วิธีรักตัวเอง

วิธีรักภาพตัวเอง จะรักตัวเองได้อย่างไร บ่อยครั้งที่คนถามคำถามนี้เมื่อมีการปรึกษาหารือกับนักจิตวิทยา ท้ายที่สุดเรามักได้ยินคำพูดในชีวิต: "รักตัวเองและชีวิตของคุณจะดีขึ้น" บุคคลหลายคนยังไม่ชัดเจนว่าการกระทำสโลแกนนี้เรียกร้องอะไร คนจำนวนมากเกินไปในโอกาสนี้คิดว่าการรักตัวเองคือการชื่นชมบุคลิกภาพของตัวเองและจัดลำดับการกระทำของพวกเขาว่าถูกต้องที่สุด อันที่จริงนี่เป็นพฤติกรรมของบุคคลที่นิสัยเสียซึ่งมักจะมาที่นักจิตวิทยาและบ่นเกี่ยวกับโชคชะตาของพวกเขา: ความเหงา, ทัศนคติที่ไม่ดีต่อคนอื่นและไม่ชอบ และเหตุผลสำหรับสิ่งนี้คือการไร้ความสามารถที่จะนำความต้องการและความปรารถนาของพวกเขามาอยู่ใต้ผลประโยชน์ของผู้อื่นเพราะผู้ที่ต้องการอดทนต่อผู้เห็นแก่ตัวที่อยู่ถัดไป แต่ในทางกลับกันมีผู้คนที่ดำเนินชีวิตตามหลักการ "ฉันเป็นตัวอักษรตัวสุดท้ายในตัวอักษร" บุคคลดังกล่าวก่อนจะคิดถึงคนอื่นและจากนั้นก็เกี่ยวกับตัวเอง บ่อยครั้งที่ไม่มีเวลาพลังงานหรือพลังเหลือไว้สำหรับตัวเอง คนแบบนี้ก็ไม่มีความสุขมาก และถ้าคนเห็นแก่ตัวเพียงสังเกตเห็นภาพในอุดมคติของพวกเขาพิจารณาตนเองว่าคนที่ฉลาดที่สุดมีความสามารถดีงามและดีที่สุดและคนอื่น ๆ มีความผิดในปัญหาทั้งหมดของพวกเขาจากนั้นในกรณีที่สอง .d

วิธีรักตัวเอง - คำแนะนำจากนักจิตวิทยา

ดังนั้นจะรักตัวเองได้อย่างไร นิพจน์ง่าย ๆ นี้อ้างถึงความหมายต่าง ๆ การรักตัวเองคือการสามารถดูแลตัวเองและความต้องการของคุณยอมรับร่างกายตัวตนลักษณะภายนอกเพื่อปกป้องผลประโยชน์และสิทธิ์ของคุณความสามารถในการตระหนักถึงความต้องการและการประนีประนอมที่เป็นประโยชน์ร่วมกันกับญาติและเพื่อน

จะรักตัวเองและ เพิ่มความนับถือตนเองได้ อย่างไร มันง่ายมากที่จะให้คำแนะนำมันเป็นเรื่องยากที่จะนำไปปฏิบัติ แต่นักจิตวิทยาไม่สิ้นหวัง แต่เสนอวิธีการที่จะช่วยให้คุณรักตัวเองและ เพิ่มความนับถือตนเอง ก่อนอื่นคุณต้องตรวจสอบระดับการ เห็นคุณค่าในตนเอง เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ให้วาดเส้นแนวตั้งลงบนกระดาษเปล่าแล้ววางจุดบนบรรทัดนี้ที่บุคคลเห็นว่าจำเป็น แต่ก่อนหน้านี้นึกภาพตัวเองว่าเป็นจุดนี้ หากวางจุดบนบรรทัดที่ต่ำกว่าระดับเฉลี่ยบุคคลนั้นจะไม่ชอบตัวเขาเอง หากอยู่เหนือกลางบรรทัดบุคคลนั้นก็รักตนเอง ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือจุดที่อยู่ตรงกลางของเส้นเพราะในกรณีนี้บุคคลปฏิบัติต่อตนเองอย่างเพียงพอ

หากผลลัพธ์ของการทดสอบนี้ไม่เป็นที่น่าพอใจคุณควรดำเนินการฝึกเพื่อปรับปรุงการเห็นคุณค่าในตนเอง สิ่งสำคัญที่จำเป็นในเรื่องนี้คือความอดทน

— занятия спортом. หมายเลขการออกกำลังกาย 1 - กีฬา ออกกำลังกายร่างกายการออกกำลังกายจะทำให้เห็นคุณค่าในตนเองค่อนข้างสูง

— проходя мимо зеркала, говорить себе комплимент. แบบฝึกหัดที่ 2 - เดินผ่านกระจกบอกคำชมเชยตัวเอง

— всегда у себя находить что-то хорошее и делать на этом акцент. แบบฝึกหัดที่ 3 - อยู่ที่บ้านเสมอเพื่อค้นหาสิ่งที่ดีและมุ่งเน้นไปที่มัน

ในการทำเช่นนี้คุณต้องใช้กระดาษหนึ่งแผ่นแบ่งออกเป็นสองส่วนและในส่วนแรกเขียนคุณสมบัติเชิงบวกทั้งหมดของคุณและในส่วนที่สองเขียนคุณสมบัติที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงในตัวเอง ยิ่งกว่านั้นในรายการคุณต้องขีดแต่ละคำด้วยคุณสมบัติเชิงลบแล้วตัดส่วนนี้ของแผ่นงานแล้วฉีกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ปล่อยลมหรือเผา

ขั้นตอนต่อไปคือการจดจำข้อความที่เหลือด้วยใจและทำซ้ำกับตัวเองทุกวันด้วยถ้อยคำ "I - .... " จากนั้นควรมีกฎเพื่อเพิ่มคุณภาพเชิงบวกใหม่เข้าไปในรายการนี้ทุกสามวัน

– сравнение. หมายเลขการใช้สิทธิ 4 - การเปรียบเทียบ

จะดำเนินการทุกเย็นติดตามการเปลี่ยนแปลงเชิงบวก จำเป็นต้องเปรียบเทียบตัวเองไม่ได้กับคนอื่น แต่เริ่มเปรียบเทียบตัวเองกับตัวเองเหมือนเมื่อวานนี้สังเกตทุกสิ่งในตัวเองความดีที่ทำไปในวันที่ผ่านมาแม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะเป็นเรื่องเล็กน้อย อย่าลืมสรรเสริญตัวเองและติดตามการเปลี่ยนแปลงของกระบวนการ

– замена негатива позитивом, выполняется поэтапно. หมายเลขการใช้สิทธิ 5 - การเปลี่ยนค่าลบด้วยค่าบวกจะดำเนินการเป็นขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1 การสร้างฉันเป็นภาพเชิงบวก จำเป็นต้องจินตนาการภาพของตัวเอง ในการทำเช่นนี้คุณควรนึกถึงภาพลักษณ์ที่เป็นองค์รวมของคุณไม่เพียง แต่แสดงตัวตนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงตัวละครด้วย

2 เวที เปลี่ยนอารมณ์ ทุกสิ่งที่ปรากฏในเชิงลบในภาพส่วนตัวควรมีการเปลี่ยนแปลงและนำเสนอต่อองค์ประกอบเหล่านี้ในแง่ดี ตัวอย่างเช่นหากบุคคลเห็นว่าตัวเองช้าและเริ่มธุรกิจใหม่ด้วยความยากลำบากและมีแนวโน้มที่จะนำสิ่งต่าง ๆ ออกไปในภายหลังคุณลักษณะเดียวกันนี้สามารถปกป้องเขาจากพฤติกรรมที่หุนหันพลันแล่นและอนุญาตให้เขาชั่งน้ำหนักอย่างรอบคอบมากขึ้นก่อนดำเนินการ

จะรักตัวเองและยอมรับสิ่งที่เป็นจริงได้อย่างไร นักจิตวิทยาแนะนำให้ได้รับคำแนะนำจากหลักการที่ว่าความล้มเหลวส่วนตัวประสบความสำเร็จจริง ๆ เพียงแค่คนที่มองพวกเขาจากมุมที่ผิด

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องนำเสนอภาพลักษณ์ที่สมบูรณ์และสมบูรณ์ของตัวเองเมื่อคุณเห็นตัวเองเมื่อคุณบรรลุเป้าหมาย

3 ขั้นตอน ดูหนัง ฉันอยู่ที่ไหน - ภาพจะกลายเป็นภาพยนตร์ที่มีสีสันสดใสมีเสน่ห์มีสีสันขนาดใหญ่และใกล้ชิดเกี่ยวกับบุคลิกภาพของฉัน ภาพยนตร์เรื่องนี้ควรเลื่อนในหัวของคุณ

ขั้นตอนที่ 4 การเปรียบเทียบความรู้สึก คุณต้องถามตัวเองว่าการเปลี่ยนแปลงที่ฉันรู้สึกเมื่อเปรียบเทียบตัวเองใหม่ที่ฉันสร้าง - ภาพกับสิ่งที่ปรากฏที่จุดเริ่มต้นของการออกกำลังกาย สิ่งนี้มีไว้เพื่ออะไร? การเห็นคุณค่าในตนเองนั้นขึ้นอยู่กับเนื้อหาและรูปแบบของภาพลักษณ์ด้วยตนเอง ความนับถือตนเองเพิ่มขึ้นเมื่อฉัน - ภาพได้รับเนื้อหาเชิงบวกและทำให้อยู่ในรูปแบบที่รุนแรง ทำอย่างไร บุคคลควรจำไว้เสมอว่าในโลกนี้มีคนที่ต้องการเขาด้วยจุดแข็งและจุดอ่อนของเขาและผู้ที่รักเขาในสิ่งที่เขาเป็น

ดังนั้นในการฝึกฝนเพื่อเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองคุณควรใช้แบบฝึกหัดที่มีทัศนคติเชิงบวกที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเอง คำแนะนำที่ดีที่สุดสำหรับการประสบความสำเร็จความมั่นใจและการเห็นคุณค่าในตนเองเพิ่มขึ้นคือ การ ฝึกอบรม พัฒนาตนเอง อย่างต่อเนื่อง แม้แต่ความสำเร็จเล็ก ๆ ก็สามารถปลูกฝังความเชื่อมั่นในบุคคลและทำให้เขาเข้าใจว่าเขาทำได้ดีและเคลื่อนไหวไปในทิศทางที่ถูกต้อง จำไว้เสมอว่าในชีวิตบุคคลที่สำคัญที่สุดคือตัวเขาอย่างแม่นยำและความคิดเห็นของเขาก็สำคัญ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องยอมรับตัวเองรักบุคลิกลักษณะของคุณและพยายามที่จะสนุกกับทุกช่วงเวลา

จะรักตัวเองได้อย่างไร นักจิตวิทยาแนะนำก่อนอื่นดูแลตัวเอง สิ่งนี้หมายความว่าอย่างไร รับใช้ร่างกายของคุณด้วยตัวคุณเองสนับสนุนตัวเองอย่างมีกำลังใจในกรณีที่ล้มเหลว ตัวอย่างเช่น "ใช่ฉันถูกเข้าใจผิด แต่ฉันจะพยายามหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดดังกล่าวในอนาคต" คุณจำเป็นต้องรับฟังความต้องการส่วนบุคคลความปรารถนาของคุณทัศนคติความต้องการรับรู้อารมณ์และความรู้สึกของคุณและรับฟังร่างกายของคุณเอง ความสามารถในการดูแลตนเองมักจะเป็นกระบวนการที่ยากลำบากและการทำด้วยตัวเองนั้นค่อนข้างยากเพราะเป็นเวลาหลายปีที่ผู้คนไม่เคยได้ยินตัวเอง ความสัมพันธ์กับตัวเองดูเหมือนจะเป็นสิ่งที่เข้าใจยาก แต่ยิ่งพัฒนาได้ดีเท่าไรโอกาสที่บุคคลจะประสบความสำเร็จก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

ผู้คนมีภาพลวงตาว่าพวกเขามีชีวิตอยู่และสร้างความสัมพันธ์กับสามีภรรยาคนรักเพื่อนร่วมงานเพื่อน แต่ในความเป็นจริงแล้วชีวิตแต่ละคนอยู่กับตัวเอง:“ ฉันเกิด”,“ ฉันหย่า” และสร้างความสัมพันธ์กับตัวเอง สำหรับหลาย ๆ คนสิ่งนี้กลับกลายเป็นไม่ดีเพราะไม่มีความรักต่อตนเองและการสื่อสารกับผู้อื่นโดยตรงขึ้นอยู่กับทัศนคติของตัวเอง หากบุคคลไม่พอใจคู่สมรสคุณสามารถหย่ากับเขาได้ ถ้าเจ้านายไม่มีความสุขคุณสามารถเปลี่ยนงานหรือพยายามจับตาดูน้อยลง แต่ถ้าบุคคลนั้นไม่มีความสุขกับบุคลิกภาพของเขาซึ่งเขาไม่สามารถ "หนี" ปัญหาก็เริ่มต้นที่นี่ ใช่และไม่จำเป็นต้องวิ่งหนีจากตัวคุณเองคุณต้องช่วยตัวเอง

เราควรเรียนรู้ที่จะสร้างความสัมพันธ์กับตัวเองในแบบเดียวกับคนอื่น และโอกาสดังกล่าวคือการสร้างความสัมพันธ์อื่น ๆ กับตัวเองมีประสิทธิภาพและสะดวกสบายมากขึ้น ดังนั้นจะรักตัวเองได้อย่างไร มีความจำเป็นต้องเริ่มต้นด้วยความจริงที่ว่าจะไม่มีตัวตนอื่นและกับคนที่มองเห็นได้ในกระจกคุณจะต้องใช้เวลาเป็นปีที่ค่อนข้างใหญ่ จักรวาลมีอำนาจทุกอย่างและไม่มีที่สิ้นสุดสามารถให้ทุกสิ่งที่เขาต้องการกับคน แต่ทำไมคนจำนวนมากไม่พอใจ สาเหตุหลักของปัญหาของคนทุกคนคือการจำกัดความเชื่อฝังลึกในจิตใจมนุษย์และหยั่งรากลึกในจิตใต้สำนึก ตัวอย่างเช่น:“ ฉันไม่สวย”,“ พวกเขาไม่รักและไม่เข้าใจฉัน”,“ ฉันไม่โชคดี”,“ ตัวฉันเองจะโทษทุกอย่าง” ทัศนคติเชิงลบเหล่านี้ถูกวางในคนตั้งแต่วัยเด็กและเปลี่ยนเป็นอุปสรรคและอุปสรรคต่อความสุข ดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องเปลี่ยนทัศนคติของตัวเองที่มีต่อตัวเองผ่านการปลดปล่อยภาระของอดีตและการกำจัดความรู้สึกผิดที่คงที่ จำเป็นต้องจดจำทุกสิ่งที่ไม่ดีที่พูดเกี่ยวกับคุณวางไว้ใน "ตะกร้า" - และ "โยนทิ้ง" ในใจจึงปลดปล่อยตัวคุณเองจากภาระในอดีตเพราะความเห็นของใครบางคนเป็นเพียงความเห็นของคนอื่น

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ลืมบุคลิกภาพที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณข้อดีของมัน ชีวิตของบุคคลนั้นจะเปลี่ยนไปเมื่อเขาตระหนักว่าเขาไม่เหมือนใครไม่มีบุคลิกเช่นนี้และความคิดที่ว่าแย่ลงหรือดีขึ้นเป็นโลกแห่งความคิดของเขาเองเท่านั้น ดังนั้นคนส่วนใหญ่ที่เป็นอุดมคติในมุมมองส่วนตัวของเราจึงกลายเป็นสิ่งที่สวยงามที่สุดสำหรับเราแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้อยู่ด้วย ดังนั้นหากบุคคลมีความปรารถนาที่จะเข้าสังคมเป็นคนมีความสุขรู้สึกมีเสน่ห์คุณต้องลงมือทำราวกับว่ามันมีอยู่แล้วและทั้งหมดนี้มีอยู่ในปัจจุบัน ตอนนี้แต่ละคนสามารถเริ่มการประเมินบุคลิกภาพของเขาใหม่: ใส่ "บวก" กับตัวเองค้นหาคุณสมบัติในเชิงบวกในตัวเองยกย่องตัวเองสำหรับการกระทำบางอย่างและทันทีที่โลกจะหมุนรอบตัวเขาเพราะเขาเริ่มรักตัวเอง


ชม: 25 939

11 ความคิดเห็นเกี่ยวกับ“ วิธีรักตัวเอง”

  1. สวัสดี ฉันเป็นผู้หญิงอายุ 19 ปี ดูเหมือนว่าทุกอย่างจะดี มีชีวิตอยู่ ฉันแข็งแรง มือขา ฉันกำลังเรียนอยู่ในปีที่ 3 แต่ทุกวันมาถึงความสิ้นหวังความขี้เกียจแล้วนึกถึงความไม่มั่นคง ฉันไม่ชอบตัวเอง ฉันเห็นในกระจกที่น่าสนใจและน่าสนใจ แต่ภายในฉันรู้สึกใต้กระดานข้างก้น ฉันไม่พบสิ่งใดเลย และถ้าฉันลงไปที่บางอย่างฉันก็ลาออกตั้งแต่เริ่มต้นหรือตามลำพังไม่ออกไปทำอะไรเลย ไม่มีความปรารถนาไม่มีพลังงาน เมื่อถึงวัยของฉันคนรอบข้างใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ แต่ฉันนั่งอยู่ที่บ้านในวันหยุดฉันไม่ทำเองฉันมองแค่น้องชายของฉันและนั่นแหละ แม้กระทั่งวันที่ไม่ได้ช่วย ฉันไม่ชอบตัวเองดังนั้นฉันไม่สามารถออกเดทใครบางคนจนกว่าฉันจะคิดออกเอง จะคิดออกอย่างไรเมื่อทุกอย่างดูเหมือนจะเป็นอย่างที่ควรจะเป็นและวิญญาณนั้นเป็นสีเทาและไม่แยแส? ฉันไม่สามารถคุยกับแม่ได้อีก เรามีกี่ครั้งที่ไม่ได้วิเคราะห์ปัญหาของฉันทั้งหมดในไร้สาระ ราวกับว่าฉันกำลังผ่านหูในขณะที่เข้าใจสาระสำคัญทั้งหมดของสิ่งที่เกิดขึ้น โปรดให้คำแนะนำ

  2. ยินดีต้อนรับ! บทความยอดเยี่ยม แต่นี่คือคำถาม อภัยความผิดพลาดและการกระทำที่ไม่ดีทั้งหมด ฉันจะยกโทษให้ตัวเองได้อย่างไรถ้าฉันยกมือภรรยา? เธอให้อภัยเธอบอกว่าเธอรักมากและยังให้อภัย ฉันไม่สามารถให้อภัยตัวเอง ฉันลอง แต่มันใช้งานไม่ได้ ฉันเป็นกะลาสีเรือฉันกลับจากเที่ยวบินผ่านเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์แล้วก็ ... ฉันไม่อยากจำอีกเลยปีผ่านไปนับตั้งแต่กรณีนี้เรายังอยู่ด้วยกัน แต่บางครั้งฉันก็จำได้หรือว่ามันจะไม่ถูกลืม (และจะไม่มีใครลืมฉัน) ช่วยด้วย !!! บอกฉันว่าจะทำอย่างไร !!!

    • สวัสดีอันเดรย์ ความผิดมีผลกระทบร้ายแรงต่อบุคคลใด ๆ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องขอการสนับสนุนในตัวคุณให้อภัยตนเองและผู้อื่นเพื่อขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่มีในชีวิต: ทั้งดีและไม่ดี คิดว่าความผิดพลาดของคุณเป็นประสบการณ์ที่มีค่าสถานการณ์ของคุณเปลี่ยนไปโดยรวมทัศนคติต่อภรรยาและตัวคุณเอง
      เมื่อคุณเล่นเหตุการณ์ในอดีตซ้ำแล้วซ้ำอีกในหัวของคุณมันจะไม่ช่วยคุณหรือภรรยาที่คุณรู้สึกขุ่นเคือง ดังนั้นทุกครั้งที่คุณจับตัวคุณเองให้หยุดบาป ให้ความสนใจกับสิ่งที่เป็นบวกมากขึ้น (ตัวอย่างเช่นนิสัยที่ดีที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณ) ทำดีแล้วคุณจะไม่รู้สึกแย่ การกระทำที่ดีจะเปลี่ยนชีวิตคุณให้ดีขึ้น

  3. สวัสดีฉันมีปัญหาดังกล่าวมีความตื่นเต้นอย่างต่อเนื่องแม้จะไปที่ร้าน เมื่อสื่อสารกับผู้คนใบหน้าจะแดง ฯลฯ แต่ไม่ใช่กับทุกคน ฉันอายุ 17 ปีฉันเป็นผู้ชายยากมากที่จะมีชีวิตอยู่พี่ชายมีปัญหาแบบเดียวกันเขาฆ่าตัวตายฉันคิดว่าทั้งหมดนี้มาจากวัยเด็กตั้งแต่พ่อของฉันดื่มเหล้ามีเสียงกรีดร้องที่บ้านความอัปยศของสมาชิกครอบครัวในส่วนของเขา ฉันไม่สามารถบอกแม่เกี่ยวกับสิ่งนี้ได้ฉันไม่ต้องการกังวลฉันคิดว่าฉันต้องการความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาฉันเขียนจากดินแดนอัลไต

  4. บทความที่มีประโยชน์และมีเหตุผลมาก ขอบคุณค่ะ
    ที่จริงทุกอย่างเข้ากับสถานการณ์ของฉัน และยัง ...
    วิธีการยอมรับตัวเองร่างกายของคุณหลังจากการผ่าตัดหมดอำนาจเป็นผลมาจากโรคมะเร็งการหย่าร้างจากสามีของคุณ
    ฉันดีใจที่ฉันสามารถมีชีวิตอยู่เห็นลูก ๆ ของฉัน ฉันกำลังมองหาใหม่และแน่นอนความคิดหลายอย่างในบทความอยู่ในใจของฉัน
    แต่อย่ารู้สึก "มีข้อบกพร่อง" และน่าดึงดูดยิ่งกว่านั้นคือใช่ ... แค่ผู้หญิงจนกว่ามันจะได้ผล ชีวิตด้านนี้ถูกระงับไว้อย่างสมบูรณ์ ดูเหมือนว่าฉันจะมีชีวิตอยู่ แต่บางส่วน "ตาย" อย่างสมบูรณ์
    บอกฉันถ้าเป็นไปได้มีวิธีอื่นที่จะสนับสนุนตัวเองในสถานการณ์เช่นนี้เกี่ยวกับการยอมรับตนเองและรักตนเอง
    ขอบคุณล่วงหน้า

    • สวัสดีเอเลน่า ด้วยสถานการณ์ที่ยากลำบากของคุณเราขอแนะนำไม่ให้ยึดติดกับอดีต (การหย่าร้างจากสามีของคุณ) แต่จะอยู่ในปัจจุบัน เราไม่รู้ว่าด้วยเหตุผลใดที่ทำให้คู่ครองหยุดพัก แต่คุณสามารถสนับสนุนตัวเองเช่นนี้: "ความดีทั้งหมดจะพ่ายแพ้และสิ่งเลวร้ายจะถูกกำจัด" และถ้าเขาไม่ได้อยู่กับคุณตอนนี้ก็หมายความว่านี่ไม่ใช่หุ้นส่วนชีวิตของคุณ
      การยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตเฉพาะตอนนี้คน ๆ หนึ่งสามารถมีชีวิตได้ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น
      คิดว่าตัวเองเป็นบุคลิกที่แข็งแกร่งมากเสมอเพราะถ้าคุณต้องรอดชีวิตจากการผ่าตัดคุณยังมีชีวิตอยู่ดังนั้นคุณจึงมีบางอย่างที่ควรเคารพ ดังนั้นความนับถือตนเองของคุณจะเพิ่มขึ้นและความภาคภูมิใจในตนเองจะพัฒนาขึ้น
      มันไม่จำเป็นที่จะต้องคิดเกี่ยวกับความดีก่อนเกิดความเจ็บป่วย ต้องใช้โรคนี้และเรียนรู้วิธีรับมือกับมัน สำหรับเรื่องนี้จำเป็นต้องมีความเข้มแข็งของจิตใจซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากความจริงที่ว่าคนเข้าใจถึงความจำเป็นในการตัดสินใจที่จะอยู่ในกาลปัจจุบัน "ที่นี่และเดี๋ยวนี้"
      ช่วงเวลาที่ดีของชีวิตควร“ ช่วยให้รอด” ตัวอย่างเช่นความสำเร็จของเด็กวันหยุดร่วมและความประทับใจของธรรมชาติ สิ่งนี้จะเบี่ยงเบนความสนใจและช่วยคุณจากสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของคุณ
      เราขอแนะนำให้คุณอ่านหนังสือ Life Without Borders ของ Nick Vuychich

  5. ขอบคุณสำหรับบทความ โปรดบอกฉันว่าจะทำอย่างไรเมื่อคุณมีลูกสี่คน? วัยรุ่นสองคนและเด็กสองคนแต่ละคนเป็นของตัวเองยากมากประสบกับการจากไปของพ่อ พวกเขาต้องการความสนใจความเข้าใจความรักจากฉัน! บางครั้งฉันก็ดูเหมือนว่าฉันไม่พอ คุณจะเพิ่มความนับถือตนเองและทำด้วยตัวเองได้อย่างไร

    • สวัสดีนีน่า ก่อนอื่นคุณต้องหยุดกังวลเกี่ยวกับสามีที่ออกจากครอบครัว เมื่อพูดออกมาแบ่งปันความเจ็บปวดและทั้งหมด ถึงเวลาที่จะกลายเป็นผู้หญิงที่แข็งแกร่งและมีความมั่นใจ คุณจะหยุดกังวลและลูก ๆ ของคุณจะสงบลงและความมั่นใจและความสงบของคุณจะถูกส่งไปยังพวกเขา เด็กโตคือภาพสะท้อนในกระจกของคุณและเด็กที่อายุน้อยกว่าเป็นพลังที่จะเติมพลังและบวกให้คุณ
      “ บางครั้งดูเหมือนว่าฉันไม่พอ” - ผู้ชายคนหนึ่งจะมีพลังมากพอ ๆ กับพลัง ตั้งค่าตัวเอง: "ฉันแข็งแกร่งและสามารถยืนหยัดได้ทุกอย่าง"
      มีชีวิตอยู่วันหนึ่งแบกภาระของวันหนึ่งอย่าคิดล่วงหน้า หากมีวันหนึ่งวันจะมีอาหาร คิดเกี่ยวกับความมั่งคั่งที่คุณมี - นี่คือลูก ๆ ของคุณ

  6. ขอบคุณสำหรับบทความฉันดูบางสิ่งจากอีกด้านหนึ่ง ฉันชอบการอภิปรายเกี่ยวกับความสำคัญของความสัมพันธ์กับตัวเองโดยเฉพาะ อันที่จริงแล้วเมื่อเรียนรู้ที่จะสร้างความสัมพันธ์กับตัวเองในอนาคตความสัมพันธ์อื่น ๆ ทั้งหมดจะง่ายขึ้นมาก

แสดงความคิดเห็นหรือถามคำถามกับผู้เชี่ยวชาญ

คำขอใหญ่สำหรับทุกคนที่ถามคำถาม: ก่อนอื่นให้อ่านความคิดเห็นทั้งหมดเนื่องจากเป็นไปตามสถานการณ์ของคุณหรือในทำนองเดียวกันว่ามีคำถามและคำตอบที่เกี่ยวข้องจากผู้เชี่ยวชาญอยู่แล้ว คำถามที่มีการสะกดและข้อผิดพลาดจำนวนมากโดยไม่มีช่องว่างเครื่องหมายวรรคตอน ฯลฯ จะไม่ถูกนำมาพิจารณา! หากคุณต้องการคำตอบให้ใช้ปัญหาในการเขียนอย่างถูกต้อง