วิธีปล่อยสถานการณ์

วิธีการปล่อยภาพสถานการณ์ จะปล่อยสถานการณ์ไปได้ อย่างไร? นี่เป็นเรื่องของความกังวลสำหรับบุคคลที่เคยประสบกับสถานการณ์ที่ยากลำบากในชีวิตและผู้ที่ต้องการค้นหาวิธีแก้ปัญหาอย่างรวดเร็ว ไม่ใช่ทุกคนที่เข้าใจความหมายของการปล่อยสถานการณ์ บุคคลบางคนเชื่อว่าสิ่งนี้เป็นไปไม่ได้โดยพื้นฐานมันจะติดตามพวกเขาตลอดเวลา อย่างไรก็ตามบุคคลนั้นยังคงมีความหวังและเขากระตือรือร้นที่จะหาคำตอบวิธีปล่อยสถานการณ์ให้เริ่มต้นชีวิตใหม่อีกครั้งและหยุดกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่เจ็บปวด? หากคนมักจะคิดเกี่ยวกับมันเธอควรรวบรวมความพยายามอย่างแรงกล้าและปล่อยสถานการณ์ที่น่าตื่นเต้นตลอดไป

บุคคลที่ต้องการเข้าใจวิธีการเรียนรู้ที่จะปล่อยสถานการณ์ต้องวิเคราะห์ปัญหาของเขาก่อน เราจำเป็นต้องมีสมาธิกับมันและแยกมันออกจากกันเพื่อไตร่ตรองสิ่งที่กังวลโดยเฉพาะ: ความรู้สึกผิด การขาดการแสดงออกความรู้สึกที่ซ่อนเร้น ( ความ โกรธความโกรธความ แค้น)

คนที่พยายามจะเข้าใจว่าจะต้องปล่อยสถานการณ์อย่างไรให้รู้ว่า: ไม่ว่าสถานการณ์นี้จะเป็นปีปีเดือนหรือสองวันถ้าไม่ปล่อยให้อยู่ตามลำพังมันก็สมเหตุสมผลกับคน ๆ หนึ่ง คนที่อาศัยอยู่ในเหตุการณ์ที่ผ่านมาจะไม่สามารถดำเนินชีวิตต่อไปอย่างเงียบ ๆ และสร้างอนาคตได้

ในการปล่อยสถานการณ์คุณควรคิดอย่างรอบคอบแล้วตัดสินใจว่าจะทำอะไรได้บ้างในตอนนี้กับปัญหานี้ซึ่งสามารถให้ผลทันที สิ่งสำคัญคือไม่ต้องว่างเพราะวิธีนี้สถานการณ์จะลากไปและปล่อยให้มันไปจะยิ่งยากขึ้น

ในการปล่อยสถานการณ์เราควรมีความกล้าหาญและทำสิ่งใดก็ตามที่จำเป็นซึ่งจะช่วยปลดปล่อยความรู้สึกเร้าใจหากก่อนหน้านี้ในเวลาที่เหมาะสมที่บุคคลกลัวไม่ต้องการไม่กล้าพูดหรือทำสิ่งที่ถูกต้อง มันจะเป็นไปได้ที่จะปล่อยปัญหาเมื่อบุคคลกล้าที่จะทำทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับสิ่งนี้

บางครั้งเพื่อปล่อยสถานการณ์ที่มีปัญหาคุณต้องหันเหความสนใจจากมัน หนึ่งควรคิดว่าทำไมเนื่องจากสถานการณ์ปัจจุบันคนไม่สามารถประสบความสุขส่วนตัวใช้ชีวิตฟรีเป็นชีวิตจริง ๆ น่าเบื่อหน่ายที่ไม่มีอะไรทำยกเว้นวิธีการตำหนิตัวเอง

อย่าคิดว่าชีวิตจะดีขึ้นเพียงอย่างเดียวจากความสำเร็จของเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงหรือถ้ามีคนอยู่ใกล้ ๆ ความคิดที่ว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะมีความสุขหากปราศจากสิ่งนี้จะไม่อนุญาตให้บุคคลเติบโตและพัฒนาตนเองเป็นการส่วนตัว คุณต้อง คิดในเชิงบวก เพื่อเชื่อว่าทุกอย่างจะออกมาดีที่สุดเพราะเวลาผ่านไปและความรู้สึกทั้งหมดนั้นเรียบไปกับมันความโกรธผ่านไปความโกรธแค้นดูเหมือนจะไม่รุนแรง

ในการเปลี่ยนแปลงชีวิตเพื่อแก้ไขข้อผิดพลาดเพื่อปล่อยให้สถานการณ์ไปเราควรอยู่ในวิญญาณสูงเพราะคนพยายามที่จะเปลี่ยนทุกอย่างให้ดีขึ้นและเพื่อผลที่ดี การมองโลกในแง่ดีไม่ได้เป็นตัวบ่งชี้ถึงความเหลาะแหละของผู้ชายอย่างที่บางคนคิดว่ามันช่วยให้เขามีความตั้งใจและความแข็งแกร่งและมันหมายถึงการเข้าใจเป้าหมายและภารกิจหลักของเขาเป็นอย่างดี

หลายคนไม่สามารถละทิ้งสถานการณ์ได้พวกเขาดำเนินชีวิตตามนั้นกินความรู้สึกเหล่านั้นที่พวกเขามีประสบการณ์เลื่อนผ่านบางช่วงเวลาในหัว คนเหล่านี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยภายนอกดังนั้นพวกเขาจึงไม่สามารถปล่อยสถานการณ์และหาทางแก้ไขได้

แน่นอนว่าสถานการณ์ที่เป็นปัญหาอาจทำให้คุณตกต่ำได้ดังนั้นคุณควรปล่อยให้ตัวเองมีความสุข ในการทำเช่นนี้คุณควรให้อภัยความผิดพลาดและความผิดพลาดในอดีตอย่างจริงใจปล่อยให้พวกเขาไป ต้องยอมรับว่าข้อผิดพลาดหรือการกระทำนำมาซึ่งประสบการณ์ มันคุ้มค่าที่จะปล่อยอดีตไปและกลับมามีชีวิตอีกครั้งโดยอาศัยรากฐานของความผิดพลาดในอดีตปล่อยแสงและเติมเต็มชีวิตของคุณ

จะปล่อยสถานการณ์อย่างไร - จิตวิทยา

ในระหว่างการชี้แจงความสัมพันธ์ผู้คนมีความรู้สึกเป็นอย่างมากพวกเขาโอบกอดความรู้สึกที่แข็งแกร่งด้วยหัวของพวกเขาและผู้คนไม่ได้ค้นพบอีกต่อไป แต่แต่ละคนก็พิสูจน์จุดของพวกเขาไม่ได้ยินผู้สนทนาร่วมและมักจะประกาศความคิดต่างๆ ดังนั้นปัญหาที่เกิดขึ้นจึงมีความสำคัญมากกว่าปัญหาแรก

วิธีการเรียนรู้ที่จะปล่อยสถานการณ์และหยุดคิดตลอดเวลาเกี่ยวกับสถานการณ์ในช่วงเวลาหนึ่งเพื่อฟื้นฟูความคิด ยิ่งคุณคิดนานและ“ เปลี่ยนใจ” เกี่ยวกับสถานการณ์ความยุ่งยากและความสับสนก็จะยิ่งมากขึ้น การจดจำรายละเอียดต่าง ๆ ของ ความขัดแย้ง บุคคลจะโกรธหรือเศร้ามากขึ้นเรื่อย ๆ นี่จะทำให้สถานการณ์แย่ลงและแน่นอนจะไม่ช่วยให้มันไปแก้ไขได้

เมื่อ อารมณ์ สงบลงผู้คนต่างก็ตระหนักว่าพวกเขาได้พูดอะไรที่ไม่จำเป็นออกมามากมาย ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะพยายามป้องกันช่วงเวลานี้ในตอนแรก สิ่งนี้ต้องการการควบคุมตนเองและความใส่ใจที่จะรู้สึกเมื่อสถานการณ์เริ่มร้อนขึ้นและหยุดตรงเวลา

ในการรวบรวมความคิดของคุณและปล่อยให้สถานการณ์ที่เกิดปัญหาคุณจะต้องฟุ้งซ่าน จัดการกับการศึกษาหรืองานที่สะสมสะสมทำงานบ้านดูหนังที่น่าสนใจและสร้างแรงบันดาลใจเดินเล่นพูดคุยกับผู้คนในเชิงบวกแบ่งปันสถานการณ์ของคุณ

หลังจากที่เราสรุปนามธรรมจากสถานการณ์ปัญหาที่คุณต้องการปล่อยไปแล้วคุณต้องมองมันด้วยวิธีใหม่ วิธีที่ดีคือเล่นสถานการณ์ในใจในส่วนของผู้สังเกตการณ์เพื่อวิเคราะห์คำและอารมณ์ของคุณเองและคำพูดของด้านที่สอง

เพื่อปล่อยให้สถานการณ์ความขัดแย้งมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องเข้าใจ แรงจูงใจของ คู่สนทนาซึ่งเขาได้รับคำแนะนำเมื่อเขาประพฤติตนในลักษณะที่เป็นศัตรู บางทีเขาอาจมีปัญหาบุคลิกภาพที่เขาเป็นห่วงดังนั้นเขาจึงโกรธและเทการปฏิเสธทั้งหมดของเขาลงบนคุณ เขาอาจจะเหนื่อยล้าป่วยหรือวิตกกังวลดังนั้นคุณไม่ควรทำตามคำแถลงการณ์ที่เป็นอันตรายหรือการกระทำของคุณในทันที

ทำอย่างไรจึงจะปล่อยสถานการณ์และไม่คิดถึงในกรณีเช่นนี้? เราควรจินตนาการว่าตนเองกำลังยืนอยู่ในตำแหน่งของคู่สนทนา สามารถสันนิษฐานได้ว่ามันเป็นเรื่องยากสำหรับเขาและเขาเป็นห่วงเพราะตัวเขาเองไม่ได้คิดว่าสถานการณ์จะได้ผลลัพธ์ที่คล้ายกัน

ในการปล่อยสถานการณ์และเริ่มดำเนินชีวิตโดยปราศจากความผิดการให้อภัยมักจะช่วยได้มาก หากเป็นการยากที่จะพูดกับบุคคลในทันทีคุณสามารถจินตนาการได้ว่าคุณจะให้อภัยได้อย่างไร มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะจินตนาการเขาเต็มตาราวกับว่าตอนนี้เขาอยู่ต่อหน้าต่อตา ไม่สำคัญว่าใครจะเริ่มทะเลาะกันครั้งแรกและหากมีคนกังวลเกี่ยวกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้นและเขาต้องการที่จะปล่อยมันไปก็ต้องดำเนินการขั้นตอนบางอย่าง มันมีค่าที่จะกล่าวถึงความรู้สึกที่จริงใจที่สุดขอโทษจากหัวใจบอกว่าเขาให้อภัยและไม่ถือความชั่วร้ายและความแค้น

มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะทำเช่นนี้จนกว่าความรู้สึกของความสว่างและอิสรภาพจะมาถึงมันควรจะนำมาซึ่งการผ่อนคลายและความสงบ เมื่อเป็นไปได้ที่จะบรรลุสถานะนี้มันจะเป็นไปได้ที่จะปล่อยสถานการณ์

วิธีนี้เป็นวิธีที่ดีในการปล่อยให้สถานการณ์เอื้อต่อการเริ่มต้นใหม่ของความสัมพันธ์หลังจากความขัดแย้งและการปลดปล่อยความรู้สึกเชิงลบ หลังจากที่ขาดการ "ขาดการทดลอง" คุณควรกล้าที่จะพบปะหรือพูดคุยทางโทรศัพท์พยายามเริ่มการสนทนาขอการให้อภัย "มีชีวิตอยู่" มีความจำเป็นต้องทำเช่นนี้ในที่สุดเพื่อปล่อยสถานการณ์

: จะปล่อยสถานการณ์อย่างไร - คำแนะนำของนักจิตวิทยา :

มีความจำเป็นต้องละทิ้งความเชื่อที่ผิดพลาด หลายคนจากการกระทำของตัวเองทำให้เสียชีวิตส่วนตัว คุณไม่ควรยึดมั่นในหลักการและความเชื่อเดิม ๆ ที่ป้องกันการติดต่อกับผู้คนอย่างเพียงพอและกลัวที่จะปล่อยให้พวกเขาไป

ผู้คนให้ความสำคัญกับหลักการมากจนพวกเขาทำผิดพลาดร้ายแรงเพราะพวกเขาและเป็นส่วนหนึ่งกับคนที่รัก การสารภาพกับตัวคุณเองนั้นคุ้มค่าที่จะไม่มีใครตำหนิ หากทุกคนบ่งบอกถึงบุคคลที่เป็นไปไม่ได้ที่จะมีหลักการในความสัมพันธ์ดังนั้นคุณจะต้องจัดหมวดหมู่น้อยลง จำเป็นต้องยอมรับว่าพวกเขาทำผิดพลาดและปล่อยความเชื่อและหลักการเด็ดขาดให้ง่ายขึ้นจากนั้นโลกจะเปลี่ยนไป

ทำอย่างไรจึงจะปล่อยสถานการณ์และบุคคลจากใจและความคิด

หากคน ๆ หนึ่งได้รับความทุกข์ทรมานจากสถานการณ์ในปัจจุบันเมื่อผ่านการถอนตัวของบุคคลนั้นหมายความว่าเขามีความซับซ้อนลังเลมี ความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ เกินไปรู้สึกผิดและรู้สึกไม่พอใจ

ในการละทิ้งสถานการณ์คุณต้องกำจัดคุณสมบัติเหล่านี้และให้ชีวิตตัวเองมีความสุข

การปล่อยสถานการณ์ออกไปหมายความว่าอย่างไร? คุณต้องเข้าใจว่าจะปล่อยให้ไปอย่างไร - หมายถึงการมีชีวิตอยู่โดยไม่มีความทรงจำของบุคคลนั้นขอบคุณสำหรับประสบการณ์ใหม่ ๆ หมดสิ้นไปหากไม่มีสิ่งใดที่ดีที่“ ติดอยู่ด้วยกัน” เราต้องเรียนรู้ที่จะมีชีวิตใหม่อย่างเต็มที่ มีความจำเป็นที่ต้องใช้ความรู้สึกของตัวเองออกมาและไม่เพียงแค่คืนดีกันและอยู่กับความคิดที่มืดมน

ประสบการณ์เชิงลบที่สะสมอยู่ภายในเนื่องจากการแยกจากกันจะต้องหาทางออกดังนั้นสิ่งแรกที่ต้องทำคือปล่อยให้พวกเขาไป - ร้องไห้ทำครั้งเดียว แต่อย่างละเอียดเพื่อให้คุณรู้สึกว่างเปล่าภายในและไม่ต้องการร้องไห้เมื่อจดจำประสบการณ์เหล่านี้

? จะปล่อยสถานการณ์ในความสัมพันธ์กับผู้ชายได้ อย่างไร? จำเป็นต้องมีการประเมินอย่างมีสติว่าความสัมพันธ์เหล่านี้ไหลออกไปเพื่อกำจัด“ แว่นตาสีชมพู” ของพวกเขาเพื่อดูความสัมพันธ์เหล่านี้จากมุมที่แตกต่าง แน่นอนว่าผู้หญิงทุกคนต้องการความสัมพันธ์กับผู้ชายเป็นอุดมคติที่สุด แต่การทะเลาะวิวาทการทะเลาะวิวาทและการเข้าใจผิดบางเรื่องยังคงเกิดขึ้น ดังนั้นจึงเป็นความทรงจำที่คุ้มค่าในการนึกถึงช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้ไม่เหมาะกับ "อดีต" ในฐานะที่ดีที่สุดเท่านั้น

หากผู้หญิงกังวลเกี่ยวกับคำถามที่จะปล่อยสถานการณ์ในความสัมพันธ์กับผู้ชายคุณสามารถใช้วิธีการบำบัดทางจิตได้หนึ่งวิธี ความคิดที่น่ารำคาญและอารมณ์ที่น่าตื่นเต้นควรแสดงออกด้วยการเขียนจดหมาย เพื่อให้คุณมีอิสระในการคิดคุณจำเป็นต้องแสดงสิ่งที่เจ็บปวด เทคนิคนี้มีส่วนช่วยให้ความจริงที่ว่าคนที่ได้รับภายในความรู้สึกที่ซ่อนอยู่ที่หลอกหลอนไม่อนุญาตให้คุณสัมผัสกับความสุข ด้วยวิธีนี้เธอสามารถปล่อยอารมณ์ทั้งหมดและจะไม่มีใครโกรธเคือง

จำเป็นต้องหันไปหาคนเขียนสิ่งที่คุณต้องการแสดงออกโดยไม่คิดว่าจะดีหรือไม่ดีไม่ซ่อนไม่ซ่อน เป็นเพียงว่ามันไม่พึงประสงค์ที่จะส่งเพราะมันจะไม่นำสิ่งที่ดีที่นี่ความหมายของวิธีการที่แตกต่างกัน หลังจากเขียนจดหมายแล้วจะต้องถูกทำลายฉีกไหม้หรือถูกโยนทิ้งไปและปล่อยความคิดที่น่าตื่นเต้นออกไป

หากต้องการปล่อยให้คนไปมีค่าที่จะลบวัตถุทั้งหมดที่ระลึกถึงเขา (สิ่งของของขวัญ) เพื่อที่คุณจะได้ไม่ร้องไห้จำช่วงเวลาที่หายไป จำเป็นต้องละทิ้งความเสียใจ หากก่อนหน้านี้คุณต้องกังวลเกี่ยวกับพันธมิตรใช้เวลาน้อยลงกับความต้องการของคุณตอนนี้คุณสามารถเป็นศูนย์ตนเองมากขึ้นคิดเกี่ยวกับตัวเองมากขึ้นความต้องการส่วนบุคคลที่คุณไม่เคยมีโอกาสที่จะตอบสนอง ค้นหาเหตุผลใหม่เพื่อความสุข สิ่งนี้จะช่วยให้สถานการณ์แย่ลงขับไล่ความคิดเศร้าและลบของคุณออกไป

เพื่อไม่ให้รู้สึก เหงา มันก็คุ้มค่าที่จะได้รับการสนับสนุนจากเพื่อน ๆ พวกเขาจะได้พบกับคำศัพท์ที่จำเป็นคุณต้องฟังพวกเขาเล็กน้อย

การทำความเข้าใจกับอดีตจะช่วยให้เข้าใจว่ามันเป็นสิ่งจำเป็นในการจัดระเบียบอนาคตของคุณเพื่อความฝันแม้จะไม่มีคนที่เฉพาะเจาะจงก็จะเป็นอย่างแน่นอน

เกือบทุกคนประสบความรู้สึกถึงความรักที่ไม่สมหวัง เพื่อให้ง่ายขึ้นสำหรับคนที่จะปล่อยวางความคิดเราต้องตระหนักว่าเมื่อเขาปฏิเสธข้อเสนอของความรักคนหนึ่งควรมีความภาคภูมิใจและไม่ควรถูกบังคับอยู่ตลอดเวลากับเขาและประสบการณ์ถูกปฏิเสธอีกครั้งเพราะเขาจะยิ่งโกรธทุกครั้ง มันจะต้องพัฒนาความนับถือตนเอง หากบุคคลเรียนรู้เกี่ยวกับความรู้สึก แต่ไม่ได้ตอบทันทีพวกเขาควรจะรับตำแหน่งที่เป็นกลาง มีความจำเป็นต้องปล่อยความคาดหวังเพื่อที่พวกเขาจะไม่ได้พบกับความจริงโดยไม่ตั้งใจซึ่งแตกต่างอย่างสิ้นเชิงจากสิ่งที่คนจินตนาการ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเป็นนักปรัชญาเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะคิดว่ามีเวลาสำหรับทุกสิ่งและยังคิดว่ามันเป็นไปไม่ได้สำหรับคนคนหนึ่งที่จะเป็นของคนอื่นถ้าเขาไม่รู้สึกถึงความรู้สึกร่วมกันสำหรับเขา

เพื่อที่จะปล่อยให้สถานการณ์อยู่ในความสัมพันธ์มันไม่คุ้มค่าที่จะเลือกคนที่ดีที่สุดเพราะเขามีข้อบกพร่องเหมือนคนทุกคนดังนั้นมันจึงคุ้มค่าที่จะประเมินและให้ความสนใจกับพวกเขา เมื่อเวลาผ่านไปมันจะเริ่มดูเหมือนว่าเขาจะไม่ดีอย่างที่เขาเห็นในตอนแรก มีความจำเป็นที่จะต้องหยุดการติดต่อและการสื่อสารทั้งหมดกับเขาสิ่งที่ทำให้เขานึกถึงเขามีน้อยลงเท่าใดเขาก็ยิ่งปล่อยเขาไปเร็วขึ้นเท่านั้น

จิตใจมนุษย์มีความสามารถในการสร้างความทรงจำที่น่ารื่นรมย์ของชีวิตในความทรงจำที่สามารถทำให้คนมีสภาพที่ดีปล่อยให้เป็นอิสระจากความโกรธและความแค้น, การปฏิเสธสะสมในช่วงหลายปีของชีวิตซึ่งช่วยให้คุณพักผ่อนอย่างสงบ รัฐนี้มีลักษณะคล้ายกับการทำสมาธิซึ่งทำให้บุคคลผ่อนคลายความสมดุลและความสงบเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับทุกคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบุคคลมีปัญหาและตั้งใจที่จะปล่อยให้พวกเขาออกจากความสงบในจิตใจของเขา

ในการที่จะมีสุขภาพแข็งแรงแข็งแรงและมีความสมดุลมากขึ้นเพื่อให้สามารถปล่อยสถานการณ์ได้คุณต้องหมกมุ่นอยู่กับสภาพที่ผ่อนคลาย ตัดการเชื่อมต่อร่างกายจากความยุ่งยากปัญหาและความขัดแย้งทุกวันปล่อยความคิดที่ไม่ดีและน่ารำคาญของคนที่ไม่คู่ควร

เกือบทุก คน มักจะลืมเกี่ยวกับตัวเองในขณะที่กังวลเกี่ยวกับคนอื่น ดังนั้นมันจึงถูกควบคุมโดยแบบแผนที่ผิดพลาดซึ่งเกือบจะแตกต่างจากจังหวะภายใน มันคุ้มค่าที่จะต้องกังวลเกี่ยวกับตัวคุณสุขภาพส่วนบุคคลและการเฝ้าดูว่าคนรอบตัวคุณมีส่วนร่วมในชีวิตของคุณอย่างไรถ้าพวกเขาไม่ได้นำความสุขที่จริงใจมาด้วยความสุข

วิธีปล่อยสถานการณ์ให้เป็นความสัมพันธ์

ในชีวิตมีหลายสถานการณ์ในความสัมพันธ์ที่ต้องถูกลืม ตัวอย่างเช่นหากพันธมิตรทรยศหรือโกงและไม่ออกไปให้อภัยบุคคลนี้เขาก็ควรถูกลืมและปล่อยตัวออกมา เขามีความสัมพันธ์ไม่เพียงพอที่จะลงโทษเขาหรือไม่?

เพื่อให้ง่ายต่อการปล่อยสถานการณ์ในความสัมพันธ์เราควรคำนึงถึงข้อเท็จจริงที่มีอยู่ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นและเกิดขึ้นก่อน ตัวอย่างเช่นคุณบอกลาคู่ครองของคุณแม้ว่าจะไม่มีเรื่องอื้อฉาวและหลังจากนั้นคุณก็เริ่มคิดว่ามันจะเลวร้ายแค่ไหนหากไม่มีเขา แต่เขาไม่คิดว่าจะกลับมาบทสรุปเองก็แนะนำตัวเอง - ปล่อยเขาไป

เมื่อบุคคลเริ่มคิดอีกครั้งให้ระลึกถึงเขา แต่ถ้าความคิดเช่นนั้นหายไปบุคคลนั้นจะเห็นว่ายังคงมีชีวิตอยู่โดยไม่มีเขา คุณควรให้ความคิดที่ชัดเจนกับตัวเองในการละทิ้งสถานการณ์ไม่ใช่เพื่อระลึกถึงอดีตของคุณ การมุ่งความสนใจไปที่อดีตอาจรบกวนการสร้างครอบครัวที่มีความสุขในการสร้างแผนใหม่ ยิ่งคนเข้าใจสิ่งนี้เร็วเท่าไรเขาก็ยิ่งสามารถสร้างชีวิตใหม่ได้เร็วขึ้นเท่านั้น

บุคคลหลายคนเชื่อว่าถูกต้องว่าหลังจากพังทลายไปแล้วมันก็คุ้มค่าที่จะกำจัดความรู้สึก แต่โดยการทำเช่นนั้นพวกเขาดึงตัวเองกลับเข้าไปในความรักนี้มากยิ่งขึ้น จำเป็นที่จะต้องให้ความรู้สึกเหล่านี้กับตัวเองอยู่พักหนึ่ง แต่ต้องจัดสรรเวลาให้กับพวกเขาอย่าร้องไห้ตลอดเวลา แต่เพื่อทำภารกิจเร่งด่วนตามปกติ แต่ร้องไห้ออกมาและสาปแช่งตามเวลาที่นัดหมาย ดังนั้นคนเรียนรู้ที่จะควบคุมตนเอง

หากเขารู้แน่นอนว่าเขาอนุญาตให้ตัวเองจำคนในเวลาที่กำหนดเขาจะเบื่อเมื่อเวลาผ่านไป เขาทำธุรกิจตลอดทั้งวันดังนั้นเขาจึงไม่สามารถละทิ้งความคิดภายนอกและในตอนเย็นหลังจากทำงานที่บ้านเขาจะต้องการพักผ่อนทางจิตใจไม่ใช่เสียใจ ตั้งแต่อดีตจะดีกว่าโดยไม่มีคุณอยู่ใกล้คุณจะกลายเป็นคนที่มีความสุขโดยไม่มีเขา

เมื่อบุคคลหนึ่งพยายามแก้ไขปัญหาเขาลองใช้ตัวเลือกต่าง ๆ แต่เขาไม่สามารถทำได้ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะปล่อยให้สถานการณ์ดำเนินต่อไปนั่นคือ ปล่อยให้มันลอยปล่อยให้มันแก้ไขได้ด้วยตัวเอง มันมักจะเกิดขึ้นที่ตราบใดที่บุคคลไม่ต้องกังวลความรู้สึกของเขาก็ราบรื่นและเขาก็ลืมความคิดที่รบกวนเขามาก่อน ดังนั้นเวลาถือว่าเป็นแพทย์ที่ดีที่สุด ควรหยุดควบคุมสถานการณ์และเฝ้าสังเกตสถานการณ์ปัจจุบัน

เมื่อมาถึงจุดที่มีการประเมินสถานการณ์หนึ่งสามารถเปิดความสัมพันธ์และทำให้ตัวเองเข้าใจ - ความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวเหล่านี้ไม่ได้มีอนาคต หากมันเกิดขึ้นเป็นอย่างอื่นพวกเขาคงจะจบลงด้วยวิธีที่ต่างกันมันก็สมเหตุสมผลแล้ว ดังนั้นหมายความว่าคุณควรปล่อยสถานการณ์ให้ง่ายขึ้น

หากคุณไม่สามารถละทิ้งสถานการณ์ด้วยตัวคุณเองได้มันก็คุ้มค่าที่จะได้รับการสนับสนุนจากนักจิตวิทยาที่จะช่วยแก้ปัญหาเร่งด่วนและความยากลำบากและสอนวิธีจัดการกับพวกเขา

บุคคลที่มีความรักไม่เพียง แต่ตัวเองเท่านั้นที่จะไม่ จำกัด ใครและปรับพฤติกรรมของเขาตามความเชื่อมั่นของเขา เนื่องจากไม่มีใครเป็นหนี้บุญคุณเลยแม้แต่น้อยในตอนแรกเขาสัญญาว่าจะรักตลอดไป มีเพียงคนเดียวที่ให้ความสำคัญกับคำสัญญาเหล่านี้และอีกคนพูดว่าพวกเขา แต่ไม่ได้ตั้งใจที่จะยึดมั่น อย่ายึดติดกับบุคคลและไม่เข้ากันกับวิถีชีวิตของคุณเนื่องจากเต็มไปด้วยปัญหาใหญ่มันจะดีกว่าถ้าเขาปล่อยเขาไป เราต้องเรียนรู้ที่จะรักษาความสมดุลขณะที่ทุกสิ่งไหลและเปลี่ยนแปลง

ความกลัวไม่ยอมแพ้สถานการณ์มันก็คุ้มค่าที่จะกำจัดมัน มีความจำเป็นต้องยอมรับความจริงและขอบคุณสำหรับมัน ปล่อยให้ไปด้วยความขอบคุณสำหรับประสบการณ์ที่ได้รับในความสัมพันธ์ซึ่งมาพร้อมกับน้ำตาและเสียงหัวเราะซึ่งช่วยในการเติบโตภายใน เพื่อที่จะลืมความทรงจำอันเจ็บปวดมันจำเป็นต้องยอมรับสิ่งที่เป็นอยู่ในตอนนี้อะไรคือสิ่งที่จะต้องตระหนักถึงความสามารถของคุณ คุณต้องหาจุดแข็งเพื่อยอมรับการเปลี่ยนแปลงทุกชีวิตเชื่อสัญชาตญาณและประเมินความสำเร็จ ประสบการณ์ใด ๆ ที่ล้ำค่าเพียงตระหนักว่าคุณสามารถดำเนินการต่อเส้นทางที่ประสบความสำเร็จของคุณมั่นใจ

เมื่อมีปัญหาเกิดขึ้นจะเป็นการทดสอบเสมอ นี่คือการทดสอบความพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงชีวิตและความเสี่ยง หากสถานการณ์เปลี่ยนไปอย่ากลัวสิ่งนี้และทำตามขั้นตอนต่อไปคุณควรไปข้างหน้าโดยเฉพาะ เมื่อชีวิตก้าวไปข้างหน้าผู้เฒ่าจะต้องถูกปล่อยทิ้ง

ถามคำถามว่าจะปล่อยให้สถานการณ์ในความสัมพันธ์ฉันต้องพูดกับตัวเองว่ามันคุ้มค่าที่จะหยุดการเกาะติดพวกเขาและใช้ชีวิตในอนาคตของเราเอง เมื่อบุคคลจัดการลืมอดีตได้เป็นโมฆะในจิตวิญญาณที่ความสัมพันธ์สำคัญเคยเกิดขึ้นและเพื่อไม่ให้รู้สึกมากจนเกินไปก็จำเป็นต้องเติมด้วยการสื่อสาร ทำความรู้จักคนใหม่รวมตัวกับเพื่อนเก่าและญาติและเมื่อปิดตัวเองจากการพักผ่อนคน ๆ นั้นจะรู้สึกเศร้าหมอง


ชม: 77 641

21 ความคิดเห็นเกี่ยวกับ“ ทำอย่างไรกับสถานการณ์”

  1. สวัสดี ในความคิดของฉันสถานการณ์ของฉันไม่ร้ายแรงมาก แต่ไม่ปล่อยให้ไป เมื่อฉันอายุ 16 ปีฉันได้พบกับผู้ชายที่แก่กว่าฉันดีเราไม่ได้พบอะไรเลยเลิกกับความคิดริเริ่มของเขาพบคนอื่นและความสัมพันธ์ของเราก็อยู่ไกล ไม่มีเหตุผล แต่มีความหลงใหล) พวกเขาไม่เห็นซึ่งกันและกันผู้ชายที่แต่งงานกับผู้หญิงคนนี้
    มีชีวิตอยู่อย่างมีความสุข หลังจากที่ในขณะที่เราต้องพบ บริษัท ทั่วไป ฉันอยู่กับสามีปัจจุบันของฉันเพื่อนร่วมกันและพวกเขา ฉันปฏิบัติต่อพวกเขาอย่างใจเย็น แต่พฤติกรรมของหญิงสาวทำให้ฉันประหลาดใจ เธอเพิกเฉยต่อฉันถ้าเธอถ่ายรูปดังนั้นฉันไม่ได้อยู่ในรูปถ่ายทุกอย่างเช่นนั้น เวลาผ่านไปพวกเขาให้กำเนิด หลังจากผ่านไปหนึ่งปีฉันมีงานแต่งงานการตั้งครรภ์และ vdug ทัศนคติของผู้หญิงคนนี้กำลังเปลี่ยนไป เธอชวนเพื่อนทุกคนมาเยี่ยมเธอรวมถึงพวกเราด้วย พวกเขาพูดตามปกติอย่างน่าประหลาดใจซักพัก แต่เมื่อเธอเปิดอย่างสมบูรณ์เธอพูดกับฉันว่าเธอนึกภาพไม่ออกว่าอดีตแฟนสาวคนหนึ่งของสามีเธอนั่งอยู่ตรงหน้าเธอ ... ทุกอย่างกลับหัวลงในขณะนั้น สำหรับฉันคำพูดของเธอฟังแตกต่าง - เธอในตัวฉันตลอดเวลาเห็นแฟนเก่าของเขา ความไว้วางใจในตัวฉันเริ่มจางหายไป จากนั้นฉันก็เริ่มสังเกตเห็นว่าเธอเริ่มที่จะเลียนแบบฉันในการเลือกเสื้อผ้าในภาพซ้ำโพสท่าของฉันและทัศนคติต่อฉันกลายเป็น "สูง" และตอนนี้ฉันอายุ 25 เป็นเวลานานที่ฉันกลัวที่จะขัดจังหวะการสื่อสารนี้กับพวกเขา แต่ฉันเข้าใจว่าไม่มีอะไรดีสำหรับฉัน แม้จะจำการเดินทางของเรากับพวกเขาฉันเกลี้ยกล่อมให้ตัวเองไปและสงสัยอยู่เสมอ เธอเริ่มที่จะกำจัดมันทีละน้อยและการยั่วยุจากด้านข้างของเธอถูกผลักออกจากเครือข่ายโซเชียลครั้งแรกเธอลบทิ้งเพราะเธอเริ่มก่อกวน จากนั้นเราหยุดออกเดท ดูเหมือนว่าฉันจะเริ่มเกลียดเธอดูเหมือนว่านี่เป็นการดูถูกคำพูดและการกระทำของเธอซึ่งห่างไกลจากสิ่งที่ฉันได้อธิบายไว้ที่นี่ บางทีเธออาจไม่ได้ตั้งใจทำ แต่ก็ยังไม่ดี เธอต้องการแสดงออกในสิ่งที่ฉันคิดเกี่ยวกับเธอ แต่เธอก็ไม่ต้องการที่จะอธิบายความสัมพันธ์ ตอนนี้ด้วยเหตุผลบางอย่างที่ฉันคิดอยู่ตลอดเวลาฉันเบื่อ แต่ฉันก็ยังคิดว่าฉันเข้าใจว่าทุกอย่างเพียงพอ แต่พวกเขาไม่ทิ้งความคิด แม้ว่าฉันจะลบมันออกจากเครือข่ายโซเชียลฉันต้องการกำจัดมัน แต่ในท้ายที่สุดฉันดูชีวิตของพวกเขาและเริ่มเปรียบเทียบตัวเองกับมันฉันต้องการให้พวกเขาหายไปตลอดกาลจากชีวิตของฉันและฉันเข้าใจว่าทุกอย่างอยู่ในหัวของฉัน สำหรับฉันดูเหมือนว่าเธอเคยเกลียดฉันและเปรียบเทียบตัวเองกับฉัน แต่ตอนนี้มันเป็นวิธีอื่น ๆ โดยทั่วไปแล้วที่นี่

  2. สวัสดี ฉันอ่านเรื่องราวทั้งหมดข้างต้น .. แต่ฉันมีอย่างอื่น ฉันพบชายที่แต่งงานแล้วเป็นเวลาสามปีครึ่งความสัมพันธ์เป็นด้านเดียว - เขามีครอบครัวที่ดีเขาเป็นคนรักของเด็กและเยาวชนที่เดินมากฉันอายุ 53 ปีเขาเป็นคนเดียวกัน เราพบกันเพื่อความใกล้ชิด แต่ฉันวาด“ ความรัก” ในแก้วสีชมพูของฉันซึ่งไม่ได้อยู่ในส่วนของเขา หลายครั้งแล้วสาปแช่งคืนดีเขามักจะกลับมาเป็นที่รัก แต่หลังจากสองหรือสามเดือนเขาก็กลายเป็นโหดร้ายและรุนแรงอีกครั้งฉันจะบอกว่าเขาเป็นคนดี แต่โลภมากฉันมักจะจังหวะเขาตามที่พวกเขาพูดด้วยขนเพราะ ความไม่ลงรอยกันใด ๆ ของฉันทันทีนำไปสู่เรื่องอื้อฉาวตามเขาฉันอื้อฉาวแม้ว่าหลายครั้งที่เขาเป็นคนหยาบคายมาก แต่เขามักจะกลับมา "rake" เดิมซ้ำแล้วซ้ำอีกตอนนี้ฉันไม่ชอบวิธีที่เขาประพฤติ ฉันบอกเขาว่าเขาตอบอย่างแรงว่าเขาอาจจะไม่มาเลย และเขาจะไม่เต้นไปรอบ ๆ ฉันโดยธรรมชาติแล้วเขาเป็นคนที่โหดร้ายฉันมีความรักที่เจ็บปวดสำหรับเขาที่ฉันต้องการทำลายและที่นี่เราไม่ได้พูดคุยกันหลายวันฉันต้องการหยุดทั้งหมดนี้ แต่ไม่รู้ว่าจะบังคับตัวเองอย่างไรให้ดู เป็นเรื่องจริงที่ชายคนหนึ่งแต่งงานและพบกับฉันเท่านั้นเพื่อความสนิทสนมฉันเองก็สร้าง“ lyuboFF” ขึ้นมา บอกฉันฉันอ่านบทความจำนวนมากอีกครั้งในหัวข้อฉันเห็นตัวเองว่าคน ๆ นั้นเป็นคนที่มีความผิดมาตลอดชีวิต แต่เป็นคนในครอบครัวที่ยอดเยี่ยมฉันเพิ่งใช้ไป แต่ฉันจะบอกตัวเองได้อย่างไรว่าฉันไม่ต้องการมัน ฉันต้องทนทุกข์ทรมานอย่างมากเพราะมันเกิดขึ้นแล้วหลายครั้ง แต่ฉันไม่มีการสื่อสารที่เพียงพอแม้ว่าฉันจะรู้ว่าฉันชอบเขา แต่เป็นไปได้มากว่ามันเป็นหน้ากากเพราะเขาเป็นวอล์คเกอร์ตลอดชีวิตและตอนนี้เขามีอายุและ zhimnosti แล้ว ไม่มีความปรารถนาที่จะเดินฉันหยุดที่ฉันเพราะมันเป็นประโยชน์จากทุกด้าน และฉันก็ไม่รู้ว่าจะตั้งตัวเองอย่างไรเพราะถูกรบกวนและถูกทอดทิ้ง บอกฉันหน่อย))

  3. สวัสดีบอกฉันว่าจะกำจัดความเจ็บปวดออกไปได้อย่างไร

    เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันพบว่าคนรักของฉันโกหกฉันว่าเขาไม่สื่อสารและไม่เห็นอดีตซึ่งฉันห้ามไม่ให้สื่อสาร
    และเธอก็พบว่าเมื่อเราเลิกกันมีอยู่ครั้งหนึ่งที่เขานอนกับอดีต
    ฉันคิดว่านี่เป็นการทรยศเพราะเขาอยู่ในเมืองอื่นและเราตัดสินใจที่จะต่ออายุความสัมพันธ์และในเวลานั้นเขาก็เปลี่ยน
    ความจริงข้อนี้เกิดขึ้นโดยบังเอิญอดีตกล่าว
    เรารักกันมาก
    ฉันให้อภัยเขาแม้ว่ามันจะเจ็บมาก ภาระที่ทำให้ฉันทรยศอยู่ในตัวฉัน ...
    ฉันเชื่อใจเขามากกว่าใคร
    แน่นอนว่าเขารู้สึกเสียใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างพวกเขาเขาร้องไห้และยกโทษให้ ..
    พยายามที่จะชดใช้ทำประหลาดใจ
    ฉันเชื่อในความรักของเขาและฉันเองก็รักเขามากกว่าชีวิต ..
    คำโกหกของเขาเกี่ยวข้องกับอดีตของเขาเท่านั้น
    ดังนั้นเขาจึงไม่เคยนอกใจฉันและไม่เคยโกหก
    ฉันอิจฉาเขามากสำหรับอดีตเขากลัวที่จะสูญเสียฉันกลัวที่จะบอกความจริงเพราะเมื่อฉันพบว่าพวกเขาเคยเดินใน บริษัท และอดีตอยู่ที่นั่นฉันตีเขาทำลายโทรศัพท์ของเขาและอีกมากมาย ...
    บางครั้งอารมณ์ก็เข้าครอบงำ ฉันอิจฉาเขามาก
    แต่หลังจากทั้งหมดนี้ฉันกลัวว่าฉันจะไม่สามารถไว้ใจเขาอีกต่อไป .. มันทำให้ฉันเจ็บที่เขาทรยศฉัน ...
    จะเริ่มเชื่อใจได้อย่างไร? จะปล่อยความเจ็บปวดไปได้อย่างไร? ผู้ชายมีพฤติกรรมอย่างไร ได้โปรดบอกฉันที

  4. สวัสดี ฉันไม่สามารถปล่อยให้สถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับการทำงาน เป็นเวลานานที่ฉันทำงานในที่เดียว ไปลาคลอด ฉันอยากจะเปลี่ยนสถานที่ทำงานจริง ๆ มีเหตุผลสำหรับการตัดสินใจเช่นนี้ - ทั้งเงินเดือนโดยเฉลี่ยและพนักงานเปลี่ยนไประหว่างที่ฉันสั่งและการดูถูกส่วนตัวมีน้อย และฉันส่งข้อความไปยังจักรวาลและทำแผนที่ความปรารถนา - มันใช้ได้! พวกเขาเสนองานที่มีโอกาสและเงินเดือนที่ดี คุณต้องออกจากงานเก่าของคุณ สองวันที่ฉันทำงานและตื่นตระหนก ฉันต้องอยู่ในที่ทำงานฉันไม่พร้อมสำหรับเรื่องนี้ - ฉันไม่พร้อมมานานแล้วที่จะไม่ได้เห็นลูกสาวของฉัน แม้ว่าเธอจะไปโรงเรียนอนุบาลแล้ว ฉันพบข้อแก้ตัวและเหตุผลมากมายสำหรับตัวเองและปฏิเสธงานนี้ ฉันไปที่เก่า และตอนนี้ฉันเสียใจมาก ตามธรรมชาติแล้วไม่มีการหันกลับไปหางานใหม่ บริษัท ที่จริงจังพร้อมบริการรักษาความปลอดภัยได้รับการตรวจสอบเมื่อสมัครงานในทุกภาคส่วน จะปล่อยสถานการณ์นี้ได้อย่างไร? ทุกวันฉันกลับมาในวันนั้นและตัดสินใจเลือกงานใหม่ ฉันเข้าใจว่าฉันกินตัวเองจากภายใน ฉันโน้มน้าวใจตัวเองว่าทุกสิ่งที่ทำไปนั้นมีไว้เพื่อสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับฉัน แมวตัวตรงเกาวิญญาณ

    • สวัสดีสเวตลานา ยกโทษให้ตัวเองและยอมรับสถานการณ์เช่นนี้ คุณไม่สามารถคืนอดีตได้ดังนั้นจึงไม่มีประเด็นใดที่จิตใจจะกลับมารบกวนจิตใจของคุณ โอกาสดี แต่ไม่ใช่ครั้งสุดท้ายในชีวิตของคุณ เด็กจะเติบโตขึ้นและคุณด้วย "ใจอ่อน" จะสามารถอุทิศเวลาในการหางานใหม่และสร้างอาชีพ ในความเป็นจริงความจริงที่ว่าคุณให้ความสำคัญกับการเลี้ยงดูบุตรสาวโอกาสที่จะเห็นว่าเธอเติบโตได้ดีเพียงใดเพราะการไม่ใช้เวลากับลูกน้อยของคุณเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ ครอบครัวและเด็ก ๆ - นี่คือเป้าหมายหลักที่บุคคลควรใช้กำลังทั้งหมดของเขา

  5. สวัสดีตอนบ่าย ฉันอายุ 45 ปี ผู้หญิง ภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง ในตอนแรกแม่ของฉันป่วยหนักและเป็นห่วงว่าฉันมี Achalasia จาก cardia จากประสาทของฉันเป็นเวลาสองปีที่ฉันหายใจไม่ออกและไม่ได้กินเพราะอาหารออกมาพร้อมกับอาเจียน ทำการดำเนินการ จากนั้นลูกชายก็จบการศึกษาจากโรงเรียนเตรียมเข้ารับการรักษา ฉันอยู่ในประสาทที่ทนไม่ได้ ลูกชายทำ ฉันลงไปด้วยความหดหู่ใจ ฉันไม่มีพลังในการทำงานฉันไม่ได้รับโทรศัพท์ฉันนอนไม่หลับกินไม่นอนฉันนอนเป็นลูกบอลและร้องไห้ตลอดเวลา ... ฉันไม่อยากเห็นใครเลย สัญญาณเตือนเริ่มขึ้น ฉันคิดว่า: เขาทำและทันใดนั้นเขาก็ไม่ได้เรียนที่นั่น ความโศกเศร้าไม่ได้ทิ้งฉัน ฉันเริ่มดื่ม Prosulpin (เมื่อฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น Achalasia cardia) ฉันได้รับยา Prosulpin เขาช่วยฉันทีแรก 1 แท็บ 50 มก. ในตอนเช้า ได้รับมอบหมายให้ดื่มตลอดชีวิตของฉัน แต่ฉันรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อย ฉันหยุดดื่มแล้ว หลังจากดื่มสองปี อีกห้าปีผ่านไป .. ฉันไม่มีพลังในการทำงานฟังเพลง (ถ้าฉันฟังเพลงจากนั้นเพลงบางเพลงตลอดทั้งวันในหัวของฉันก็บ้าไปแล้วฉันไม่สามารถกำจัดมันได้) แม่ล้มป่วยหนักอีกครั้ง ฉันถือ ดื่มอีกครั้ง Prosulpine 50 มก. ในตอนเช้า ขอบคุณพระเจ้าแม่ก็ดีขึ้น แต่ฉันรู้สึกแย่มากและลูกชายของฉันเริ่มทะเลาะกันบ่อยครั้ง ค่อนข้างเขาอยู่กับฉัน ฉันมักจะอยู่ในสภาพที่ไม่ดี เขาเริ่มพูดว่า: มันน่าขยะแขยงที่จะมองมาที่ฉันฉันไม่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีไม่หวีไม่ทาสี ฉันไม่สามารถบังคับตัวเองให้ออกไปข้างนอกจับมือและพูดคุยกับใครบางคน ฉันแค่ไม่ต้องการ และมันเริ่มฆ่าฉันว่าลูกชายของฉันจะแต่งงานและออกจากบ้านในไม่ช้า ฉันไม่มีญาติยกเว้นลูกชายและพ่อแม่ของฉัน ฉันกลัวอายุและความเหงา ความคิดเหล่านี้หลอกหลอนฉัน ฉันรู้สึกแย่มาก ฉันต้องการหลีกหนีจากความคิดเหล่านี้ อยู่ในอารมณ์ มี ในการปรุงอาหาร ถูพื้น (ฉันไม่ทำตอนนี้ฉันทำไม่ได้ไม่มีกำลัง) เป็นเวลาสามวันตอนนี้ฉันไม่อยากกินเลย ฉันเริ่มดื่ม Phenibut (0.5 คน) ในตอนเช้า ฉันดื่มหนึ่งสัปดาห์และความวิตกกังวลความไร้ประโยชน์ไม่ทิ้งใคร หมอช่วยฉันด้วย ฉันไม่ต้องการไปหาหมอพวกเขาไม่ได้อยู่ที่โวลโกกราด แต่สมควร หรือฉันกลัวว่าพวกเขาจะพาฉันไปโรงพยาบาล และลูกชายโดยทั่วไปจะไม่ให้อภัยฉัน โปรดช่วยฉันด้วย ฉันควรกินยาอะไร ความสูงของฉันคือ 167 ซม. น้ำหนัก 78 กก. โรคกระเพาะ

    • สวัสดีมิลาน เราแนะนำให้คุณปรึกษานักจิตอายุรเวทในการรักษาด้วยตนเอง

    • มิลานสวัสดีคุณเป็นอย่างไรบ้าง คุณไปหาหมอเหรอ? คุณสามารถเรียกนักจิตวิทยาให้เริ่ม แต่ต้องทำอะไรสักอย่าง เราอยู่กับคุณ!

    • สวัสดีมิลานฉันเข้าใจคุณมาก ตัวฉันเองกำลังตกนรก ฉันนอนไม่หลับไม่มีอะไรทำให้พอใจ ความอ่อนแอจากการขาดการนอนหลับและความง่วง ไม่มีความสามารถในการทำงาน แต่ทั้งหมดเป็นเพราะความเครียดประสาทที่กินเวลาสามเดือนและกลายเป็นเรื้อรังอย่าสิ้นหวัง พยายามเอาชนะตัวเอง ฉันดื่มยาเม็ดด้วย แต่พวกเขาบรรเทาอาการและไม่หายขาดเท่านั้น และตอนนี้แท็บเล็ตไม่ได้บันทึก phenazep ดื่มและปู่ ฉันเริ่มรู้สึกดีขึ้นหลังจากสวดอ้อนวอน แต่ฉันมีศรัทธาเพียงเล็กน้อยในตัวฉันเพราะฉันทนทุกข์ สิ่งสำคัญคือการเชื่อว่าทุกอย่างจะดีและจะเป็นเช่นนั้น

  6. และสำหรับฉันบทความสอนให้คุณเป็นคนเฉยๆ ถ้ามีคนทิ้งคุณไปบ่อยๆความผิดของคุณอยู่ที่นั่น แต่ที่นี่พวกเขาเสนอให้มุ่ยเหมือนหนูบนเมล็ดพืชและไม่พูดคุยอย่าพยายามแก้ไขมันและในขณะที่ยืนอยู่ในหลุมขุดมันลึกกับคนที่คุณรัก สำหรับความภาคภูมิใจที่ไร้สาระและหลอกๆแทนการชี้แจงสถานการณ์และประเมินตัวเองอย่างยิ่งยืนอยู่ในตำแหน่งที่ 2 คุณอยู่กับฉันทองแล้วฉันก็อยู่กับคุณเช่นนั้น” ตาต่อตาฟันต่อฟันเช่นเดียวกับใน ชั้นหนึ่ง

  7. ยินดีต้อนรับ! ฉันมีเรื่องดังกล่าว ฉันชื่อ A ... ฉันอายุ 30 ปี สั้น ๆ เกี่ยวกับตัวฉันฉันไม่ดื่มไม่สูบบุหรี่ฉันชอบกีฬาคนที่เป็นบวกแต่งงานความรักของนักเรียน (คุ้นเคยจากปี 2549 และแต่งงานตั้งแต่ 2554 ถึง 2556 อาศัยอยู่กับพ่อแม่ของฉันช่วยชีวิตอพาร์ทเมนท์ของฉัน แต่เธอเหนื่อย พ่อของฉันดื่มเหล้าแล้วเธอก็เลือกฉันก่อน: "ไม่ว่าเธอหรือพ่อแม่ของฉัน" ฉันไม่ได้ติดตามเธอ - เนื่องจากการหย่าร้าง (กุมภาพันธ์ 2014) ไม่มีเด็กฉันไม่เสียใจเพราะความรักที่ผู้หญิงคนนี้ผ่านไป เริ่มทำความรู้จักกับผู้หญิงคนอื่นพูดคุยพบกับ 11 ตุลาคม 2014 พ่อของฉันตาย (เขาไม่ใช่คนง่ายชายทหาร เขาดื่มมากและมีความสัมพันธ์ที่ยากกับเขา ... ). และในวันที่ 22 พฤศจิกายน 2014 คนหนึ่งพบกับผู้หญิงคนหนึ่งเธออายุ 26 ปีนั่งกับเพื่อนคนหนึ่งในกาแฟและกำลังจะจากไป แต่ฉันตัดสินใจที่จะเข้า WC บริกรหญิงคนหนึ่งมาหาเราแล้วพูดว่า:“ ผู้หญิงมาหาคุณได้ไหม?” เราตอบ -“ ใช่แน่นอน” ฉันกลับมาจากห้องสุขาและแนะนำให้เธอไปดูภาพยนตร์เธอบอกว่าเธอไปแล้วฉันขอโทรศัพท์แล้วเธอ มอบให้ฉัน
    ในวันถัดไปฉันโทรหาเธอและเสนอให้เล่นสเก็ต ทุกอย่างปั่นหมุน: ภาพยนตร์คาเฟ่ และด้วยการสนทนาบางอย่างเธอบอกว่าเธอมีวันคล้ายวันเกิดในวันที่ 31 ตุลาคม 1988 (พ่อของฉันเกิดในวันนั้นในปี 1962) และฉันคิดว่าสัญลักษณ์นี้มาจากด้านบน
    เธอมีอพาร์ตเมนต์ของตัวเองความสนิทสนมกับเธอเร็วมาก (และมันทำให้ฉันตื่นตระหนกทุกอย่างเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว แต่ทุกอย่างเป็นไปตามที่มันไป) เกี่ยวกับการแต่งงานของฉันฉันไม่ได้บอกเธอเธอไม่ได้ถาม เราใช้เวลาปีใหม่ด้วยกันฉันแนะนำเธอกับแม่ของฉันเธอยังไม่ได้พบเธอเธอเพิ่งพูดว่าชายหนุ่มคนหนึ่งปรากฏตัวขึ้น การเดินทางไปดูไบได้รับการวางแผนสำหรับเมษายน 2015 ในช่วงกลางเดือนมีนาคมพวกเขากำลังทานอาหารเย็นและเธอถามฉันเกี่ยวกับอดีตและฉันตอบเธอว่าฉันแต่งงานแล้ว เธอเริ่มออกไปทันทีและร้องไห้ มันเป็นวันอาทิตย์ใช้เวลาทั้งคืนและเราเลิกกันสามวัน ในวันพุธฉันตัดสินใจไปที่ทำงานของเธอและรอเธออยู่ไม่ไกลจากที่ทำงานและ SMS ก็มาเธอแนะนำให้ฉันพบ เรานั่งในกาแฟเธอเย็นนั่งใน facebooke บอกว่าถ้าเธอไม่ต้องการอยู่กับฉันเธอคงไม่ได้นั่งที่นี่ เย็นวันนั้นเราพูดคุยและพูดคุยเกี่ยวกับแฟนเก่าของเรา (เธอบอกว่าเธอมีชายสามคนเธอยังไม่ได้แต่งงานฉันมีหนึ่งภรรยาคนก่อนหน้าของฉัน ... ใช่ฉันเป็นผู้ชายผู้หญิงคนหนึ่ง) ผลก็คือความสัมพันธ์ดีขึ้น การเดินทางไปดูไบเกิดขึ้นทุกอย่างเป็นไปด้วยดี ฉันให้ของขวัญดอกไม้ของเธอโดยไม่มีเหตุผล ฉันแค่อยากทำให้คนที่มีความสุขที่สุดในโลกไม่มีของขวัญจากเธอ ฉันมีความสนิทสนมเป็นประจำฉันสนุกกับมันลงไปข้างล่างเธอไม่เธอบอกว่าฉันไม่เคยทำ แต่ฉันไม่ได้ยืนยันฉันเพิ่งยอมรับบุคคลเช่นนี้และฉันรักเธอมากและเธอบอกฉันว่าเธอรัก ผม จากนั้นเธอไปเที่ยวเพื่อทำงานในมอสโคว์ฉันมาที่นั่นทุกอย่างเรียบร้อยดี จากนั้นเดินทางไปที่เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก ทุกอย่างดีพวกเขาบอกว่าเรารักกัน!
    ในเดือนมิถุนายน 2558 เราซื้อสุนัขดัลเมเชี่ยนซึ่งมีอายุ 1 เดือนเขาเป็นเด็กของเรา เราดูแลฝึกฝนและเติบโต เราเดินและสนุกกับชีวิต
    ในเดือนพฤศจิกายน 2558 ฉันซื้อรถเป็นทางเลือกร่วมฉันเลือกมานานเธอบอกว่าคุณไม่ต้องการรถฉันประหม่า (ฉันช่วยชีวิตอพาร์ทเม้นท์ได้อย่างแน่นอน แต่เนื่องจากฉันอยู่กับเธอและทุกอย่างเป็นไปด้วยดีฉันเลยซื้อรถแพง ๆ เงินของเขาเธอไม่เคยเอาค่าเล็กน้อย) เรากินสุนัขกับน้องสาวของเธอในยุโรป
    ในเดือนธันวาคม 2558 เรากำลังไปอิตาลีภูเขาเวนิส ... เอ๊ะ ... มันยากที่จะจำทั้งหมดนี้เราแค่สนุกกับชีวิต
    ในเดือนกุมภาพันธ์ 2559 มีการสนทนาเกิดขึ้นว่าทำไมฉันจึงไม่ทำข้อเสนอ (และฉันพร้อมที่จะทำ แต่เธอไม่มีความอดทนเธอต้องการทุกอย่างพร้อมกัน) และในเย็นวันนั้นฉันซื้อแหวนเงิน (เธอชอบเงิน) ดอกไม้ และยื่นข้อเสนอเธอเห็นด้วย! เราบอกผู้ปกครอง - ทุกคนมีความสุขและมีความสุขพวกเขาไม่ได้พูดถึงวันแต่งงาน
    หนึ่งเดือนผ่านไปและเธอบอกว่าเธอไม่ชอบแหวนเธอต้องการแหวนหมั้น เป็นผลให้ฉันซื้อหมั้นเธอ แต่ไม่ทันที
    ในเดือนพฤษภาคม 2559 เธอเปลี่ยนงานของเธอและกลายเป็นงานที่มีชื่อเสียงมากขึ้น แต่ในงานก่อนหน้านี้เธอต้องจ่ายหนี้จำนวนที่หกและหกเดือนที่เราอาศัยอยู่กับฉันฉันซื้อกระเบื้องประปาสำหรับการซ่อมแซมในอพาร์ทเมนต์ของเธอ เด็กเกี่ยวกับอนาคต พวกเขามาพร้อมชื่อสำหรับเด็กพวกเขาต้องการผู้หญิง เธอไม่มีโครงการเป็นเวลาสี่เดือนในสถานที่ทำงานใหม่ของเธอมันยากสำหรับเธอและที่นี่พวกเขาเสนอการเดินทางไปคาซัคสถาน (6 สัปดาห์ที่นั่น 2 สัปดาห์ที่บ้านตลอดทั้งปี) เราคุยกันเธออยากจะไปจริงๆเธอสนใจในงานนี้ ทุกวัน Viber skype ในวันที่ 7 พฤศจิกายนเธอออกจาก Atyrau ฉันย้ายออกจากอพาร์ตเมนต์พร้อมกับสุนัขและเริ่มซ่อมแซม
    ที่นั่นเธอเริ่มชีวิตที่แตกต่างเพื่อนร่วมงานใหม่เพื่อนในตอนเย็นไปที่ร้านกาแฟชิมอาหารคาซัค ฉันไม่ชอบ แต่เธอบอกว่าทุกคนที่นี่น่ากลัวและไม่มีใครต้องการเธอนอกจากฉันทุกอย่างจะดีกับเรา เขาส่งดอกไม้ให้เธอที่ Atyrau เธอบอกว่าเธอมีความสุขที่สุดในโลก
    ฉันเชื่อในพระเจ้า (เธอไม่ได้) ไปโบสถ์อธิษฐานว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีไม่มีใครมายืนต่อหน้าเรา ในเดือนธันวาคมก่อน NG เราใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์ที่วิเศษใน Astrakhan แต่สามวันก่อนออกเดินทางสุนัขกินพาสปอร์ตของฉันแม้ว่าเขาจะกินอะไรก็ได้รองเท้าเสื้อผ้า แต่เขากินหนังสือเดินทางและฉันต้องการกู้คืนอย่างรวดเร็วฉันจัดการเพื่อ เมื่อต้องการทำสิ่งนี้และนี่เป็นระฆังแรกที่ฉันไม่ได้ใส่ใจ
    ในวันส่งท้ายปีเก่าเธอกลับมาบ้าน จ่ายเงินเต็มจำนวนของงานเก่าและเธอไม่มีหนี้สิน
    ปีใหม่กับผู้ปกครองทั้งหมดเป็นอย่างดี เขากำลังจะออกเดินทางจาก Atyrau อีกครั้งในวันที่ 7 มกราคมเป็นเวลา 6 สัปดาห์งานแต่งงานมีการวางแผนสำหรับวันที่ 9 กันยายน เราคิดถึงการเดินทางเด็ก ๆ เกี่ยวกับอนาคตของครอบครัวของเรา และจากนั้นสัญญาณก็เริ่มขึ้น ... ฉันมีความฝันราวกับว่าเราอยู่ในชั้นเรียนเดียวกัน แต่เธอจุมพิตชายคนหนึ่งเธอก็มาเยี่ยมเขาและพูดว่า: "มาแต่งตัวเร็วขึ้นฉันยังคงอยู่กับฉัน ... (กับฉัน) "" (จากนั้นฉันเพิ่งค้นพบว่าเมื่อฉันมีความฝันนี้เธอเริ่มออกเดทกับเขา)
    แล้ววันหนึ่งเธอไม่ได้เขียนถึงฉันในระหว่างวันเธอบอกว่าไม่มีเงินทางโทรศัพท์และในตอนเย็นฉันรู้สึกแย่มาก ใจของฉันเต้นรัวที่ฉันเรียกรถพยาบาลถึงแม้ว่าก่อนหน้านั้นฉันจะไม่เคยโทรหา 30 ปี (อย่างที่มันปรากฏออกมาในวันนั้นเธอได้พบกับชายคนนี้) ฉันรู้สึกถึงบุคคลนี้จริงๆ มีสัญญาณอื่น ๆ ...
    เมื่อวันที่ 17 กุมภาพันธ์เธอมาถึงทริปธุรกิจอีกครั้ง (เป็นครั้งแรกในชีวิตของฉันฉันไม่ได้ซื้อช่อดอกไม้ฉันไม่ได้ซื้อเธอ) และฉันรู้สึกว่าเธอเปลี่ยนไป ในตอนเย็นของวันเดียวกันเธอบอกว่าเธอจะเริ่มลืมฉันฉันถามเธอที่ปรากฏเธอบอกว่าไม่มีใครอยู่ที่นั่น เราตัดสินใจที่จะเล่นงานแต่งงานตอนนี้เพื่อเสริมสร้างความรู้สึกของเราเราซื้อแหวน, ชุด, ชุดสูท
    จัดงานแต่งงาน 24 กุมภาพันธ์ผู้ปกครองเท่านั้น พวกเขามีความสุขด้วยกันรอยยิ้มบนใบหน้าของเธอรอยยิ้มบนใบหน้าพ่อแม่ของฉันมีความสุข
    ในวันที่ 25 กุมภาพันธ์ในตอนเช้าฉันเปิดหนังสือเดินทางของฉันและฉันมีตราประทับเปล่าในหนังสือเดินทาง มีตราประทับ แต่ไม่ได้ใส่ชื่อของเธอ และฉันก็วิ่งเข้าไปหามัน
    ในวันที่ 6 มีนาคมเธอออกเดินทางอีกครั้งใน Atyrau และเราตกลงที่จะพบกันที่เมืองอัลมาตีในวันที่ 19 มีนาคมซึ่งเป็นฮันนีมูนขนาดเล็ก
    19 มีนาคมฉันมาถึงเธอบินจาก Atyrau ถึงอัลมาตีและฉันเห็นว่าบุคคลนั้นแตกต่างอย่างสิ้นเชิงและฉันพบว่าเธอมีอีกคนหนึ่งและเธอตกหลุมรักอย่างไม่เคยมีมาก่อนในชีวิตพวกเขามีความสนิทสนมกัน (และเขาจากไปแล้ว Atyrau และจะไม่อยู่ที่นั่นอีกต่อไป) ฉันตกใจฉันบินไปหาภรรยาของฉันเป็นระยะทาง 4,000 กิโลเมตรและเธอก็บอกฉันว่า และในความตื่นตระหนกฉันบอกว่าฉันพร้อมที่จะให้อภัยเธอและเธอบอกว่าเธอต้องการลองกับฉันฉันมี 2 ปีของชีวิตนี้และเธอและเขาต้องการลองขนม และเขาเขียนถึงเธอแบบขนาน เพื่อที่เธอจะไม่ทำลายครอบครัวของเธอเพื่อเขา พวกเขาพูดอย่างใจเย็นไม่ชนะไม่ได้เรียกชื่อ ฉันพาสุนัขไปด้วยตัวเองฉันพูดและเธอก็ไม่เห็นอะไรด้วยตาของเธอแม้ว่าเธอจะรักเขามาก ฉันออกไปในวันถัดไป และอีกสองวันต่อมาเขาก็บินไปหาเธอจากเมืองของเขาแอล ... และในวันที่ 14 เมษายนกลับไปที่บ้านของเธอ
    หนึ่งเดือนจากความเงียบของเธอไม่มีอะไรเลย สื่อสารกับพ่อแม่ของเธอเท่านั้นมีความสัมพันธ์ที่ดีกับพวกเขากับแม่สามีว่ากับพ่อตา
    14 เมษายนตัดสินใจพบเธอที่สนามบินและดูการดูแลครั้งแรก และฉันก็เห็น คุณมาอะไรฉันอยากจะพบกันในตอนเย็น ฉันพาเธอไปหาพ่อแม่ ในตอนเย็นเราพบกัน เขาบอกว่าเขาเสียใจมากขอให้เธอยกโทษให้เธอ แต่ผู้ชายคนนี้ไม่มีการแต่งงานครั้งแรกของเขา (มีลูก) เขามีลูกคนที่สอง (ไม่ได้วางแผน) และเขาต้องการที่จะฟื้นฟูครอบครัวนี้เขาไม่ได้สัญญาอะไรกับภรรยาของฉัน เธอบอกว่าเธอไม่แน่ใจในตัวเขาไม่เชื่อใจไม่เข้าใจ และเธอมีความมั่นใจในตัวฉันเชื่อใจรู้ว่าฉันจะเป็นพ่อที่ดี เมื่อเขาต้องการอยู่กับฉัน แต่ก็ยังต้องการเสี่ยงทุกอย่างหมดชีวิตและลองกับเขาและเขาบอกเธอว่าการอยู่กับฉันนั้นถูกต้อง ผลที่ได้คือการแยก และถ้าเธอกลับมาหาฉันก็แค่คุกเข่า ปล่อยมันไปทำในสิ่งที่มันต้องการแม้ว่ามันจะเจ็บมาก แต่ก็น้ำตาทุกอย่างที่อยู่ข้างใน
    ในวันถัดไปเวลา 15:00 น. เขาส่ง SMS ว่าเขาต้องการให้เลือกถูกต้องเลิกกับเขาและต้องการให้ฉันช่วยเธอจัดการเรื่องนี้เธอต้องการเลือกอย่างถูกต้อง ฉันมาหาเธอฉันบอกว่าเมื่อวานเลิกกันและวันนี้มันเป็นอย่างนั้น ... ฉันเป็นผู้ชายไม่ใช่ก้อนหิน ... ด้วยกัน พวกเราจะไปรับสุนัขจากแม่ของฉันและไปที่อพาร์ตเมนต์ของเธอ
    เราพยายามสร้างความสัมพันธ์เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ แต่ฉันเห็นว่าเธอเป็นหวัดสำหรับฉันดังนั้นอย่าจูบ ไม่มีความใกล้ชิดฉันขอให้เธอทำแบบทดสอบ
    มันเป็นสัปดาห์ที่สองฉันเห็นว่ามันไม่ได้ติดต่อเลย ฉันจะใส่มันในโทรศัพท์ของเธอในวันที่ 29 เมษายนและเธอกำลังส่งข้อความกับเขาฉันจะรวบรวมสิ่งของฉันต้องใช้เวลาในการลืมเขา พวกเขาคุยกันและเธอบอกให้ฉันออกไปว่าเธอจะไม่ทำให้ฉันเจ็บปวดอีกต่อไป และความจริงที่ว่าเธอกลับมา (สำหรับความเจ็บปวดที่เธอทำให้ฉัน) ฉันต้องบอกว่าขอบคุณพ่อแม่ของเธอที่กดดันเธอ ถามฉันด้วยตัวเองว่าคุณไม่ได้รักฉันเธอบอกว่าเธอรักฉัน แต่ไม่ชอบฉัน ฉันกำลังพาสุนัขไป แต่เธอไม่ต้องการที่จะกอดไม่ต้องบอกลาเขา ฉันกำลังไป ...
    Перед отлетом я предложил встретиться, но она побывала у психолога, ей стало легче, говорит, чтоб я её отпустил, я отпускаю не держу ее, и напоследок она говорит, чтоб если бы я не знали бы её родители, то может быть получилось по другому. Виноват, я что порчу им нервы. Вот так
    Вот как-то так. Мне больно, душа рвется на кусочки, потому что, испытываю искренние чувства к этому человеку. Понимаю что пробовать возвращать нет смыла, нужно радоваться что так случилось сейчас, а ни когда были дети, но блин люди… Это просто жесть что у меня внутри… Если можете помочь чем-то, буду благодарен, спасибо.

    • Здравствуйте, А..Практически каждый человек сталкивался с предательством. Но если это сделал любимый, как пережить измену и предательство? Нужно четко для начала уяснить себе, что предают не оттого, что плохой я, а потому что другой человек не смог справиться с личными слабостями, похотью. Следующее, что нужно узнать о предательстве – то, что после него жизнь не заканчивается. После предательства можно замечательно жить, идти в гору, становиться успешнее, находить новые знакомства, строить отношения и жить еще лучше.
      Рекомендуем ознакомиться по своей проблеме:
      / kak-zabyit-cheloveka-kotorogo-lyubish /
      /kak-perezhit-razryiv-otnosheniy/

    • А.., я теперь понимаю, что у меня в жизни всё замечательно, кроме финансового благополучия конечно. Так как все разрывы в основном происходят из за этого. Вы поступили честно, и по мужски это должно говорить о том, что в вашей жизни решена проблема отсутствия чести и достоинства. Но вам трудней забыть всё, так как вы много в нее вложили. Доверия, любви, заботы. Я хочу сказать, что только проживая день за днем вы можете это все забыть. Пройдет очень много времени. Не старайтесь сделать это даже сразу.

    • Здравствуйте. Уже прошло время, скажите пожалуйста, вам стало легче?

    • А…- Здравствуйте!. Я тоже сильнейше мучился до умопомрачения, нажил проблемы со здоровьем. Обращался ко всем и ко всему, изучал проблему, пытался спасти себя. В общем в 2-х словах — проблему не решить. Я — пока живой в итоге, сейчас на неё смотрю и понимаю что зря бесился. Я могу ответить на любой вопрос из этой области. Инфа у меня со всех направлений — психология, психиатрия, время, советы, анализ…Вам хочу сказать — что человек переживающий по поводу расставания — хороший человек, то что произошло — не вините себя. Так произошло — Вы ей не подошли. Нельзя всё предугадать и предвидеть. Вы обязаны жить на 100%, только вперёд! Уныние и нытьё не по мужски. Женщинам откровенные нытики не нужны!! Им нужны крутые ребята, т.е. сильные телом, духом, и кошельком. Красавцы — совсем не обязательно. То, что у Вас трагедия — это факт. Но Вы ЖИВЫ, не спились, да — любимый человек ушёл. Всё было и теперь нет. Ваше здоровье важнее. Жизнь стала другой. Вы получили бесценный опыт, урок, Вы ранены. Но только вперёд. Ищите людей для выплёскивания своей проблемы, идите к психологам, психиатрам, к друзьям-подругам, в агентств знакомства — вариантов масса, к родителям. Время пройдёт очень много. У меня бесед с психологом хватало на 2…3 недели успокоения — и так очень долго. Я понял одно — слабый, унылый, раскисший, подавленный, без денег, без жилья, без авто, без работы, без перспективы — Вы не кандидат на новое успешное знакомство и любовь. Сохраните своё здоровье — прошлое не возвратно. Женщины есть прекрасные — и вы найдёте своё СЧАСТЬЕ. Я бы ещё неделю мог бы давать советы. Спасение зависит от Вас. Сила в Вас.

  8. Как все-таки преодолеть ситуацию, когда мысли не сошлись с действиями?

  9. Мне нравится, тебе в душу плюнули, а ты еще поблагодари, скажи спасибо, что мало плюнули.

  10. ขอบคุณสำหรับบทความ В ней действительно приведены конкретные рекомендации, которые нужно сделать.

  11. Благодарю Вас за очень хорошую статью. И полезные советы.

แสดงความคิดเห็นหรือถามคำถามกับผู้เชี่ยวชาญ

คำขอใหญ่สำหรับทุกคนที่ถามคำถาม: ก่อนอื่นให้อ่านความคิดเห็นทั้งหมดเนื่องจากเป็นไปได้มากที่สุดตามสถานการณ์ของคุณหรือที่คล้ายกันมีคำถามอยู่แล้วและคำตอบที่เกี่ยวข้องของผู้เชี่ยวชาญ คำถามที่มีการสะกดและข้อผิดพลาดจำนวนมากโดยไม่มีช่องว่างเครื่องหมายวรรคตอน ฯลฯ จะไม่ถูกนำมาพิจารณา! หากคุณต้องการคำตอบให้ใช้ปัญหาในการเขียนอย่างถูกต้อง