีกมากมายขึ้นอยู่กับทัศนคติส่วนบุคคลและ
      สั่งตัวเอง: "ฉันจะประสบความสำเร็จ", "หยุดความคิดเชิงลบ", "ฉันจะทำมัน" ฯลฯ ท้ายที่สุดมนุษย์เป็นระบบที่ตั้งโปรแกรมได้และตั้งโปรแกรมได้เอง
      เราขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับ:
      / kak-kontrolirovat-svoi-myisli /
      / put-k-uspehu /
      / psihologiya-uspeha /

  12. บทความนี้เขียนขึ้นโดยสุจริตโดยละเอียด แต่ก็เหมือนกับบทความอื่น ๆ ที่ฉันไม่รู้ว่าจะใช้ทั้งหมดนี้ในชีวิตได้อย่างไร มันยากมากสำหรับฉันที่จะสื่อสารกับผู้คนดังนั้นเมื่ออายุ 34 ฉันแทบจะไม่ได้ติดต่อกับคนอื่นเลยฉันเพิ่งออกจากงานเพื่อทำงานและซื้ออาหาร และมันมอบให้ฉันด้วยความยากลำบากมาก การโจมตีเสียขวัญได้ตามหลอกหลอนฉันมาตั้งแต่สมัยเรียนและไม่เพิ่มความนับถือตนเอง ฉันสื่อสารกับญาติ ๆ ในวันเกิดเท่านั้นจากนั้นพยายามหาเหตุผลที่จะไม่สื่อสาร กับเพื่อนร่วมงานที่ทำงานเฉพาะ“ อรุณสวัสดิ์” และ“ สวัสดีตอนเย็น” คุณต้องใช้เวลา 3 ชั่วโมงทุกวันเพื่อไปทำงาน เป็นเรื่องยากมากที่จะปฏิบัติหน้าที่แรงงานฉันแทบจะไม่สามารถทำตามขั้นต่ำได้ ฉันซ่อนอาการซึมเศร้าจากทุกคนลดการสื่อสารและสวมหน้ากาก ความฝันที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือการลบความทรงจำของผู้คนไปสู่ป่าและหลับไปในกล่องขนาดใหญ่

    • สวัสดีอนาสตาเซีย ฉันอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้เช่นกัน ฉันจะให้คำแนะนำแก่คุณ ที่นี่คุณได้อธิบายสถานการณ์ของคุณ และด้วยสิ่งนี้คุณเองจะยืนยันและทำให้สถานการณ์แย่ลง ลองเขียนตรงกันข้าม เปิดแผ่นตัวแก้ไขบนพีซีหรือแผ่นกระดาษ สร้างเซลล์จากสองคอลัมน์
      ในคอลัมน์ด้านซ้ายหนึ่งคอลัมน์ให้เขียนค่าลบทั้งหมดที่คุณเขียนไว้ในหน้าต่างความคิดเห็น และทางด้านขวาให้อธิบายจากมุมมองเชิงบวก นี่คือตัวอย่าง:
      คุณเขียน“ มันเป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะสื่อสารกับผู้คน” - นี่อยู่ในคอลัมน์ด้านซ้าย และตอนนี้ในสิ่งที่ถูกต้องเขียนสิ่งต่อไปนี้“ มันง่ายและสะดวกสบายสำหรับฉันในการสื่อสารกับผู้คน”“ ฉันสามารถสื่อสารกับทุกคนที่อยู่รอบตัวฉันได้อย่างง่ายดาย”
      คุณเขียนว่า "และมอบให้ฉันด้วยความยากลำบากมาก" เขียนทางด้านขวา "ทุกอย่างง่ายและเรียบง่ายสำหรับฉันความภาคภูมิใจในตนเองของฉันเพิ่มขึ้นทุกวันทุกวัน"
      ทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำทุกวัน
      เมื่อคุณคิดและยืนยันว่าทุกอย่างไม่ดีให้ใช้คำเช่น:“ มันยากสำหรับฉัน”“ ฉันไม่สามารถ”,“ ทุกอย่างซับซ้อนมาก”,“ ฉันไม่สำเร็จ” หรือ“ ฉันไม่สามารถ” เป็นต้น แล้วมันจะเป็นเช่นนั้น ดังนั้นคุณจึงตั้งโปรแกรมความล้มเหลวล่วงหน้า พูดคิดและยืนยันสิ่งที่ตรงกันข้าม เชื่อฉันสิผลลัพธ์จะออกมาไม่นาน ในที่สุดฉันจะบอกว่าไม่ใช่ฉันที่คิดค้นทุกอย่าง วิธีการทั้งหมดนี้ผ่านการทดสอบตามเวลา

  13. ขอบคุณมากสำหรับบทความ ฉันหวังว่าในไม่ช้าฉันจะทำทุกอย่างที่เขียนฉันจะรักตัวเอง
    เพราะ ตอนนี้ทุกอย่างแย่มากเมื่อคนพูดว่าฉันสวยฉันแค่ไม่เชื่อพวกเขาฉันเอาเรื่องนี้เป็นเรื่องตลก กับผู้คนฉันก็พยายามทำท่าว่าฉันมั่นใจในตัวเองมีความสุขกับตัวเองและดูเหมือนว่าจะได้ผล แต่เมื่อฉันอยู่คนเดียวฉันเริ่มเลื่อนดูทุกสิ่งที่พูดสิ่งที่ไม่ดีในทิศทางของฉันและมันก็แย่ลง ความนับถือตนเองลดลงมาก .. เพื่อนพูดไม่ฟังความคิดเห็นของคนอื่น แต่มันเป็นไปได้? และวิธีการทั้งหมดนี้จะอยู่กับความนับถือตนเองปกติ? หากคนอื่นลดตัวเองลง

    • สวัสดีบาร์บาร่า “ และหลังจากทั้งหมดนี้ไปได้อย่างไรกับความภาคภูมิใจในตนเองปกติ? ถ้าคนอื่นลดมันลงไป” - พวกเขาไม่ได้ตั้งเป้าหมายนี้ตั้งแต่เริ่มต้น ด้วยค่าใช้จ่ายของคุณพวกเขายืนยันตัวเองและเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองเช่นเดียวกับความสำคัญส่วนตัวในตัวคุณและสายตาของคนอื่น
      “ แต่เมื่อฉันอยู่คนเดียวฉันเริ่มที่จะเลื่อนดูทุกสิ่งที่พูดสิ่งที่ไม่ดีในทิศทางของฉัน” - ทำไมคุณฟังสิ่งนี้ พยายามสื่อสารกับผู้ที่ส่งผลดีต่อคุณ

  14. ขอบคุณสำหรับบทความ ไม่ใช่สำหรับคนขี้เกียจที่เชื่อในปาฏิหาริย์ แต่สำหรับคนที่เชื่อในความแข็งแกร่งของตัวเอง แต่ฉันมีปัญหาอื่น ๆ ดูเหมือนว่าเมื่อฉันมีความมั่นใจในตัวเองในที่สาธารณะ (โดยเฉพาะเมื่อสัมภาษณ์งาน) ฉันเริ่มรู้สึกกังวล ฉันหน้าแดงบางครั้งฉันเริ่มพูดติดอ่างมันทำให้แย่ลงและฉันต้องการหลีกเลี่ยงสถานการณ์เช่นนี้ จากนี้และสงสัยตัวเอง มันไม่เป็นที่พอใจมากเมื่อคุณถูกประเมินแม้ว่าก่อนหน้านั้นคุณจะเรียงลำดับ (รูปร่างหน้าตา) และสูญเสียคำถามทั้งหมดที่ถาม ฉันขอให้คุณตอบ ขอขอบคุณ

    • สวัสดีลาริสา หากเป็นไปได้ให้ทำงานด้วยตัวคุณเองต่อไปไปที่การสัมภาษณ์ทั้งหมดและแม้กระทั่งการพบปะกับนายจ้างในทุกที่ที่คุณต้องการรับงาน ในการประชุมดังกล่าวจะง่ายขึ้นมากสำหรับคุณที่จะมั่นใจเพราะจะไม่กลัวการปฏิเสธและความเป็นไปได้ของการสัมภาษณ์บ่อย ๆ จะทำให้คุณมีอารมณ์ทางจิตใจ
      “ ไม่เป็นที่พอใจมากเมื่อคุณถูกประเมิน” - ใช่แล้ว ในกรณีนี้คุณควรประพฤติตนเมื่อจ้างเพื่อให้นายจ้างเห็นคนต่อหน้าเขาที่เลือกและคิดว่า: เป็นเงื่อนไขที่เหมาะสมสำหรับฉันตำแหน่งเงินเดือนและฉันจะไปถึงศักยภาพของฉันได้อย่างไรและมีโอกาสในการทำงาน
      เราขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับบทความในเว็บไซต์:
      / kak-proyti-sobesedovanie /

    • สำหรับความกลัวที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งพวกเขาจะถูกฆ่าเมื่อคุณออกจากโซนสบายของคุณเมื่อคุณรู้ตัวว่าต้องผ่านวงล้อมของนรกเช่นนั้นหลังจากนั้นในสภาวะปกติคุณเข้าใจว่าความกลัวของคุณไม่กลัวอีกต่อไป
      ก่อนหน้านี้ฉันกลัวความสูงมาก บนชั้น 9 ฉันกลัวอยู่แล้วฉันไม่สามารถไปที่หน้าต่างได้ แต่ทุกอย่างเปลี่ยนไปในเวลาที่ทำงานอยู่ในสถานที่ก่อสร้างฉันต้องปีนขึ้นไปจากหลังคาอาคาร 28 ชั้นไปจนถึงแท่นก่อสร้าง ฉันตัดสินใจนานแล้ว แต่ ... เมื่อทำอย่างนี้แล้วฉันก็หยุดกลัวความสูงใด ๆ และถึงอย่างนั้นฉันก็เริ่มกระโดดร่ม
      คนมีความกลัวหลักสองประการคือกลัวความตายและกลัวความเหงา และที่เหลือก็เป็นอนุพันธ์อยู่แล้ว
      คุณกลัวความตายหรือไม่? และความตายคืออะไร? Душа Вечна…
      Боитесь ли вы одиночества? А что есть одиночество? Мы и так в этом мире всегда один на один только с собой, и переодически с такими ми же одиночками. Ведь внутри нас только одно существо. А есть ли страх вообще? Ты индивид, уникален, и такой как ты только один. Красивый или нет, сильный, уверенный или иначе. Неважно. Научись принимать себя со своими достоинствами и недостатками. Обе стороны медали в тебе, нужна лишь гармония между ними. Будь собой, всегда.

      • Добрый вечер, спасибо за ответ. Так быстро, я даже не ожидала. У меня вопрос: Вы нашли гармонию с самим собой? Если да, как долго ВЫ ее искали? Наверняка у вас семья, друзья и поклонники, коллеги, соратники и т.п. Все же у Вас бывает чувство одиночества? Вы чувствуете себя счастливым человеком? С уважением, Лариса.

  15. Отличная статья и действительно говорит о главном. Мы не можем быть лучше или хуже кого-либо. Но мы можем стать лучше, чем есть сейчас. Главное быть готовым к изменениям. Найти в себе хотя бы одну, но самую сильную черту и ставить её в пример остальным своим способностям.
    Говори себе «Ты способен на большее, у тебя все получится».
    У меня много проблем и комплексов, но все это только в моей голове. Изначально с детства меня воспитывали как неудачника и внушали, что моё место на помойке. Но это лишь слова. И я сам строю свою жизнь. В свои 25 я добился признания в профессии (я вокалист в известной рок-группе), у меня тысячи знакомств по всему миру, я красив и успешен. И все потому, что я менял свою жизнь и выбирал свой, уникальный, пусть и нелёгкий путь.

  16. А мне бы просто хотелось принять свою индивидуальность…
    Постоянно, выходя на улицу и когда нахожусь в общественном транспорте, чувствую себя жутко неуверенно. Кажется, будто люди, смотря на меня думают, что я ужасно и безвкусно одета и выгляжу отвратительно.
    Тяжело жить в мире, в котором, если ты одет не по моде, то ты отброс. Но как абстрагироваться от всего этого?

    • Здравствуйте, Lazarus.
      «Тяжело жить в мире, в котором, если ты одет не по моде, то ты отброс. Но как абстрагироваться от всего этого?» — Это лично Ваше субъективное мнение, сформированное на прошлом, негативном опыте.
      Принять свою индивидуальность можно только повысив себе самооценку и став при этом успешным человеком.
      Успешный человек может позволить себе одеваться и самовыражаться, как угодно душе и для него становится на определенном этапе совсем неважно, что о нем подумают люди или как на него посмотрят. Он чувствует себя в любой одежде комфортно. А все потому, что благодаря правильной работе над собой, он добился определенного успеха в жизни.

  17. Спасибо за интересную статью.

  18. Статья хорошая, только я в свои 42 года их прочитала сотни, и ничего не получается. Я считаю, что занимаюсь тем, к чему не склонна (воспитывать детей и руководить коллективом), отсюда, видимо, и бесконечная неудовлетворенность. Только я не уверена и в том, что смена деятельности успокоит меня, т.к. замкнутый круг работа-дом через некоторое время снова будет навевать тоску.

    • Елена, как вы узнаете, что смена деятельности не поможет повысить самооценку и избавиться от депрессии, если еще не пробовали? Что, если попробовать, и может, в новой сфере вы найдете не только новых друзей, но и свое призвание?
      Попробуйте разнообразить чем-нибудь замкнутый круг «дом-работа» — интересным хобби, путешествиями, встречами со старыми друзьями…

  19. ขอขอบคุณ Статья внушает надежду.

  20. Спасибо за статью. Очень интересно.

แสดงความคิดเห็นหรือถามคำถามกับผู้เชี่ยวชาญ

คำขอใหญ่สำหรับทุกคนที่ถามคำถาม: ก่อนอื่นให้อ่านความคิดเห็นทั้งหมดเนื่องจากเป็นไปได้มากที่สุดตามสถานการณ์ของคุณหรือที่คล้ายกันมีคำถามอยู่แล้วและคำตอบที่เกี่ยวข้องของผู้เชี่ยวชาญ คำถามที่มีตัวสะกดและข้อผิดพลาดจำนวนมากโดยไม่มีช่องว่างเครื่องหมายวรรคตอน ฯลฯ จะไม่ถูกนำมาพิจารณา! หากคุณต้องการคำตอบให้ใช้ปัญหาในการเขียนอย่างถูกต้อง